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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元気ですか。

ヨガクラス開催にあたって、(と書くと非常に大げさな感じだが)、月ごとに目標やテーマを大雑把に決めている。 
例えば今月であれば、英雄のポーズⅡを丁寧に練習しよう、呼吸は丁寧というよりは思いっきり!という感じで、とか。 パワーの太陽礼拝の回数はまだ夏モード(少ない)とか、そうだ9月まではシャバアーサナ10分だ、とか。
これを月末に思い描くのが好きだ。 そして当然、大雑把とは言え、決めた予定を通す事もあれば、変化していくのに任せる事もある。

クラス後にクリスタルボウルに水を入れて鳴らし、その波紋を皆さんと一緒に見た。 
ワイワイと感想をシェアするうちに、何故か話題はブラーマリー呼吸法へ。 ハミング呼吸だ。 話がそれるが、クリボウの波紋が変化していき、まさに波紋を呼んだm(_ _)m

また、スーパー満月だったのでガルダアーサナ。 ※理由はハショリますm(_ _)m

 アイホージュのジミー君が滞在中!

ブラーマリー呼吸法。
耳を塞いで(津軽弁でトッペル)内側に反響する声を聴く。 クリボウ(反則技か?)が共鳴音を生み出す。 誘導させて頂く間、私は皆さんと同じ感覚を味わえない。 
だが、しかし、外側に発せられた声の、驚くべき不思議さと美しさ。

ガルダアーサナ。 鷲のポーズ。
ご存知、クネクネと手脚を絡ませる、集中力と笑いに包まれるポーズ。
もちろん、無理に絡ませなくてもOK。
手のオススメはウルトラマンのスペシウム光線。
宇宙の彼方を見据え、平和を祈る。
瞑想が深まりそうな秋だ! m(_ _)m
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プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
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