忍者ブログ
ADMIN
青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
[3]  [4]  [5]  [6]  [7]  [8]  [9]  [10]  [11]  [12]  [13

お元気ですか。

新しい年になり、ヨガクラスが開始。
「サッパリした~」と声が飛び交う。 
新年のご挨拶は、やはり暖冬の話題となる。
つい油断して、薄着をしたり、寒い場所で作業しちゃったりetc。
私だけではなかった~。 

年末年始は建物も冷たくなる。
昨夜の戸山パワーヨガでは、暖房操作をマメに、そしてウォームアップに香功。
弾むような暖かさが広がり、建物も喜んでいる様子。
そのパワフルな暖かさで、夜なのに目が覚めた氣分。

 今朝は吹雪emoji

身体の中の炎がパワフルだと朝も楽だ。
あと一ヶ月。 生活の智恵を皆さんとシェアし、この冬を生きる。
目が覚める。 新しい年が始まった。

 駅周辺の灯り、まるで冬のネブタ
PR

お元気ですか。

今日が晴れて良かった!と、とても嬉しい。
昨日は、かき集めた記念硬貨・テレカ・切手類・18金などを買い取ってもらった。 この楽しい&かつ疲労困憊した出来事を書く予定だったが、氣持ちが切り替わった。
疲労困憊は昨夜のうちに大いなる活力に変化した様子だ。 いつか書こう♪
今朝は青い空と太陽の後押しもあり、勉強モード。 
今年、学んでいること(コチラもいつか書くわよ♪)を机に向かって復習。 
あ~、楽しい! よく理解できないけど\(^O^)/
一言だけ。 期待していなかったテレカ、けっこうな金額になった(^-^)v

 青い空、それだけで嬉しい

年末恒例のパワーヨガ特別クラスが今週。
今日の戸山と明後日の南佃。 これで7年目となる。
雪の深い日でなくて良かった。 
この内容も大好きで楽しみだが、間に挟まれた明日のヨガも楽しみだ。 
どんな顔ぶれか?
そしてその後のクラスも。 どんな風になるか。

   あ~~ 呼吸が氣持ち良い

私は言葉で表現するのが得意ではない。 
ただ、こうして美しい空を見て喜ぶ。 好きな音を聴く。 呼吸を楽しむ。 休養。
ああ! 今この瞬間! と、涙ぐむ人間だ。
道を拓く。 道が開ける。
この師走のクラスの大まかな目標・予定はある。 必ずしたい事も。
それはそれとして、やはり今一瞬だ。 一所懸命。 すると道がひらく。
……と、書いたところでちょっぴり後悔。
机上の勉強も終え、今日はまったりと過ごすハズだったが、陽射しが埃をやけに目立たせる。 アンティークなくもの巣も発見。 
一所懸命、掃除にGO! もちろん短時間!

お元気ですか。

今日の午後はアロマヨガ。
香りに包まれながらのヨガ。 年に一度のほのぼのとしたお祭り気分だ。
陽だまりもストーブも暖かい室内で、お引越し後の初めてのアロマヨガ。
内容はインヨガ。 
長めのホールド時間が心地良いものとなるように、一人一人が心をこめて身体と向き合う。 気持ちいい場所に身体を持っていく。 
もっと伸ばそうではなく、頑張ろうでもなく受身で。 安心できる場所へと。 

 3個のクリボウ 

気持ちいい場所が見つかり、穏やかな息が聞こえそうな頃、クリボウが鳴る。
「ぽ~~ん」 何と話しかけたのだろうか。
今日はザフィアチャイムも2個顔合わせ。 いい音だ~♪

終了後はアロマスプレー作り。
アロマセラピスト、香代子さんにバトンタッチ。
自分のためのスプレー。 効能よりも氣が向いた香りで。
もちろん、水はクリボウで活性化(^-^)v
お茶を飲み、笑い、アッという間に時が過ぎる。 楽しかった!
ありがとうございます!
私は、家に無い精油を使う。 エレミ、ベチバー、ミルラ。 
ベチバーがなかなか落ちずにフランキンセンスを加える。
うわ~! これは凄い香りだ!

今夜は早めに時間を作ろう。
自分のためのインヨガポーズを2つ程、自分のためのスプレーをふんだんに使って。
人の役にたてますように。

お元気ですか。

先週の金曜日、ヨガ仲間が新たに加わった。

 ステッカーさん達 
英雄Ⅱ                         三角のポーズ

この素敵なステッカーは、京都在住のヨガ仲間からの情報で知った。
ステッカーを作成している後輩の新作とのこと。
ひと目ぼれし、早速購入したら嬉しいオマケ付き。

 オマケのネコちゃんステッカー♪ 
ニャ~ン♪

マジマジと見て気づいた。
これ見たことあるemoji
というか、買ったことある!
2年前、アメ横でひと目ぼれして我が子達へのお土産にしたんだった!
確かめたら、やはり同じ会社で作られたモノ。
自分用は、今、サイコーのタイミングで手にできた。

この金曜日は、倉敷在住のヨガ仲間が講師として復帰した日だった。
1年8ヶ月ぶりに。
英雄のポーズⅡを決めて(笑)、雪の国から晴れの国にエールだ。
ステッカーと同じ形にはならない。 各人が氣持ち良さを味わうこと。
身体を味わうこと。 それをステッカーさん達が見守るだろう。
ありがとう! このご縁に!

 あと1枚、どこに貼ろうか悩んでいる♪

お元気ですか。

発売となったDVD「綿本彰のヨーガメソッド」を、まずは鑑賞した。
食事時に、ティータイムに。 
その延長で、家事をこなしながらBGMのごとく聞き流しもm(_ _)m
先生の声は心地良い。 活性化しつつ沈静化する。 
声にエネルギーが乗っている。 
初級・中級・上級と誘導のペースを微妙に変えてのこだわり。
もちろん、上下はない。 
上級編の最後に、大好きなフレーズが出てきた。
食事しながら嬉し泣きだ。 先生、かぼちゃ食べながら泣きました~(笑)

   フェルデンクライス & Yoga

昔、どなたかのエッセイに故・美空ひばりさんの事が書いてあった。
歌の上手い&声量のある歌い手さんは数多いが、ひばりさんの歌は一味違う、と。
頭で理解していたつもりだったが、実際にコンサートに行ってビックリした。
客席のそこかしこに、声があふれている、モノが違う。
一生に一度でも聴けて良かった、と。
(記憶が曖昧ですが、こんな内容と解釈しています)
ひばりさんの歌を生で聴いた事はなかったが、彰先生の声を聴くと思い出すのがこのエピソードだ。 今回のDVD、かなり家中のそこかしこに響く。

また、ここ数年お世話になっているフェルデンクライス。
と言っても、たまに思い出すだけだが、誘導CDが秀逸だ(^-^)v
CDで20分の動作は、自分で適当に行うと5分程で済んでしまう。 それでも効果あるが、真面目に聞いて行うと、新鮮で更に効果バッチリ。
聞く度に、「あれ? こんな言葉使っていたっけ?」と印象が変わる。 不思議だ。
『急がないで、ゆっくりやりましょう』と注意される。 ばれたか~(-_-;)

 虫も愛しい 寒い季節の始まり

今日の午後、DVDを聴きながらYogaしよう。
一生に一度でも、実際に綿本先生のクラスに参加して!と内心思う。
立ち居振舞い、声に心がこもっている。
『Yogaしている時くらい、マイペースで』♡

プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F・募集中      火曜日(毎週)10:30~12:00        水曜日(毎週)10:30~12:00          金曜日(毎週)10:30~12:00    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜日(毎週)18:30~20:00  若干名募集中 パワーヨガですが、月末のみスタンダードな内容です。   木曜日は満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
カレンダー
04 2019/05 06
S M T W T F S
1 2 3
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 17
20 21 22 23 24 25
26 28 29 30 31
ブログ内検索
最古記事
最新トラックバック
バーコード
P R


nyaoチャ箱♪
* ILLUSTRATION BY nyao *
忍者ブログ [PR]