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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

風が吹いている!
朝の瞑想時の風が嬉しい! 洗濯物も直ぐに乾きそう♪

先週の中頃から、青森県内も30度を越え始めた。
その日のテレビでは「57日ぶりの30度越え」と報じていた。
この夏初めての…ではなく、だ。
5月の珍しい猛暑は今にして思うとダメージ強かった。
だから、という訳ではないが、身体の建て直しをしていたのかなあ?と思う。

 
一昨日の土用の土曜は、雲が美しい朝だった


7の月の数多のギフトに氣づいた日

確か、鳥の声も多くて氣分も上がり、午前の練習は綿本先生の「ステップアップパワーヨガ」をチョイスした。 このDVDは、同じ内容を2種類のパターンで聴くことができる。 コアトレプログラムとメントレプログラム。
この10年間、おそらく50回は練習している。 ほとんどはメントレ。 5回位がコアトレだ。 共に、ゆーっくりな誘導ペース。

久しぶりにコアトレ。
おっと! う、動きやすい!
ずっと深呼吸。
懐かしくも新鮮な、師匠の言葉の数々。 
確か2週間程前にメントレで行ったが、その時よりも身体が軽い。
汗がビッショリ。
こりゃあ、今後はコアトレで行こう。
新たなスタートを感じた。 コアトレ記念日。

6~7月にかけて、様々なイベントが続いた。
その時から、官足法を復活。 股関節を意識したアーサナ。 そして、何故か「マナーズサウンド」のCD数枚と、中村尚人先生の「そる腹筋革命」が我家に来た。
それらとの相性・時期が良かったのだろう。
大感謝emoji ご縁って凄い。
そして、アレって好転反応?というモノもあったなあ。

風は昨日から始まっていた。
今日は雨が期待できるらしい。
暑さが貯まり、今日の練習はパワーの氣分ではない。
それでも、こうして、あの雲の日の練習を回想していたら頭の中がスッキリしてくる。
風の日を楽しもう!
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お元氣ですか。

昨夜は若い方々、高校生たちとのヨガだった。
なかなか無いチャンスにワクワク。
ごく短い時間だが、クラスを二つ担当させて頂いた。
思い出すと煌くような時間。

夕食後まもなくだったので、強烈なポーズは抜かし、けど高校生だからチャレンジも楽しいだろうし、まあ、でも、合宿という行事の中の一部分だから、心身リフレッシュできることが一番だよね、と、寄り添う心が生まれてホッ。
皆さん、真剣! 

圧巻はシャバアーサナemoji
誘導が終わり、「私も口を閉じますね」。 静かな時間帯。 
音が無くなった瞬間に始まるドラマ。
「?!」 何だろう? この空氣は。
いつもシャバは密かに感動しているが、初めて出会うような感覚。
落とした照明の中、畳の上に丸まったソックス(皆さん、あわてて脱いだ)が可愛い。
よ~~~しemoji
覚醒時、チューナーやチャイムも丁寧に丁寧に鳴らす。

何と表現したらいい?


庭に増殖中「鹿の子蛾」

今朝起きた時に思ったemoji
そうか、ピュアな感覚と出会えたんだ!
これがシャバアーサナだよ!って、教えたもらえたんだ!
嬉しいなあ。

新鮮な朝だ。
虫も、ヌエの声も、カラスの声も氣分を上げるemoji

予定では、アーサナだけでなく、簡単にヨガの説明をするはずだった。
学校で、インドの歴史はどの程度習ったのかなあ。
マハーバーラタは知ってるかなあ。
10分足らずの説明に、数時間費やした努力は無駄にならない。
しかし、時間の関係で、それはバッサリとカット。 むしろその方がいい(笑)

合間に仕入れた情報も嬉しかった。
「何のポーズが有名なんだろう?」
男子生徒が多かったのにもビックリ。
先生方の参加も♡
何より、「講師役に」と声をかけて下さった方に感謝する。
ありがとうございますemoji

お元氣ですか。

今週は様々なイベントが一段落し、穏やかな日々が続いている。
しかし、香功week。 パワフルでもある。


7月9日火曜 八甲田の雪はポチっと見える程度


東岳方向 雲が踊る日だった

のんびりな昼食時、録画しておいた『空海のまわり道』を細切れに観ている。
只今2週目。 
見るうちに心が飛び、もちろん食事は美味しいし、なかなか集中できない。
番組自体は素晴らしい!
中国の景色に震える。

空海が遣唐使として大陸に向かった際、目的の地から大きく離れた場所に着いた。
想像を絶する困難な船旅。
番組は、そこからを追う。

まわり道だとは誰も思っていない。
しかし、敢えてのこの言葉。
輝きを増す、私達のまわり道。

心が飛んだのは、香功を思ったから。
特に、ちょうど今週行っている初級功。
揺れる船が、人々の仕草が、懐かしくも切なく感じる。

その昔に香功を習った後、ヨガから遠ざかった。  まわり道とは思った事はない。
が、先日の陰ヨガ練習会で、若い熱心な方々とご一緒した時などは、さすがに思う。
もっと早くに復活できなかったのか?と。

しかし、恥じない、胸を張る自分に戻る。  問う度に道は輝く。

その陰ヨガ。
講師の児玉 典子先生とは、いつ出会ったんだっけ?と振り返ってみた。 自分のブログ検索で(笑)
2013年。
凄まじいばかりの出来事が並んでいた。
その資料を発掘。
これ、生かせるよ、今。
ああ、典子さん、ありがとう!

陰ヨガは中国とバッチリ関係がある。
その領域に踏み込んだ、ポール・グリリー先生に改めて感動する。
そして、そこに登場したビクター・チャン先生との出会いに感謝する。
この時代にヨガをしている事は奇跡だ。

お元氣ですか。

6月最後の土日は、「愛」を感じた。  楽しいイベント。 
しかし、生きていての辛さも必ず。 そこにある愛も心をふるわせる。


あれも、これも、多分、きっと愛♡

まずは土曜日、笑いヨガ。
会場はアピオのイベントホール。 丸く椅子を並べて別な会場のようになっていた。
大変だっただろうなぁ。

笑いは最高の呼吸法。
それを感じたあっという間の楽しさ。
D.カタリアはスマートに笑う。
喉の奥から、知らぬ間に溜まったモヤモヤが剥がれていく。

いつもの「ホ、ホ、ハハハー」が、「やったー、やったー、イェーい」が、世界共通語であり、方言化する。
ヨガって、こうして繋がって広がって深まるんだ。

そして、日曜日は三沢駅東、おいらせ町の興雲寺さんでの「国際ヨガディ」。
どれも体験時間、45分だったが深く満足(^-^)v

久しぶりの「楽健法」でスタート。 二人ヨーガとも呼ばれている。 その一部を教えて頂き、我が子達に伝授したのは遠い昔。  足で踏むのも踏んでもらうのも大好き!

「ヨーガ療法」では、慢性的な疲労回復法。  明かりを最小限にして(階下の座禅室で行った)、全て仰向け~\(^o^)/

 
お昼はビーツのピンクカレーをチョイス

午後イチは「足もみ」。
楽健法では足裏をフルに使ったが、ここでセルフケア、棒や手でもんであげる。
ふだんからチョイチョイ行っているが、実際に習うのは初めて!  そりゃ大興奮!
食後なので、ゆる~くやったが、イイ!  これはイイ!!
帰りの電車で、足裏の元氣さが別格だった。

「呼吸法」も萌えた(笑)
あの静けさが、何故に楽しい、ヨガヲタク。

最後は、住職さんと座禅。
一段高い場所で、座布団の上にザフ。
お線香が嬉しい。  
好条件に興奮してしまい、 目を閉じた瞬間に深まる。  可笑しなことだ。  
いわゆる雑念には悩まず、姿勢は崩れる気配も無く、、、、夢を見た(笑)
寝てたの? わからない(-_-;)
終わった瞬間の、あの爆発(って何が?)

住職さんのお話も府に落ち、仲間が増え、ブースで買ったお土産も美味しい。


十和田市で作られた、米粉パンとシフォンケーキ

今年の半分が過ぎた。 皆さん、ありがとうございますemoji

お元氣ですか。

予定では、明日29日の「笑いヨガ」に参加する以外は、おとなしく暮らそうと思っていた。 家でじっくりヨガをしようと。 アーサナ・呼吸法・瞑想と。
しかし、今週に入り、「え?」っと嬉しいお誘いが続いた。


紫陽花の青が増した
周囲は栗の花の香りが強い


6月26日水曜
八甲田の雪が小さくなってきたね

月末の明後日は、三沢にてヨガ。 駅近く、おいらせ町の興雲寺さんで盛りだくさん。
もちろん、最後は住職さんによる座禅だ~。
青い森鉄道のワンディパスを購入した(^-^)v

すると今度は、来週水曜夜の瞑想会のお誘い♡
何と! あのD・チョプラ博士のお弟子さん、渡邊愛子先生が青森に来る。
ホント?
お誘いのメールへの返信を一瞬躊躇う。
何故なら、おとなしく過ごすつもりの日々が随分とぎっしり埋まってきたから。

月曜の午前の市民講座「バレエストレッチ」も当選してしまったし。
七夕は「陰ヨガ」に参加することにしちゃったし。

大丈夫!
動けば心身楽になる。 まして、瞑想が入れば充電バッチリだ。
やった~~~!

実は、7月は日曜のヨガクラスを企画していた。
軽くアーサナをして、ヨガニドラーをしたいなあ、と。
この感じだと8月の終わりがいいだろうか。
夏の終わりにクリスタルボウルの音とヨガニドラー。
ふふふ。

まずは明日。 Dr.カタリアと笑って来よう!
終わったら体幹トレーニング。 ギフトを受け取って来よう!
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F・募集中      火曜日(毎週)10:30~12:00        水曜日(毎週)10:30~12:00          金曜日(毎週)10:30~12:00    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜日(毎週)18:30~20:00  若干名募集中 パワーヨガですが、月末のみスタンダードな内容です。   木曜日は満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
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