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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元気ですか。

先週の土曜日、義母が転倒して腰を痛めた。
明日で丸一週間か、と思うと、長かったような短かったような(笑)
他人事ではないと、気をつけて階段を上り下りしている自分に気づく。
病院に付き添ったり、身の回りの様ざまを手伝ったり。
検査の結果が出て、やっと落ち着いてきた。

ストレスを感じた時、私は、やっぱりヨガをする。
疲れた時は、バタンキューしたり、大食いしたくなるのが本音だ。
しかし、簡単に身体を動かすと、あっという間に回復する自分を、過去に何度も何度も見てきた。
一番手っ取り早いのは、ハーフナマスカーラだ。 一回で充分。
そして、朝や夜の「いつものやつ」=定番を、こんな時は心強く思う。

朝のスダルシャンクリヤ呼吸法。 簡単な太陽礼拝。
眠る前の、簡単な瞑想。
簡単とは、極めて短時間になることが多いという意味で(笑)
集中できる。 特別な変わったことをやらなければ、スッと落ち着く。

これに、最近は香功が加わっている。
やっと、軸やら手の力の抜き加減などが実感できてきたな~と喜んでいた。

しかし、ここ一週間は、「気が散る」というのを目で見た気分だ。
鏡の前で錬功しているので、何となく感じる。
何かがスムーズでない。
しかし、無心に練功する。 
構うもんかと、気をまき散らしている感じだ。
それでも終盤は落ち着いてくる。 おかげさまだ。
この後に呼吸法をやると最高だ。 
伝授して下さった方に、改めてありがとうと言いたい。

12月は、見事な星空夜で始まった。
朝に夕に、空を見よう。
いつもの定番を、シンプルに、心をこめて練習しよう。
自分のために。
美味しいものを食べよう。
義母にも、私の母にも、クリスマスプレゼントは派手な色の下着にしよう。
私には、普段履きのスノーブーツ。 高価なのにしちゃおうっと♪
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プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
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