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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

ニュースで「文句も言わずに黙々と働くロボット」が紹介されていた。 でも、名前があり、ねぎらいの言葉をかけてもらっていた。 その職場の方々の暖かさにニッコリだ。

氣づけば、多くの機器に助けてもらっている。

最近、凄いなと思うのは「ヨーグルティア」。
自分のブログで検索したら、購入して6年になるという発見。
もっぱら、甘酒と納豆の2種類でこの歳月を共にした。
そして、時々、玄米豆乳ヨーグルトを試してはイマイチという失敗もemoji
が、遅ればせながら、やっと上手にヨーグルトを作れているのが今年。

 
牛乳でLG21ヨーグルト仕込み中

まず、ネットで「生甘酒」なるものを知った。
普通の甘酒の材料は、残りご飯・米麹・水か微温湯。 60度で約20時間かかる。
納豆は45度で30~40時間位。
長時間、台所に置くと母や夫が余計な手を加える恐れがあり、自室で作っている。 大体、納豆なんかは臭くなるのでね。 

生甘酒は、米麹と水だけで、何と8時間もあればできてしまう。
ちょっと考えて、59度で作っている。
美味しいし、冷蔵庫の中でも微妙に発酵が進み、日々味わい深くなる~。

更に「麹ヨーグルト」を知り、大成功。 ネット様様だ。
米麹・豆乳で40度で8時間。 
牛乳ではまだ作っていないので、楽しみだ。

この辺りで満足していたが、風邪をひいた夫がR1ヨーグルトをせっせと買ってきたのを見て、実験好きの虫がウズウズ。 作りたい♪
市販品を種に、43度で5時間。
LG21は42度で5時間。 この差は氣にせず。
しかし、これらはもっと早くできて(固まって)くれる。
豆乳でも牛乳でも美味しいemoji

働き者のヨーグルティアさん。
つい数日前だが、発芽玄米まで作ってくれた。
34度で6時間。 これには大感動emoji
寒い冬も、暑い夏も(恋しい)安定した実力を発揮。 今後ともよろしくemoji
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お元氣ですか。

晴れ晴れとした土曜の朝。
気温がプラス7度まで上昇後、雨が降るという。 それが信じられない程の陽差し。
ふとラジオをつけると、平和な感覚が増す。
のんびりだ~。

さて、階下に降りてちょこっと家事でもしようか、と、ラジオを消しかけたら、どこかで聴いた美声。
石丸 謙二郎さんの新番組『山カフェ』がオープン。
石丸さんがカフェのマスターという設定で、初回のゲストは工藤 夕貴さん。
山の話題がキラッキラ輝いているemoji
しかも生放送emoji

家事はやめて、ラジオを聴きながらブログ書きを楽しんでいる。
めったに聴かないラジオで「初回」に会えた。
最近は、身辺でも「新しい」ことに大小出会っている。
変わっていく。
聴きながら&書きながら、過去に感謝する。


お世話になったね、ありがとう


どうぞよろしく!

それにしても、ラジオからの明るい氣は、まるで光のシャワーemoji
心に次々と浮かぶ「山」にまつわる本、友人達の思い出、記憶。 何故か恐怖だったり、しんみりしたりで、楽しいものばかりではない。
そうか、こんな時に素直に見つめることもできているんだね。

番組は9時55分まで。
その後は、お楽しみのヨガだ。
ゴールデンセルフケア(笑)
山の話題で、心の中はヨガ準備に入っている。
別な角度から。 これも新しい体験。
カフェ、次回オープンが楽しみだemoji

《追記》
昼食後、ふとテレビ。
『銀嶺の空白地帯に挑む~カラコルム・シスパーレ~』。
厳しい過酷な山の世界に胸がキリキリ。
山に行かずして、大切なものを頂いた氣持ち。
頂だけに。。。頂きますemoji

お元氣ですか。

寒い寒いと言ってばかりもいられない。
何かできることはないか。 こんな時は100円ショップが頼りになる。
ただブラブラ店内を歩いてもアイディアが浮かんだりemoji、ズバリ&ピッタシの品に出会ったりできる。

まず、ズバリのお品。
ドア下に取り付ける「ドラフトストッパー2本入り」。
南佃ヨガルームも、自宅自室も、ドア下に涼しい隙間がたっぷり。
コレをはさみ込むだけで、かなり隙間風を防げる。

  取り外しも自由(^-^)v

そして、窓際が寒くないように工夫したい。
100均では「アルミシート」を購入。
予定では、段ボールでスタンドを作り、コレを適当にかぶせようと思っていた。
が、ちょうど良い段ボールが無い。。。う~む。。。

おっと♪ 何故かとっておいたフェリシモの小さな箱がある。
また、クリスタルボウルを発送して頂いた際の豪華っぽいプチプチが多量に。
画像は、またまた意味不明にわかりづらいが、家にあった段ボールとプチプチ+購入した「アルミシート」で窓際対策。 大作ではない(-_-;)


 in 南佃。 もちろん取り外し自由(^-^)v

残り野菜を利用してチャッチャッと作ったお惣菜、のような一品。
寒さを防ぐというより、心暖まる逸品かと自画自賛(笑)

お元氣ですか。

今朝のマイナス10度を乗り越え、太陽の燦燦を受ける青森市民。
空も青いし、青森平野を囲む山々を撮ろう!
慣れないスマホで悪戦苦闘して撮影。
まだ、ズーム機能とか上手くできない(-_-;)


ズーム全くできず。 中央奥に八甲田山。 右手前に雲谷。
練習あるのみ♪


偶然にもズームできたが、お姿が薄く写った岩木山。


県立保健大の向こうに東岳。 やはりぼやけた(涙)

実は一昨日も撮影したのだが、もっと下手くそでござんした。
市街地に近い東岳は、あの日は雪で真っ白。 神々しかった。
東岳って、こんなに凄かったっけ?と思った程。

スマホに変えて、もうすぐ一ヶ月だ。 楽しい。
手こずっているのは、マナーモードやWi-Fiのオン・オフ操作、認証。
面倒くさくて、あまり見なくなった(笑)

先日のスーパーブルーブラッドムーンも、凍える手でズームを試みたが上手く撮れなかった。 眠りについた後に起こされて観得た、神秘の世界。

 
長女撮影でござんす(^-^)v

お元氣ですか。

これを書いているのは、日曜日の正午。
現在の気温は0度らしい。 久しぶりにマイナスの世界から脱出?
太陽の光も眩しく、うっすらとだが日輪現象。

 
うっすらね~(^-^)v

この陽射しで、屋根の雪もドサドサっと落ちた午前中。
午後からは再びマイナスの世界へ戻ることになるらしい。

 
雪の国の庭      短編集『十年交差点』

この短編集に、『しゃばけ』シリーズの妖(あやかし)が登場するとわかり、即、図書館から借りた。 (ネットで予約して、戸山市民センターで受け取る)
『しゃばけ』作者の畠中 恵さんは、『一つ足りない』というタイトルで、「九」がポイントとなる演出。 うん! ジワリと効く!
他の4人の作家さんの作品とは初対面だが、どれもハッとするような新しい視点。
それぞれに「十」をテーマにした、キラキラ煌めく短編集☆☆☆☆☆

10年か。
自分自身の10年前を思い起こす。
ああ! 震えが来るほどの変化! 大変?
大変化! 人生は奇跡。 軌跡は奇跡。
今、新しい氣持ちで一歩一歩だ。

そう。 一歩と言えば。
大寒波到来と共に降る雪は乾燥し、キュッキュッと踏みしめて歩きやすかった。
子どもの頃を思い出す。
懐かしくて心が暖まる。

皆さんとの会話も、昔の冬話題が多かった先週。 
驚きだったのは、シモヤケの治し方。
焼いた針でブスっと黒い血を出すemoji  冷え~!

10年どころか、何10年も遡り、その後は新しい一歩。
噴火や地震もあったけど、どなたの胸にも生きる強さを見たような今年の始まり。 1月の終わり。
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜・木曜とも満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
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