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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

今日は、まさかの八甲田山へドライブ。
本当に珍しい事なので、記念に写真を貼り付けます!



酸ヶ湯周辺の残雪

雪どけ水が路面を濡らし、空氣はひんやり。


地獄沼の雪の上にて

笠松峠を越えると、次第に雪が消え、暑い暑い今日emoji


新緑の奥入瀬渓流でのんびり


水の音と鳥の声を浴びる

 
御鼻部山展望台より十和田湖

黒石~城ヶ倉~酸ヶ湯~奥入瀬~十和田湖(子ノ口)~御鼻部~黒石というコース。
印象的な残雪。 真夏のような光。
奥入瀬渓流でピチピチと泳ぐ魚達。 あれはヒメマス?
また行きたくなってしまうヽ(≧▽≦)/
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お元氣ですか。

私が住む戸山団地は、文字通りに山と近い住宅地。
南佃でのヨガの際に、チラホラと市街地とは異なる自然の様子を、挨拶代わりにお伝えする事も多い。 ウグイスが鳴き始めた、とか、山に雲がかかっていましたよ、とか。
今週は、毎朝のように山(近くに見える低い山)に雲がかかり、空は雲や霧で真っ白だった。


ね? 今朝も薄ボンヤリ

霧の中で洗濯物を干しながら、ホントに晴れんのかなあと思う。
午前中は北東の風が冷たい。
で、午後は快晴になり、夜は月が美しい日々。

新緑が目に眩しく、しかし敷地内の成長著しい雑草にため息をつく。


お! クマガイソウが咲いた


つつじもフワリと開いている

来週は、いよいよメンズヨガだ。 しかも、火曜が夜まで通しで土曜も夜クラスがある。 よっしゃ~!な週。
スタミナ温存で、草刈りはやめとこう\(^O^)/

お元氣ですか。

風薫る5月。 
今日は戸山市民センターでのヨガ。
まだ2~3人で挨拶を交わしている、集まり始めの時間帯。
来月に開催される、「笑いヨガ」の大イベントの事を話題にしていた。


6月29日(土)アピオにて

と、その時!
廊下から真っ白な鳥が入って来た!?
白い鳩が大広間の中狭しと飛び回る!
美しい!  けど、近くに来ると顔を隠す我々emoji
飼い主さんが連れ帰り、ホッemoji

たまたま、隣室で地域の行事があり、お楽しみがマジックショウだったそうな。
鳩ちゃんはスターという訳。
飼い主さん=マジシャンに聞いてみたら、鳩ちゃんのルーツは南の地方との事。
人の手に留まるお利口さんも、広い部屋を飛んでみたかったんだね(^-^)v

この珍事、多くの方々は知らないので、ちゃっかりネタに使わせて頂いた。
魚のポーズの前に。
「さっき、こんな事がありましたよ~」と、大笑い。 腹を使った。
続いてカパラバティ呼吸法。 肚!
ポーズに入りやすい。
鳩ちゃん、ありがとう!

笑いは最高の呼吸法。
笑いヨガの創始者、ドクター・カタリアが青森に! 
6月29日、夏の前に繋がろう。

お元氣ですか。

快晴の土曜日emoji
こうしてブログを書いたり、ヨガしたり、いつもの週末になりそうだ。
GWはヨガの研修で始まった。
平成から令和に移行する辺りは、プライベートで怒涛の大嵐!  テレビ中継をチラリとも観られなかった。
やっと昨日は連休らしく、ドライブへ。
いつもの週末のようでもあり、大きく変化している。
皆さんは、いかがお過ごしだろうか?

南佃ヨガにおいでの方々にはお知らせしたが、この5月から、「パワーヨガは戸山月曜夜だけ」となる。
今までパワーだった南佃水曜午前も、ハートオブヨガという名称にしていた南佃土曜夜も、ゆるやかなヨガという名称も取りはずして、フツーに「ヨガ」となる。

フツーにヨガ。
どなたでも参加できるクラス。
アーサナ、呼吸法、瞑想。 新しい時代に初心にかえる。
中心となるのはアーサナ(ポーズ)だが、呼吸法でもあり、瞑想でもあるように身体を動かす。
どうぞよろしくお願いいたします!!


五所川原方面からの岩木山



水溜りで遊ぶカモメ


日本海

十二湖で氣持ち良く森林浴。
青森でヨガ。 私たちのヨガ。 私のヨガ。
令和が始まった!

お元氣ですか。

不安定な天候の中、青森の桜も本当に満開になった。
月見野の桜もバッチリemoji

さて、平成最後のヨガクラス。
全てのクラスでヨガニドラーを行った。
ええ! 行いましたよヽ(≧▽≦)/


月曜日、戸山市民センター会場より♡


火曜日、南佃ヨガルームより♡

この「美しい夕焼け」と「満開の桜」は、ある意味、ヨガニドラーのキーワードだemoji
そう思って写真を撮った訳ではなかったので、今、ブログを書いていて非常に嬉しい。

心をこめた。
心をこめて、単調な誘導をさせて頂いた。
感謝をこめた。
感謝をこめて、単調な誘導(笑)
瞑想の深まりのピークの辺りに、いくつかの事柄を数回読み上げた。
そこに、夕焼けと桜がいた。

「え? 桜とか聞いていない!」という方が多数。
「はっきりと聴こえた」と胸を押さえた方が少数。

皆さんと会場が溶け合った不思議な空間だった。
参加されなかった方々のお顔も浮かび、「ヨガっていいなあ」と思った。
ちょっと喉が珍しい疲れ方をし、「まだまだだなあ」と思った。

新しい時代も、どうぞよろしくお願いいたします!

追伸:「広報あおもり5月1日号」に、戸山市民センターでのメンズヨガ募集が掲載されています。 今回、講師担当でございます。 こちらも、どうぞよろしくです\(^O^)/

プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F・募集中      火曜日(毎週)10:30~12:00        水曜日(毎週)10:30~12:00          金曜日(毎週)10:30~12:00    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜日(毎週)18:30~20:00  若干名募集中 パワーヨガですが、月末のみスタンダードな内容です。   木曜日は満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
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