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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

今日は戸山市民センターでのヨガ。
いつもの会場に足を踏み入れようとして、「はっ!」
すっかり忘れていた。 先週、畳替えをしたので新しくなったのを!
(先週は、会議室で椅子に座ってできるヨガをした)
もっっっの凄くいい香りだ~~~~emoji
神妙な氣持ちで畳にご挨拶をする。 
おはようございます。 今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

甘い新鮮な緑の香り。 ああ、素晴らしい。
63畳あるので、そのリフレッシュパワーも大迫力だ。
皆さんの笑顔も弾む弾む♪

クラスが始まる。
沈黙(これも人数が多いので大迫力なんだよ~)が流れ、新しい香りがドンドン心身にしみいる。 まさにアロマテラピーだ。
日本人に馴染んだ香り。 ふと、太古という言葉がよぎる。
植物が私達に何かを伝えているのだろうか。 懐かしいような感覚!

そして、座っているのと立っているのでは香りも異なる。

今日の忘れ物二つ。
畳の写真を撮ること。 仰向けになること。
クラスが終わったら、自分自身のためにシャバアーサナをしようと思っているのに、いつも忘れる。 

 畳の替わりに今朝撮ったクリスタル☆
来週は必ず寝っ転がろう。 楽しみだ!
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お元氣ですか。

昨日、8月7日はネブタ祭り最終日。 夜は花火大会で盛り上がる。
私達のヨガも、何とも素敵な盛り上がり方だったと思っている。

心配だったのは、西日をたっぷりと浴びた戸山市民センターの和室が、どれだけ暑くなっているかであったが、分刻みに夜風が入り込み、ホッとして開始=6時半。

目を閉じると、おや、まあ、ネブタ囃子の音が遠くから聴こえる。
幻のように静かだが、太鼓の音って身体に響く。
ネブタの海上運行には早いしなあ?と思ったのは一瞬で、不思議な世界の広がりに涙しそうになった。 もたらされる懐かしさのせいなのか。 皆さんからも「愛」が伝わる。
ふと、いつものようにクリスタルボウルを鳴らした。
「!」
そうだ、私の夢は、ネブタ囃子が聴こえる中でクリボウを鳴らすことだった。
じゃあ、夢が叶ったんだねえ。 面白いねえ。

瞑想中、花火大会の会場である海辺へと世界が広がった。
ああ、繋がっているんだなあ。 山と海。 過去と未来。

さて、パワーヨガで汗を流していると花火の音が聴こえ始めた。
幾つにも重なり、こだましている。 私達の練習が終わるまで、ずっと。

帰り際に、友人が花火が見える場所に招待してくれた。
「ちょっとだけでいいから、見てね!」と。

 昨日の月(太陽ではなくて)

真ん丸い月、まだまだ聴こえる花火の音。 
早々と眠くなり、どうやって寝たか記憶にないが、かなりのパワーをもらった。
元氣でいてね、平和でいてね。 そう言っているのは誰なんだろう。
お元氣ですか。

週末の楽しみは、ヨガを受講すること。
こう書いたら、「いつか実現しそうだ♪」と思った。
現状は、自室でDVDでの受講。  
実際に何処かに出向こうと、DVDだろうと、受講生としての私がヨガから得られるものは「元氣」である。 
ヘロヘロ状態の時は疲れが抜け、感情的な時は愛に満ちる。

さて、週末のヨガ。 
午前は相変わらず吉岡瑛子先生のDVD「これから始めるシンプルヨーガ」を聞きながらのアーサナをたっぷり。 スダルシャンクリヤ呼吸法。 同期の吉田昌生先生のCDでマインドフルネス瞑想をちょっぴり。

その後、自転車でスーパーふじわらへ♪
そう、この主婦の努めをどんな風に楽しく日常に取り入れるか。。。
楽しいモノだけではない。 誰も手伝ってくれないモノもある。
その代表格=今が旬の草刈り(>_<。)    
最もやりたくない、草刈機でガーガーは夕方に。 2日で終わらず、あと1日必要だ。
わずか30分で疲労困憊するが、この後に大きな楽しみが待っている。
ついでに、やりたくない家事は、この時間帯に集中させる。

夕方の大きな楽しみも、残念ながら(笑)ヨガだ。
山本邦子先生のDVD「無理なく美しくやせる 40代からのシンプル・ヨガ 」。
1日5分で身体がみるみる変わる!と書いてある。 その通りだった。
このDVD本は、購入した当事の私の期待からは外れていた。
が、今はドンピシャ! 短い時間で嬉しいメンテナンス!
やせたいのではなく、美しく調度良くなりたい(笑) 鍛えたい
週末は、短時間ではなく全60分。 ああっ! 何て贅沢な楽しみ!

 
面白い雲が空を広々を眺めさせる      海も恋しくなる
今年はニセアカシアが早く咲いた。 雨の中に香りが漂う。

山本先生は、アスレティックトレーナーであり、フェルデンクライスのプラクショナーでもある。 宮里藍選手のトレーナーでもあったそうだ。 
「いつの日か、お会いする日が来ることを願って。
 この出会いに感謝して。」
と、本の巻末に書かれてある。 2011年秋から今へのプレゼントである。


お元氣ですか。

先週からヨガクラスを再開し、おかげ様で嬉しい日々が続いている。
皆さん、本当にありがとうございます!
再会の喜び、そしてちょっぴりドキドキ。
一ヶ月ぶりなので、うまく誘導できるかなあ~。 と、正直に申し上げたら、多くの方々もヨガが久しぶりだから動けるかどうか心配だったそうな。
お互いに、新たな自分に会えている。

ところで!
お知らせとは、南佃の午前クラスの開場時間が少々の変更。
10時10分から入場可能=開場。 (今までは10時)
クラス開始は、変わらず10時30分。
どうぞよろしくお願いいたします!

  

 5月の色彩。

開場時間の変更は、4月から市営バスの時刻が微妙に変化したため。
今までより数分遅れているので、冬のことも考慮し、このような結果に。
ゆとりを持って掃除をし、静かに落ち着いた状態で皆さんをお待ちできる。

でも、天候の状況や、早く着いちゃった時は、ご遠慮なく2階に上がって来て下さいね(^-^)v
お元氣ですか。

明日は雨だというが、今年のGWは好天続きだ。

まずは大事なご連絡(^-^)v
お休みを頂いた4月を終え、いよいよ来週から再開。
ただし、隔週火曜日の午後と夜のクラスを当面お休みm(_ _)m
午後の皆さん、ごめんなさいね。
夜の皆さんは、月曜夜の戸山パワーか月イチ佃土曜夜のハートオブヨガへ。

 
公園のしだれ桜emoji             我家の花桃

入院中の義母も落ち着いている様子。
私は、自分のためのヨガ&時間を過ごさせて頂いている。
特にGWは、名残惜しさもあり、連日、吉岡瑛子先生のDVDを聴きながら午前を過ごしている。 アーサナ~スダルシャンクリヤ呼吸法~瞑想。
朝食のお腹が落ち着くと、近所を散歩。 陽射しを浴びるとウトウトしたくなる。
ウトウトを終えると、ヨガタイムだあ~\(^O^)/
次々と好きなアーサナのオンパレード。 自分のペースで動く。
心にしみいる声。 毎日、一瞬が新鮮に感じられる。
生涯忘れ得ない休暇であり、GWだ。

玉ねぎの皮をむく様にという表現がある。 心、自己探求に使われるようだ。
それ程ではないにしろ、どんな問題を抱えているかが見えた日々だった。
私にとってのラスボスは私なんだろうけど、何と母に対してもの凄いストレスを抱えていたんだ!と氣づいた時には驚いた。
同居している、母。 一人っ子の私。
その時にスラっと口から出てきた言葉は、愚痴ではなく感謝だった。

この休暇の後半、さすがに人恋しくなった。(皆さん、早く会いたいです!)
そんな時に頼りになったのが、母だった。
私がしたかったのは親孝行だったのだ。

 母が書いた絵。 ありがとう、お母さん。
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜・木曜とも満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
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