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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

今朝、外に出たら「emoji」 嬉しくもあり&辛い、苦しい立場。
夜中に除雪が入り、道路がツルツルテカテカだ。

 
家の前も                  幹線道路も

やけに氣合いの入った見事な除雪ぶりである。 素晴らしい♡
除雪の影響だけでなく雪質のせいもあり、歩道も同様にスケートリンクの様。
いつもの倍の時間をかけて、戸山市民センターに到着。

 でも、氣持ちのいい朝だよ!

太陽光も久しぶりに強く、帽子もマスクも無しで風を受ける。
足元ばかり見て、滑らないように歩く。
犬の足跡や、除雪の跡を見ていると、青森っ子の「氣」を感じる。
そこに私や色んな人の「氣」が合い、転んじゃった人を守るのだ~!

ふうっ! 歩いて筋肉痛(笑)
だからこそ、ヨガが嬉しい。
外では氣をひきしめ、室内ではゆるゆる~。 それでも凜とした空氣感。

今年は、明日の南佃と、来週の戸山・月曜と木曜を残すのみ。
早々と年末の挨拶を交わし、ちょっぴり寂しい今日この頃。
大いに楽しみましょう!
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お元氣ですか。

12月に入ると、雪が積もっていようが吹雪こうが、当然と思えてしまうから不思議だ。

 公園のベンチに座る雪

今年最後の月でもあるし、どこのクラスでも瞑想をじっくりする予定。
戸山木曜クラスは、今日行なった。
前日に「よし、やろう!」と決めて心準備。

 冬の美しさに足どりも軽くなる

今朝方、妙にハッキリとした夢を観た。
ハッキリとした場面の前に、とてもとても重要な事を学んだと思ったのは氣のせいか。
ともかく、そんな事を忘れてルンルンと会場に到着。

会う人と話す度に、「あれ?」。 何だか不思議な氣分。 
数人と話をして、ますます驚く。 まるで会話が繋がっているような感覚。
そんな時ってあるよね。 
内心の驚きで、色々と段取りが遅れたm(_ _)m
が、これでいい。 私らしいじゃないか。

瞑想。
一緒に目を閉じる。
静かで心地良い世界が広がっていた。 一瞬、「ウトッemoji」(笑)
そう、これでいい。 私らしいじゃないか。
今年最後の月、どうぞよろしくお願いいたしますemoji

お元氣ですか。

これは根雪になるだろうね、と交わされる日々の挨拶。
そんな中、晴れの国からギフトが届いた♡

 
ヨガ仲間手作りのアロマワックスバー♡ 遠くから見ると黒い丸点。
(例によって写真ヘタクソemojim(_ _)m)「火を使わないキャンドル」と呼ばれているそうで、傍で見ると、美しいスクエア型に木の実や可愛らしいオブジェが愛情たっぷりに散りばめられている。
レモングラスの香りにウットリ。

ありがとう!
白い壁の南佃のヨガルームで、早くも大活躍をしているよ。
立木のポーズの時に遠くから「見る」対象として。 ふふふ。

戸山会場では、広い窓から外の木々でも空でも見放題だが、都会(?)の南佃ではそうもいかない。
注・必ず見る必要はナシ。
でも、あの黒丸は晴れの国から青森に来て、愛と香りを放っている。 それを見た立木の心身に何かが伝わるのだね、きっと。 ヨガ仲間\(^O^)/

 そして、コチラは新兵器・サーキュレーター
ストーブの熱を少しでも早く隅々に届けたく、開場時間まで約15分程の出番。
その後はササッとアロマディフューザーと交代。
楽しんでおりまする!

夏はもっと堂々と大活躍すること間違いなしemoji

白い世界から、白い画像をお届けしました(笑)
とびきりの笑顔でねemoji

お元氣ですか。

洗濯日和から、冬っぽい月曜日へ。

 部屋の窓から見える小山にも雲がかかっている。

まず、お休みのお知らせ。
と言ってもコチラは恒例。 木曜戸山市民センター、11月2日は休み。
毎年11月一週目の土・日は、戸山市民センターまつり。
その準備日のために、会場は使用できないことになっている。
まつり4、5日は、どうぞ戸山市民センターへ\(^O^)/

ついでに書くと、祝祭日なので翌3日の金曜南佃ヨガも休みとなる。
うわっ、私の連休だよ。

ところで、木曜戸山ヨガは満席のため、ずっと新規募集をしていない。
この度、月曜戸山パワーヨガも満席という判断に至り、新規募集をしないことに決定。
※新規なので、以前通っていた方は参加できます(^-^)v
※南佃に参加の方もOK。
※結果、ヨガ仲間募集は南佃教室だけになりますm(_ _)m

今日のクラスで皆さんにご報告した。
たくさんの方に来て頂いて、(はるばる戸山まで)感謝感激。
皆さん、ありがとうございます!
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします!

お元氣ですか。

先日、綿本彰先生による「朝の20分瞑想ミックスリスト」が公開された。
ぜひぜひ、You tubeへGO\(^O^)/

http://yoga.jp/dl/20/

ミックスなので、4つの動画(音声)で構成されている。
約5分間の導入・誘導。
クリスタルボウルの音。
約10分間の静寂=無音。
そして、覚醒。

元氣になり、落ち着きが生まれる、素晴らしい瞑想タイム。
どうぞ、皆様、ご活用下さい!

 
生きているカエル         生還?したカエル はて?

そして、昨日は久しぶりにパーソナルトレーナーの高坂先生と再会。
場所は、スタジオ・ボディトラストではなく、NHK文化センター。
これから6回、体幹トレーニング講座を受けることにした。

土曜の夕方のせいか、人数は少なく、バッチリ御指導して頂いた。
初回のポイントは仙骨。
好きな動きなんだけど、ずっと忘れていたなあ。
終わってみると、アラびっくり。 我に帰ったような感覚。

変化の多かった9月は、数々の学びをもたらしたに違いない。
我に帰り、新しい一歩を踏み出そう。

あ。 画像の生還したカエル。
友人作成のキャンドルを冬にもらい、窓辺に置いてうっとり眺めていた。
季節は夏になり、キャンドルの姿が消えた。
何と! グニャリと柔らかくなり、カエルの置物を包んでしまっていた。
その画像は悲惨で撮っていない(涙)
キャンドルを溶かし、カエルを救出した時の喜びは忘れられない。
小さいけれど、我家の守護神に格が上がったようだ。
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜・木曜とも満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
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