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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

風が吹いている!
朝の瞑想時の風が嬉しい! 洗濯物も直ぐに乾きそう♪

先週の中頃から、青森県内も30度を越え始めた。
その日のテレビでは「57日ぶりの30度越え」と報じていた。
この夏初めての…ではなく、だ。
5月の珍しい猛暑は今にして思うとダメージ強かった。
だから、という訳ではないが、身体の建て直しをしていたのかなあ?と思う。

 
一昨日の土用の土曜は、雲が美しい朝だった


7の月の数多のギフトに氣づいた日

確か、鳥の声も多くて氣分も上がり、午前の練習は綿本先生の「ステップアップパワーヨガ」をチョイスした。 このDVDは、同じ内容を2種類のパターンで聴くことができる。 コアトレプログラムとメントレプログラム。
この10年間、おそらく50回は練習している。 ほとんどはメントレ。 5回位がコアトレだ。 共に、ゆーっくりな誘導ペース。

久しぶりにコアトレ。
おっと! う、動きやすい!
ずっと深呼吸。
懐かしくも新鮮な、師匠の言葉の数々。 
確か2週間程前にメントレで行ったが、その時よりも身体が軽い。
汗がビッショリ。
こりゃあ、今後はコアトレで行こう。
新たなスタートを感じた。 コアトレ記念日。

6~7月にかけて、様々なイベントが続いた。
その時から、官足法を復活。 股関節を意識したアーサナ。 そして、何故か「マナーズサウンド」のCD数枚と、中村尚人先生の「そる腹筋革命」が我家に来た。
それらとの相性・時期が良かったのだろう。
大感謝emoji ご縁って凄い。
そして、アレって好転反応?というモノもあったなあ。

風は昨日から始まっていた。
今日は雨が期待できるらしい。
暑さが貯まり、今日の練習はパワーの氣分ではない。
それでも、こうして、あの雲の日の練習を回想していたら頭の中がスッキリしてくる。
風の日を楽しもう!
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プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F・募集中      火曜日(毎週)10:30~12:00        水曜日(毎週)10:30~12:00          金曜日(毎週)10:30~12:00    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
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