忍者ブログ
ADMIN
青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
[491]  [490]  [489]  [488]  [487]  [486]  [485]  [484]  [483]  [482]  [481
お元氣ですか。

週末の楽しみは、ヨガを受講すること。
こう書いたら、「いつか実現しそうだ♪」と思った。
現状は、自室でDVDでの受講。  
実際に何処かに出向こうと、DVDだろうと、受講生としての私がヨガから得られるものは「元氣」である。 
ヘロヘロ状態の時は疲れが抜け、感情的な時は愛に満ちる。

さて、週末のヨガ。 
午前は相変わらず吉岡瑛子先生のDVD「これから始めるシンプルヨーガ」を聞きながらのアーサナをたっぷり。 スダルシャンクリヤ呼吸法。 同期の吉田昌生先生のCDでマインドフルネス瞑想をちょっぴり。

その後、自転車でスーパーふじわらへ♪
そう、この主婦の努めをどんな風に楽しく日常に取り入れるか。。。
楽しいモノだけではない。 誰も手伝ってくれないモノもある。
その代表格=今が旬の草刈り(>_<。)    
最もやりたくない、草刈機でガーガーは夕方に。 2日で終わらず、あと1日必要だ。
わずか30分で疲労困憊するが、この後に大きな楽しみが待っている。
ついでに、やりたくない家事は、この時間帯に集中させる。

夕方の大きな楽しみも、残念ながら(笑)ヨガだ。
山本邦子先生のDVD「無理なく美しくやせる 40代からのシンプル・ヨガ 」。
1日5分で身体がみるみる変わる!と書いてある。 その通りだった。
このDVD本は、購入した当事の私の期待からは外れていた。
が、今はドンピシャ! 短い時間で嬉しいメンテナンス!
やせたいのではなく、美しく調度良くなりたい(笑) 鍛えたい
週末は、短時間ではなく全60分。 ああっ! 何て贅沢な楽しみ!

 
面白い雲が空を広々を眺めさせる      海も恋しくなる
今年はニセアカシアが早く咲いた。 雨の中に香りが漂う。

山本先生は、アスレティックトレーナーであり、フェルデンクライスのプラクショナーでもある。 宮里藍選手のトレーナーでもあったそうだ。 
「いつの日か、お会いする日が来ることを願って。
 この出会いに感謝して。」
と、本の巻末に書かれてある。 2011年秋から今へのプレゼントである。

PR
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜日18:30~20:00(パワー)            
カレンダー
07 2017/08 09
S M T W T F S
1 2 3 4 5
7 9 10 11
13 15 16 17 18 19
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
ブログ内検索
最古記事
最新トラックバック
バーコード
P R


nyaoチャ箱♪
* ILLUSTRATION BY nyao *
忍者ブログ [PR]