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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

このところ、「あ、これ書こう♪」と思いつつ、暑さに溶けて彼方へ去る出来事多し。


公園のネムの木開花 甘い真夏の香り

 今、エアコンのある居間でスマホでブログ書き。
初めての体験だ(笑)
我が家に、やっとエアコンが来た。

雑草だらけの庭を見ながら、そうだ!鳥の事をつれづろう。

今年は鳥の声が多いなあと思っている。
ほとんどは何の種類かわからないが、大好きなヌエの声は、細い糸のようでも拾うことができる。

昨夜から、窓を開けて眠るようになった。
まだ数センチというところか。
もっと開けるようになると、早朝の鳥合唱が聴こえるようになる。
月末あたりになると、秋っぽい虫の声が混じるだろう。

さて、我家の庭にも鳥達が多く訪問していて、熟れたブルーベリーの実がアチコチに落ちている。
「いいよ、たんとお食べ(^-^)v」、と言いたいが、ちょっぴりムカつくセコイ私(笑)
熟れたのを見つけたら食べる。
鳥よりも早く。
楽しいレベルで競争コミュニケーション♪


食べている姿を見てみたい。
中くらいの大きさの鳥が、ブルーベリーの花を食しているのは見た。
同じ鳥だろうか。
それともスズメなのか。

鳥が来る庭。
タヌキが来る庭。
トカゲもいるしな~。
ねえ、ここにさ、小さな畑を復活させたいんだけど、何を植えたら上手く育つかな?
鳥の智恵を下さいな。
夢の中でもいいからemoji
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お元氣ですか。

猛暑三連休の最終日。
圧力鍋をシュンシュンと鳴らして玄米を炊いた。
久しぶりに、ガスで炊いた。
炊きたて美味しい~!

昨年から、発芽酵素玄米なるものを炊く電気釜をフル活用している。
フル活用とは言え、炊き上がった玄米を3日程寝かせるので、この寝かせ玄米を食すのは週に4日。 残り3日間は白い(7分搗きだけど)ご飯を食べているのが最近。
ガスの圧力鍋シュンシュンは、20年位続けたのかなあ。

食生活というより、主婦生活の見直しをして電気圧力釜を採用したという理由。
変えてみると楽emoji
寝かせ玄米は、しっとり美味しい。 
白いご飯は、はふはふホカホカ美味しい。
でも、でも!
満腹感が無い。 というか、わからない。
慣れていないのかも。

今朝、久しぶりに炊きたて玄米を食した。
その食感を改めて味わった。
ぷちんぷちんと香ばしい。
舌触りはサラッと甘いが、噛む程に旨みが変わる。
噛む力を、日々養っていたんだね。
そして、びっくりの満腹感! 
身体がシャキッとして過ごしやすい。


びっくりの(真夏の)シクラメン

近年、発芽毒だか何だかで、玄米は水に数時間浸したり、発芽玄米にしてから食べた方がいいよ~と言われている。
今朝の玄米も一晩うるかした(水に浸した)モノだ。 それをカムカム鍋に入れて炊いた。
でも、でも!
研ぎたて&直火炊きのスピーディ玄米が恋しい♡
あの次元の異なる香ばしさ&美味しさ。
明日は炊こう! 楽しみでたまらないヽ(≧▽≦)/

お元氣ですか。

7月のとある日、自分に言葉をかけた。
「10年経ったね」と。
戸山市民センター木曜クラスの指導員を引き継がせて頂き、10年だ。
2008年。 まるで昨日の事のよう。

あの日は、意外に大緊張もせず、10年ぶりに大広間に戻ってきた自分を、冷静に観察でもしているような心持ちだった。
戻って来ちゃったよ。 
人生って不思議!と。

確かその頃、ヨガに復帰したお祝いに本を買った。
ちょうどネットで中古本を買うのを覚えた頃。
もちろん、新品があれば買うのだが。
パトリシア・A・マキリップの「ムーンフラッシュ」。
これが後編であることは知っていたが、買った。
が、前編の「ムーンドリーム」は買えなかった。
すぐに手に入るだろう、とタカをくくっていたが、何と!10年経った今、やっと買えましたよ~ (^-^)v
あきらめていたけど、試合は終了しなかった。



続けて2冊を読了し、ただ今再読中。
ちょっとヨガな内容だなあ。
古き善き世界と、文明社会。
そこをひっそりと往き来する人。
古くて原始的と思われる中に、目に見えるより明瞭な真実。
二つの世界を区切るのは誰? 融合するのは?
本と10年とヨガ。

来年は月曜クラスの10年記念日。
その次は金曜。。その次は。。(感涙)
皆さん、ありがとうございます!
今後ともよろしくお願いいたします!

お元氣ですか。

空に青を見つけてホッとする。
今日の午後。 太陽も優しく輝く。



ふと、紫陽花の青にも氣づく。



嬉しい青。 そうか! 青森の青!

夕方、再び雲に覆われる。
でも、その上には青い空が広がっているんだね。

天候やニュースに心身は影響を受ける。
いや、それは逆か。

昨夜、体幹トレーニングで珍しくうつ伏せ姿勢での動きが多かった。
伏せたまま、色々な仙骨アプローチ。
起き上がったら躍動感!
先生の思いやりに感謝。
運動。 運を動かすと聞いたことがある。

夕餉の支度時。
さあ、動こう。 ちょっぴりでいい。
そして、やはりちょっぴりの呼吸法と瞑想。
それが、大きなものに繋がる。

青い海と森に囲まれた元氣な地にて。
大雨が続く中、多くの方々がご無事でありますように。

お元氣ですか。

嬉しい知らせが入ってきた\(^O^)/
2年に1度開催の、綿本 彰先生の全国ツアー。
開催会場と日時が発表された。
今回も仙台あり! ふふふ♪ 幸せだ~♡

札幌  10月20日(土)
松江  11月10日(土)
大阪  12月 1日(土)
仙台  12月22日(土)
~お申込受付は7/18(水)16:00より

名古屋  1月19日(土)
松山   2月 9日(土)
東京   3月 9日(土)
沖縄   3月21日(木/祝)
福岡   4月13日(土)
~お申込受付は9/5(水)17:00より

詳細・お申込フォームはコチラへGO(^-^)v

https://yoga.jp/event/tour2019.html

今回のテーマは「自己肯定の仕方」

 

すっごいハートフルになる模様、とのこと!
GOですね!
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜・木曜とも満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
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