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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元気ですか。

昨日は木曜戸山クラスの勉強会。 お恥ずかしい話ですが、お尻の一部分がしっかりと筋肉痛です。 

青森市内にある、 Body Trust というパーソナルトレーニングスタジオから、高坂真哉先生を講師にお迎えしました。 家庭でいつでもできる&楽しい&効果的なエクササイズをご紹介して頂きました。 ストレッチに、筋力アップの要素もたくさん盛り込まれていました。  

もちろん、とっても楽しかったです。 何よりも、説明がわかりやすくて、身体の構造にメキメキと興味が湧くと思います。 私は既に湧いていますが、更に沸騰いたしました。 今年はお世話になろうと予定しているんですよ。

スタジオのメニューも豊富です。 個別指導が可能というのが魅力の一つですね。 
場所もイイ所にあります。

時間があっという間に過ぎていました。 感想をお聞きする機会を作れませんでした。 来週は参加した皆さんとシェアしたり、忘れた内容を思い出したりしながら(すぐ忘れるんだよね~)、高坂先生に改めて感謝の気持ちを届けたいと思います。

今年は、ニセアカシアの花が長く香っています。 まもなくユリの木に花が咲きます。 緑は一段と濃く、雪国はイベントが目白押し。 ネブタですよ、いよいよ。 いただいたご縁を、深くふかくかみしめています。 ありがとうございました



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プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜日18:30~20:00(パワー)            
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