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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

何という早さだろう。
9月の中旬に来てしまった。
それなりに、日々は大切に楽しく過ごしているが、駈け抜ける早さに驚きだ。

まずは「休日のヨガ」のお知らせ。
9月22日(日曜) 10時30分~12時
南佃ヨガルームにて
アーサナ、呼吸法、瞑想。
ご一緒に呼吸しましょ!
来週ですね(^-^)v


波しぶきに馬


子馬ちゃんも

今日はドライブ!
生まれて初めて、やっと、遂に!
尻屋崎~~~\(^O^)/
今週もよろしくです~~!
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お元氣ですか。

明日から9月。


おはよう! 雲さん!

予定表をめくると、ちっこい字でメモってある。 「ヒナまつり、ダンジョン飯」、「ゴールデンカムイ」。 我家に欠かせなくなったスタミナ源コミックs。
大物がズラリと新刊発売だ。
生きる希望がグングンだあ~!
以前はAmazonで即ポチったが、最近はなるべく地元のお世話になった書店で購入するようにしている。

ところが昨日、アッと驚く新刊情報。
綿本 彰先生の全編マンガ調「ここヨガ」。
超初心者向けの瞑想ヨガ教本とある。
という事は、深いんですね、先生。
https://yoga.jp/book/85/

10月9日発売。
という事は、青森は翌10日か。。

うわっ!
ちょっと待った!
12日は、あの「十二国記」の長年待ち望んであきらめていた新刊が発売される。
何としてでも綿本先生の本を読了してから、読みたいモノ。
どのように購入して(当然、予約はする)イイ感じに日々を過ごそうか。
楽しく悩むのは大好きだ。

(こうして、コミックやマンガの事を考えると、あの京アニの作品の、格調高いというか息を呑むような美しい背景が浮かんでくる。
幸いにも、たった1作だけ毎週観ていたアニメがあった。
良かった。 神様、ありがとう)

また、同じく昨日、この秋の素晴らしいWSのご案内を頂いた。
早々に内容をアップしたいが、先にリンク。
https://www.petitbour.com/
弘前市Petit Bourさん主催のWS、3つを次の記事に書きますね(^-^)v

お元氣ですか。

お盆休み明けから、全てのクラスでヨガニドラー30分。
25日の日曜クラスで終了した。
が、今日・水曜のクラスでもヨガニドラー。
とても新鮮な感覚で誘導させて頂いた。

前回はGW前に行い、ちょっと喉が疲れた感じがあった。
ちまたでは喉の風邪も流行っていると聞いたので、今回は対策をたてた。 常備してある、梅干の黒焼きと、コーレン(蓮根の粉)と昆布の黒焼きをブレンドしたものを、ほんの少々なめてから家を出る。 これでひと安心emoji


8月27日(火) 八甲田山
久しぶりに見たような気がする。

単調な誘導に心をこめて、安全な空間の一員。
静かな環境の戸山市民センターでは、その空間の色に染められた。 横たわっている皆さんからの静けさにリードされた。
しかし、比較的都会の南佃では、工夫の必要有り。
車の騒音という波をつかむのだ。
特に土曜夜は、よもやの大雨も参入。
そこに生まれる静けさの質に驚く。
アスファルトから立ち登る匂い。 風の音。
大自然と、皆さんの魂に見守られる。

毎日がヨガニドラー。
次回は春かなあ。
私たちのヨガが深まりますように。

お元氣ですか。

風が吹いている!
朝の瞑想時の風が嬉しい! 洗濯物も直ぐに乾きそう♪

先週の中頃から、青森県内も30度を越え始めた。
その日のテレビでは「57日ぶりの30度越え」と報じていた。
この夏初めての…ではなく、だ。
5月の珍しい猛暑は今にして思うとダメージ強かった。
だから、という訳ではないが、身体の建て直しをしていたのかなあ?と思う。

 
一昨日の土用の土曜は、雲が美しい朝だった


7の月の数多のギフトに氣づいた日

確か、鳥の声も多くて氣分も上がり、午前の練習は綿本先生の「ステップアップパワーヨガ」をチョイスした。 このDVDは、同じ内容を2種類のパターンで聴くことができる。 コアトレプログラムとメントレプログラム。
この10年間、おそらく50回は練習している。 ほとんどはメントレ。 5回位がコアトレだ。 共に、ゆーっくりな誘導ペース。

久しぶりにコアトレ。
おっと! う、動きやすい!
ずっと深呼吸。
懐かしくも新鮮な、師匠の言葉の数々。 
確か2週間程前にメントレで行ったが、その時よりも身体が軽い。
汗がビッショリ。
こりゃあ、今後はコアトレで行こう。
新たなスタートを感じた。 コアトレ記念日。

6~7月にかけて、様々なイベントが続いた。
その時から、官足法を復活。 股関節を意識したアーサナ。 そして、何故か「マナーズサウンド」のCD数枚と、中村尚人先生の「そる腹筋革命」が我家に来た。
それらとの相性・時期が良かったのだろう。
大感謝emoji ご縁って凄い。
そして、アレって好転反応?というモノもあったなあ。

風は昨日から始まっていた。
今日は雨が期待できるらしい。
暑さが貯まり、今日の練習はパワーの氣分ではない。
それでも、こうして、あの雲の日の練習を回想していたら頭の中がスッキリしてくる。
風の日を楽しもう!

お元氣ですか。

昨夜は若い方々、高校生たちとのヨガだった。
なかなか無いチャンスにワクワク。
ごく短い時間だが、クラスを二つ担当させて頂いた。
思い出すと煌くような時間。

夕食後まもなくだったので、強烈なポーズは抜かし、けど高校生だからチャレンジも楽しいだろうし、まあ、でも、合宿という行事の中の一部分だから、心身リフレッシュできることが一番だよね、と、寄り添う心が生まれてホッ。
皆さん、真剣! 

圧巻はシャバアーサナemoji
誘導が終わり、「私も口を閉じますね」。 静かな時間帯。 
音が無くなった瞬間に始まるドラマ。
「?!」 何だろう? この空氣は。
いつもシャバは密かに感動しているが、初めて出会うような感覚。
落とした照明の中、畳の上に丸まったソックス(皆さん、あわてて脱いだ)が可愛い。
よ~~~しemoji
覚醒時、チューナーやチャイムも丁寧に丁寧に鳴らす。

何と表現したらいい?


庭に増殖中「鹿の子蛾」

今朝起きた時に思ったemoji
そうか、ピュアな感覚と出会えたんだ!
これがシャバアーサナだよ!って、教えたもらえたんだ!
嬉しいなあ。

新鮮な朝だ。
虫も、ヌエの声も、カラスの声も氣分を上げるemoji

予定では、アーサナだけでなく、簡単にヨガの説明をするはずだった。
学校で、インドの歴史はどの程度習ったのかなあ。
マハーバーラタは知ってるかなあ。
10分足らずの説明に、数時間費やした努力は無駄にならない。
しかし、時間の関係で、それはバッサリとカット。 むしろその方がいい(笑)

合間に仕入れた情報も嬉しかった。
「何のポーズが有名なんだろう?」
男子生徒が多かったのにもビックリ。
先生方の参加も♡
何より、「講師役に」と声をかけて下さった方に感謝する。
ありがとうございますemoji
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F・募集中      火曜日(毎週)10:30~12:00        水曜日(毎週)10:30~12:00          金曜日(毎週)10:30~12:00    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜日(毎週)18:30~20:00  若干名募集中 パワーヨガですが、月末のみスタンダードな内容です。   木曜日は満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
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