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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

2018年、お世話になりました。
いつも、ありがとうございますemoji

大晦日。
朝食後、のんびりと過ごしております。
これから、午前中はアーサナ~呼吸法~瞑想。
バッチリと心身のお掃除を楽しみます。
午後は買い忘れたモノを仕入れて、これが予想外に時間がかかったり疲労するので、夕方はまたしても簡単に運動。 そして瞑想。
年越し蕎麦を食べて(作ってw)、ぼちぼちと正月のお料理作り、かなあ。

肝心の家のお掃除が、ズボッと抜けていますが(笑)
お正月休み中に少しずつm(_ _)m

 
空がグングンと青くなってきましたよ~♪

皆さんは、どのようにお過ごしでしょうか。


排雪が入りました。 業者の方々の氣愛!

早く会いたいです!
新しい年も、ご一緒にヨガを!
楽しみにしています。

新しい年。
新しい年!

どうぞ、よいお年をお迎え下さい。
ありがとうございました!
From 青森 with LOVE♡ けいこ
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お元氣ですか。

週末は仙台へ。
22日の土曜日は、待ちに待ったワークショップ、「自己肯定の仕方」。
今回もアシスタントに立候補。
綿本先生とは、前回の岡山以来だ。

 
前日のうちに、光のページェントを観たり、会場の下見をしたり。

 
もちろん、青森より暖かく、花が咲いていることに驚く。
手袋の必要がなく、真冬コートの前をはだけてちょうど良い気候だった。
でも(^-^)v
就寝中に暖房をつけて贅沢した。

綿本先生と笑顔の再会。
仙台でのワークショップも何度目かになった。
青森から参加の方々も、じわじわ増える。 とっても嬉しい。

いつもと同様に、午前は理論で、午後が実技。
テーマとアーサナがどのように結び付くのか、密かな楽しみだった。
理論編でもアーサナは入る。
今回もモデルの1人に入れて頂き、一緒にポーズをするという幸運。
ここで、かなり自己肯定の感覚つかめた!と思っていた。

が。
実技編では、つかめたとかわかったとか、そういう言葉が吹き飛んだ。
アシスタントである事が第一であるからこそ、自分自身への集中も深める。 
今更ながら、ヨガの基本を感じた。
そうか! ポーズってこうやってするんだ!  大丈夫だ!
そんな想いが、還暦モデルの迷いを超えて包む。

瞑想が訪れてくれた。
今一瞬が過去にも未来にも繋がるような。
身体の中に宇宙が泳ぐような。

 
先生、凄いなあ。
皆さんも素晴らしい。
お世話になりました~!

セリ美味い!

冬至に。 丸い月に。
仙台の良さを知り始めた。
※土曜日のページェントの人出はネブタ祭りのよう

クリスマスに。 白い雪に。 新年へ。
青森より愛と感謝をこめて♡
ありがとうございます!

お元氣ですか。

いよいよ今週は雪マーク。
今朝も寒くて心が萎みそうだったが、身体が柔らかく弾みがあり、希望が広がる喜び。
きっと、昨日のヨガの恩恵だ。
週末の上京の恩恵だ。

土曜日に、夢叶ってのクリスタルボウルのレッスン。 音の学び。
すぐに青森に帰ろう、と思っていたが、何と!吉岡 瑛子先生のクラスが日曜日に臨時で開催されるという。
素晴らしい偶然。
という訳で、昨日の午前は綿本ヨーガスタジオにて、吉岡先生のRAJA ALL。

上京したのは金曜日だ。

運良く、更衣室で吉岡先生が声をかけて下さる。
「何度かお目にかかっていますよね」
嬉しい!
「はい。 多分2回程です。 2階のスタジオで」
今は3階だけだが、震災前は2階にもあった。
「まあ! そんな昔から! 嬉しいわ」
クラス前の貴重なお時間。 先生に御礼を申しあげる。
昨年、体調を崩した際、毎日のように先生のDVDで練習したこと。  これは以降も週末に続いていること。
恩人ですと。
感極まる!

さて、スタジオ。
ヨガマットが1枚敷かれるたびに、先生が優しい声をかける。
クラスが始まる。
大勢の中、柔らかな声がスーっと空間に染み渡る。
先生の動きは、若々しくもあり、より深みがあり、私達の呼吸が深まる。
マジックだ。

途中、新渡戸稲造さんの著者「修養」をご紹介。
「年をとる」より、「年を重ねる」、という表現。 
青春。 朱夏。 白秋。 玄冬。
心に希望を持つ。 いつでも青春。
ちょっと、メモ的備忘録(笑)

初めてのパターンのハーフナマスカーラ。
初めてのポーズ。
緊張と弛緩。
他に何もない世界が最後まで続く。

無空瞑想の終わりに、馴染んだ曲が流れた。
うとうと微睡む私は、思わず声を発しそうになった。
「まだ、目は閉じたままで大丈夫です」と。
危ない(笑)

力強い至福の時間が終わり、ロビーで再び先生が声をかけて下さる。
ヨガクラスだけでなく、スタジオのお楽しみ会?で先生の劇も観たと伝える。
ゲラゲラと笑い合う。

 
60歳と82歳の再会。 青春。
ありがとうございます\(^O^)/

お元氣ですか。

ここ10年間、木曜の午前はヨガ。 
戸山市民センターでのヨガ。
しかし、先週・今週と会場が使えない。
で、南佃のヨガルームの出番だ。
少人数ではあるけれど、場所を変えてのヨガ。
今日だけ、戸山ヨガ in 南佃。
とっても楽しみだった♪

開始時間は戸山に合わせての10時。
通常、南佃は10時半開始だ。

晴れて暖かく、もちろん自転車で家を出る♪
が、遭遇してしまった。
有得ない場所で立ち○便のオジサマ。
うわあ~、とブツブツ思う暇もなく、何か車の数も多い。
車の顔も怒っている。
まだ9時前。 いつもより30分早く出ているからかなあ。
環状線は信号の長さまで違うように感じた。

戸山の皆さんが南佃に来て下さる。
ようこそ!
畳ではない部屋に。 車の音がする部屋に。
小さな部屋に。
でも。 でも。
いつもの空氣が流れる。
大きな会場では、人との距離がある。
近くでお互いの息を感じた今日。

ありがとうございました!

 
楽しそうだね♪

帰り、いつもと違う道に寄り、遠くから白鳥さん達を眺めた。
空もたっぷり眺めて陽を浴びた。
今度は聞かせてね、あの「コ~」という声。

帰宅してから思い出した。
今朝、珍しい地震があったことを。
陸奥湾が震源。
青森市は震度1にもなっていなかったが。
我家周辺は地盤が固いと言われ、大きな地震ではあまり揺れない。
だけど、小さな地震や離れた所での揺れを拾う。
たまたま静かに座していた家族が言うには、「ズンッ」と何かのズレを感じた、と。

静かに平和に夜は過ぎていく。
明日もヨガ。 来週もヨガ。
とっても幸せを感じる♡

お元氣ですか。

お盆休み前、久しぶりにプリントをお配りしてのヨガ。
内容は「夏の不調に効くヨーガ」。
2011年に綿本先生がテレビ出演なさった時の内容。
あれから数回、馴染んだアーサナに、新鮮に真剣に向き合っている。

真剣な練習、長めのシャバアーサナで駄洒落を言う暇もなく、8月初めのワークショップ「アシュタンガヨガ」と「アーユルヴェーダ」の内容は、サラリとご紹介できたり、「ア」の字もご紹介できなかったり。

しかし、偶然にもアーユルヴェーダ関連の本を頂いたり、カレーやアヴィヤンガ(マッサージ)情報がグイッと来た。
素晴らしい展開だ。

 
「チャラカの食卓」
チャラカとは2000年前のアーユルヴェーダの内科医!

夏の疲れ対策のヨガ。
シンプルなアーサナなので、皆さんとご一緒に私もゆったりキープ。
最も恩恵を受けているかも。
ありがたい。
更に練習したくなる。

この波に乗って、休み序盤は、たっぷり丁寧に練習している。
楽しくてたまらない(^-^)v
料理にはスパイスをパラリ。
いい休暇だ~☆
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F・募集中      火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜・木曜とも満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
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