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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

暖房シーズンが終わり、窓を開ける前の時期にウジャイ呼吸法をご紹介している。
実は毎年恒例。 音のない静かな中での微かなウジャイサウンド。
どのクラスも2週に渡りウジャイを練習した。
ウジャイをしながらのアーサナ。 また、アーサナでの喉・首活用法(?)。 
予定ではチャクラまで進むはずだったが、私のことなので到達できず、展開するがままとなった。
しかし、ウジャイで喉の調子が良くなった、集中できて瞑想を楽しめた、など皆さんからの嬉しいシェアが多かった今回である。 

また、先日手に入れた音階キャンドルを夜クラスで灯してみた。
今の所、南佃限定となっているがm(_ _)m

 小さな炎が不思議な空気感を生む☆

「本物の火」!と感じた。 熱さが優しく心地良い♡
小さな火。 青森の小さな火。 私達の中の決して消えない火。
今夜は寒いから、きっとキャンドルが格別に思えることだろう。
ウジャイ呼吸でスタートしよう。 自分のための心地良い静寂の時間を。
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お元気ですか。

GW後の初ヨガは本日午前、南佃にて。
開始前に掃除していたら、窓の外に梯子やトラック。
カラスの巣を撤去するらしい。
この年にして初めて見る撤去作業に、掃除の手を休める。 
毎年のように巣を作る。 と、ご近所の方が雪片付けの時に言っていたっけ。

2羽のカラスが、必死に飛びまわり、大きな声で鳴く。
背の高い木に梯子をかけ、作業員さんが登る。
登ってみると巣は2つ。 下方の巣は空で、上方に卵があるらしい。 4個!
カラスは木のテッペンから威嚇をする。 葉枝を口でちぎって落とすのだ。
作業員さんのヘルメットに当たる。
「あきらめろ~」と声をかけている。 いやはや、大変な作業だ。
竹を使って巣を落とす。
しかし、どうしても落ちないモノ(ハンガー)があり、下にいる作業員さんと相談。
残しておくと、いつか落下して人に当たらないとも限らない。
結局、木をかなり登って手で最後の仕上げをする。

危ない作業に携わっている方々を応援して見ている。 心も辛いだろうなあ。
木の周囲に巣を構成していたモノ達がバラバラ。
遠目にも、ワイヤーハンガーが5本程見える。 枝より分量が多い。
全て綺麗に片付けて作業員さん達は帰る。 約20分で終了だ。

カラス達が木に戻る。 今度は彼らが可哀想に思えてシュン。。。

  1本の木にも数多くのドラマ

一方、ヨガのクラスでは何故かテーマはチャクラへと展開。
しかも第3、マニプラチャクラ。
例えば一つのアーサナ後、太陽や宝石、あるいは黄色の光が身体中に拡がる休息。
ポカポカした~。 たくさん食べられる氣がする⇒太ったらどうしよう(笑)
ありがたい! 本当に私こそ!
終わって、木を見上げる。 作業員さん達の心が残っているようだ。
雨が降ってきた。

お元気ですか。

スダルシャンクリヤ呼吸法で有名な、アートオブリビングからの情報(^-^)v

「World Culture Festival オンライン日本特別プレイベント」
http://www.artoflivingyoga.jp/ja/live.html
明後日、1月16日(土)午前11時より、リンク先にて日本語通訳付きのライブ配信。
アートオブリビングのディネシュ・カシカール先生が出演。
内容は、3月のワールドカルチャーフェスティバルについて。
30分間、現地からの映像が配信される。

全世界を回る、と紹介されているカシ先生。
青森県にも訪れている。 2009年十和田市。 
3月のインドで大きなフェルティバルについての説明だそうな。
ぜひ、この真冬にインドの香りを味わいたいemoji

 昨日の八甲田山

 岩木山

寒波が続く中、昨日は強烈に晴れた。
素晴らしい青空だった。 そして夜もキリリと美しい三日月。
うって変わって今日は、のっつのっつと大雪だ。
大きい地震もあった。 地球は生きている。
正月明けから日常へ。 何かの学びを得て戻って来る。
こんな時にインドからの風。
お香を焚いて待ち構えようっと!
 

お元気ですか。

新しい年になり、ヨガクラスが開始。
「サッパリした~」と声が飛び交う。 
新年のご挨拶は、やはり暖冬の話題となる。
つい油断して、薄着をしたり、寒い場所で作業しちゃったりetc。
私だけではなかった~。 

年末年始は建物も冷たくなる。
昨夜の戸山パワーヨガでは、暖房操作をマメに、そしてウォームアップに香功。
弾むような暖かさが広がり、建物も喜んでいる様子。
そのパワフルな暖かさで、夜なのに目が覚めた氣分。

 今朝は吹雪emoji

身体の中の炎がパワフルだと朝も楽だ。
あと一ヶ月。 生活の智恵を皆さんとシェアし、この冬を生きる。
目が覚める。 新しい年が始まった。

 駅周辺の灯り、まるで冬のネブタ

お元気ですか。

今日が晴れて良かった!と、とても嬉しい。
昨日は、かき集めた記念硬貨・テレカ・切手類・18金などを買い取ってもらった。 この楽しい&かつ疲労困憊した出来事を書く予定だったが、氣持ちが切り替わった。
疲労困憊は昨夜のうちに大いなる活力に変化した様子だ。 いつか書こう♪
今朝は青い空と太陽の後押しもあり、勉強モード。 
今年、学んでいること(コチラもいつか書くわよ♪)を机に向かって復習。 
あ~、楽しい! よく理解できないけど\(^O^)/
一言だけ。 期待していなかったテレカ、けっこうな金額になった(^-^)v

 青い空、それだけで嬉しい

年末恒例のパワーヨガ特別クラスが今週。
今日の戸山と明後日の南佃。 これで7年目となる。
雪の深い日でなくて良かった。 
この内容も大好きで楽しみだが、間に挟まれた明日のヨガも楽しみだ。 
どんな顔ぶれか?
そしてその後のクラスも。 どんな風になるか。

   あ~~ 呼吸が氣持ち良い

私は言葉で表現するのが得意ではない。 
ただ、こうして美しい空を見て喜ぶ。 好きな音を聴く。 呼吸を楽しむ。 休養。
ああ! 今この瞬間! と、涙ぐむ人間だ。
道を拓く。 道が開ける。
この師走のクラスの大まかな目標・予定はある。 必ずしたい事も。
それはそれとして、やはり今一瞬だ。 一所懸命。 すると道がひらく。
……と、書いたところでちょっぴり後悔。
机上の勉強も終え、今日はまったりと過ごすハズだったが、陽射しが埃をやけに目立たせる。 アンティークなくもの巣も発見。 
一所懸命、掃除にGO! もちろん短時間!
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜日18:30~20:00(パワー)            
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