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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元気ですか。

師匠、綿本彰先生による「ヨーガ指導者トレーニング」の詳細が決定したようです。
200時間\(^O^)/
9泊10日(90時間)の合宿×2セット(全講義を綿本先生が担当)
2015年7月4日(土)~13日(月) & 10月10日(土)~19日(月)
この他に、綿スタや他のスタジオで20時間相当のクラスを受講し、レポート提出。
合宿地は、秩父です。 資料も請求できます。



私は、2009年の合宿に参加しました。
綿本先生のCDやDVDにはお世話になっていましたが、直接お会いしたのは、この年の4月。 まさか、こんな合宿に参加するとは思ってもいませんでしたよ(笑)
何故か(←本当に不思議)参加したくなって、6月に申込みました。
当時は仕事していたので、当然休みました。 ひえ~!
人生が変わりました。 180度を通り越して360度。 あるがままの自分に。
募集期間は1月26日(月)から。
合宿形式と通学形式と交互に開催されています。
私の時は、幸運にも6月で大丈夫でしたが、アッという間に定員に達すると想定した方がよろしくてよ(^-^)v

PS. 上記のリンク先へ飛ぶと、様々なページがあります。 受講風景画像もあります。 私も写っていました。 小さいおばさんを探してみてね。
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お元気ですか。

昨日、我家の男性陣の強力な協力によって、成田本店つくだ店ホールからヨガ荷物の引越しが済んだ。 車で一回。 我家に大事に保管中(^-^)v

先週はナリホン最後のクラス☆
7日(水) パワーヨガの日は、ホワイトアウトの猛吹雪
9日(金) RAJAヨガの日は、青森っこも驚愕の積雪
最後を飾る華々しい天候(-_-;)  感慨に浸る暇なし!  今を生きるんだ(笑)
悪天候にも係らず、正月明けの素晴らしいヨガの時間であったと思う。
ありがとうございました\(^O^)/

昨年に撮った、ナリホンホール。 開場前の会場。 大好きだよ♡
 迫力の隙間風
 ここから急いでモップかけて開場
 窓の開閉装置を壊したコトも

かの大震災後に「民間の会場を開拓したい!」と決意して借りたナリホン。
4年弱お世話になったことになる。
感慨に浸る暇なし!だったが、最終日のRAJA準備が始まった途端、不思議な記憶がバーンと蘇った。 ビックリして誘導を間違っちゃったが(笑)
それは、4年前の今頃、1月の記憶だった。
当時の職場の事、綿本先生との会話、自分のドラマ。
すっかり忘れていたが、激動でエラソーに語れないドタバタな日々だった(>_<。)
その記憶に元気な声をかけ、未熟ながらも今を生きよう。

1月中は戸山だけで、佃は休む予定m(_ _)m
新会場や日程が公表できる日を、どうぞお楽しみに☆☆
明けましておめでとうございますemoji  お元気ですか。

正月は忙しい。 今朝はくたばりそうだった(すみません、お下劣で)(>_<。) 狭い台所が更に狭くなり、あずましくない体勢で料理するのに疲れた。 夫の年賀状を印刷するのに疲れた。 改善の余地アリだ。

   撮り立てホヤホヤの雪

こんな時はお買物♪ ヨガウェアと本のご紹介\(^O^)/

話を一旦、先月訪れた綿本ヨーガスタジオへ。 
続けて3本受けた。 夜行バスで上京すると、本当にヨガで回復するのを実感する。
午前は、sayaka先生のPOWER初級。 汗をかいてデトックス。
午後1は、園田先生のスロー・セラピーYOGA。 寛いで委ねきる。
午後2は、昌生(まさお)先生のRAJA ALL。 瞑想的な時間。

ご紹介するのは、私の年齢の1/2かしら?というお2人。 sayaka先生と昌生先生。

sayaka先生のクラスを初めての時の喜びを一生忘れないだろう。
まだ、綿本先生の指導者トレーニングを受けていない頃、そんな事を想像すらしていない頃だ。 クラス冒頭の呼吸誘導が、あまりにも私にピッタリで驚いた。 教科書通りではないかもしれなかった。 本当のお母さんに会ったような(笑)不思議な瞑想感覚。

久々の今回は、クラス前にイカを被って「ボレロ」を踊っていた! 
抱いていた私の感想もsayaka先生にお伝えできた。
ここで、お待たせm(_ _)m ヨガウェア。
sayaka先生がFacebookで紹介している。 ヨガウェアの通販セレクトショップ ポコリコ
大人気を誇るヨガパンツ=be present.に、カスタム刺繍できるらしい。 
私は先ほど、別のパンツとアンダーウェアとふきんを注文した。

そして、昌生先生。
まさおさんは指導者トレーニングの同期、合宿仲間だ。 その2009年のトレーニング以来の再会。 真摯なまさおさんの素敵な声で誘導してもらう。 「ああ~、あの時にこのポーズを一緒に練習したっけ」 「あ、このポーズもだ」 一瞬の感慨が浮かぶが、直ぐに静かな海へ還っていく。 懐かしい合宿仲間のクラスで、数々の思い出が到来するのは当然だが、見事に静まり深まる。 すごいよまさおさん!

まさおさんの「これからヨガを始める人のためのブログ」で、疲れた頭を冷やした。
初めての本が出版されるそうだ。 すごいよ!
「1日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入門」
1月8日発売。 Amazonで予約したemoji

今年もどうぞよろしくお願いいたします♡
お元気ですか。

大晦日の午前、試験前日の読書と似た感覚でブログを書いている。
年末年始の冬休みは、存分に休養している。
良き睡眠と身体に合った食事。 これで十分なのであろうが、やはりヨガが入らないと私にとって不十分。 連日たっぷり2時間程、アーサナ~呼吸法~瞑想で充電している。 幸せ!

普段はレギュラーで週5本のヨガクラスがあるので、あまり自分自身のアーサナには時間をかけていない。 かけるとすればシャバアーサナだ。

年末の大掃除は自身から。
アーサナは、ヨガCDやDVD、または何かの音楽を聴きながらという華やかヴァージョンで、時間を気にせず行っている。 急がず、ひたすら皮膚の内側に集中する。 
シャバアーサナで眠くなったら、「ウトッ」と落ちるのを気にしない。 

呼吸法はスダルシャンクリヤ呼吸法。 シンプルで強力だ。

瞑想も、何故かCD誘導。 ドリーン・バーチューさんの「チャクラ・クリアリング」。
コレは、私の尊敬するヨガの先生のブログで知った。 日本語誘導の声が素晴らしい!とのことだったので、声に引かれて購入したのが、あの大震災後だった。
今思うと、自分自身の大きな環境変化と311が重なり、心労していたのだろう。
声を聴くためだった「チャクラ・クリアリング」は、私の胃の辺りを軽くした(笑)
なので、食べ過ぎた今年の年末にはピッタリemoji
「明けの瞑想」と「宵の瞑想」が収録されているので、日中(朝とは言わない)と就寝前。 部屋から(布団だろうか?)出たくない冬休みにピッタリ。

こうして、内面に集中している間、楽しげな様々な事が起きている。 残念だが、私は終わると全てを忘れている。 ただ元気で希望に満ちた自分がいるだけだ。

 ヨガマット上に、行儀の悪い熊

大晦日午前10時半。
よっしゃ! そろそろ出陣しよう! 物凄く頑張って掃除と料理を簡単に済ませよう!
華々しいヨガタイムが待っている。 クリスタルボウルが待っている。
未熟者バンザイだ。

皆様、ご自身の素晴らしい充電を! 良き年末年始になりますように!
とってもお世話になりました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします☆☆☆☆☆

お元気ですか。

雪が早い。
例年より、かなり早い時期から雪が積もり始めた。
雪に慣れている青森っ子も、「どうしちゃったの?」と驚いている。
我家の周辺、撮り立てホカホカの風景だ。 
すぐ近くに雪捨て場がある。 そこにママさんダンプで雪を運ぶ。 一度排雪が入ったにもかかわらず、迫力ある高さになってしまった。

       

 雪国名物 屋外灯油タンク

昨日の午前のクラスが、今年最後のヨガだった。
皆さんからかけて頂いた言葉や笑顔が、深く胸の奥に刻まれる。 
私は幸せ者だ。
午後からは用事をたしにあちこち歩いた。 まるで冗談のように降り止まぬ雪の中、何度も思った。 幸せ者だと。 心の中で、いつも一緒にヨガをしている皆さんの声が響く。 お一人お一人のアーサナが愛おしく思いうかぶ。 ありがたいことだ。
来年は、5日から開始。 月曜夜の戸山パワーヨガ。 楽しみでたまらない。

今年一年、本当にありがとうございました。
来年も、どうぞよろしくお願いいたします♡♡♡

プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F・募集中      火曜日(毎週)10:30~12:00        水曜日(毎週)10:30~12:00          金曜日(毎週)10:30~12:00    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜日(毎週)18:30~20:00  若干名募集中 パワーヨガですが、月末のみスタンダードな内容です。   木曜日は満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
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