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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元気ですか。

今月は遠征が2回あります。 まず、今夜出発してきます。 
来週帰ってきて、また出発します(-_-;)
HPに予定を記していますが、お休みになる日にちをブログにも載せておきます。 

5月10日(金) ナリホン午前
5月20日(月) 戸山夜パワー

寒い5月でしたので、Yoga クラスではオーダーメイドのコルセットを作ったうえで、伸びやかで自由な気分でポーズを取れるような練習をしました。 オーダーメイドのコルセットは強弱自在、きっと無意識でも活躍してくれます。 更に下腹に「池」を作ったりもしました。 以上、かなり意味不明の表現(キーを打ち間違えて狂言になりました)ですが、この気候限定になる事を祈ります。 

 木蓮を飾ってYoga 。 優しい匂い。

いつもGWが終わって寒い日が来ると、「けの汁」を作ります。 今年はGWが終わって暖かくなった日に作ってしまいました。 遠征なので、大鍋一杯に作ります。 糠漬けのふきや干したぜんまいが手に入って、いいお味です。 気づけば自分の味が一番ほっとするような、年頃になってしまいました。 午後、暇になったので「混ぜご飯」も作りました。 ひじきや蓮根、油揚げなどを炒めてご飯に混ぜ合わせるだけの簡単料理です。 玄米です。 段々と話題が、お金のかからない方向へ流れてきています。

5月2回の遠征。 みみっちい私には格安夜行バス「パンダ号」往復しかありません しかも時間的にも便利です。 新幹線より好きです。 女性専用車アリ。 
明日の朝、佐野SAを過ぎた辺りの車中で自作のおにぎりを食べるはずです。 混ぜご飯にキパワーソルトをバシバシ振って、丸ごとの梅干を入れた、気合メシ。 

みみっちいついでに 今夜は自転車で家を出ます。 近場に東青森駅があるし、帰ってきた早朝、電車の方が便利です。 
目指すは秩父。 Yoga だけの二泊三日を楽しんできます。 
おかげさまだと思っています。 ありがとうございます

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お元気ですか。

12月8、22日(土) 18:30~20:00 成田本店つくだ店2Fにて 
 久々に土曜日ヨガです 
12月は水曜日のパワーヨガの回数を増やしました

その他の日程はホームページをご覧下さいね。
(このブログの右側、プロフィール写真の下、HP:「 I  Yogaレッスンの予定」です)
http://iloveyoga.ashigaru.jp/

素敵な12月を

お元気ですか。

DSCF0688.JPG雪が降る前のスーパー
ゴロゴロした干し大根
パーンと張った白菜
赤カブやキャベツにキク芋
適量を買って上手に漬けたいと思う
その適量購入に全てがかかっている(笑)

DSCF0687.JPG紅葉の色彩に目を奪われる
都会ではクリスマスの赤や緑が登場だ
早々とプレゼントを頂いた
「Miracle on 42nd Street」
http://www.youtube.com/watch?v=OZqz94ODz18
ウキウキ

 "All I Want For Christmas Is You"は大好き。 個人的にはマライアよりも、映画「love actually」、カッコイイ少女の歌を圧倒的な回数聴いている
http://www.youtube.com/watch?v=Pikz3DMhu54

華やぐ頃。 野菜を漬ける手は、きっと愛情で一杯なことだろう。 紅葉を観る目も、観られる木々も、優しさにあふれて嬉しい。 ささやかな華やぎに心躍らせて、晴れの日曜日、外に出てこよう。

お知らせです。
2年に1度開催されている綿本彰先生のワークショップ全国ツアー。
2013年は、「はじめてのヨガ哲学」がテーマです。 理論編3時間、実習編2時間の合計5時間。 開催地は、大阪、札幌、いわき、福岡、東京、名古屋。 クリスマスソングで盛り上がり、正直言うと全部参加したい~ 詳細は綿本ヨーガスタジオにて。 
先生、いつか青森にも来られればいいなあ。 




お元気ですか。

10月。 アレ?という間に過ぎ行く月かも。 半袖の9月から初冬の11月へ。 肌寒さを感じつつ、秋の匂いや空の青さに、ハッとする。 重ね着をしたり、暖房の準備はするものの、まだ優しい「風」と仲良くしたい10月です。

ヨガも窓を閉めて行うようになりました。 気温に応じて、開始前には換気をしています。 静かな季節のうちに、ウジャイ呼吸法を練習しています(笑) クラスの始まりは、空気もひんやりですが、次第に空気も身体も暖かくなります。 心の暖かさも加わるのか、繊細さを持った集中ならではなのか、生み出される「場」が素晴しいと思います。 

アロマヨガ
 
 身体のコアを実感し、末端を温め、疲れを流し、くつろぐ。 
 香りがそれらをサポートし、導く。 楽しみです
   
  と き     10月22日(月) 10:30~12:00(受付10:15~30) 
  ところ     成田本店つくだ店2Fホール
  料 金     1,500円(ハーブティ付き) 
  内 容     アロマオイルを使用したアーサナ、芳香浴&呼吸法
  持物・その他 ヨガマット 大きめバスタオル フェイスタオル 水分
           膝下、ひじ下にオイルを使用。 付着しても構わない服装で
           お申込みが必要です

ヨガマットをご持参できない場合はレンタルします。
アロマ担当は、ヨガ仲間の七戸香代子さん。 日本アロマテラピー環境協会認定アロマテラピーアドバイザーです。 ヨガ担当は、 私です(笑) 普段着のヨガをしますね。 

おっ 強い雨があがりました。 今まで知りませんでした こちらも雨かな。
http://www.youtube.com/watch?v=BOaEycGArFg

 
お元気ですか。

本日、青森県は部分日食となりました。
「ぅおお~っ!」という程の見ごたえだと思いましたよ。 

DSCF0495.JPG外に出ると、強力な光線。 「鏡」をイメージするような強烈さでした。 肉眼でもハッキリと欠けているのが見えました。 丸い太陽よりもビカビカに光っていました。 目を閉じるとステキステキ。 残像さん? 空の部分が赤やオレンジ。 太陽は丸い形で、緑と水色。 どの色も淡くて綺麗でした。


DSCF0494.JPG家に入って改めて外を見ると、夕方っぽいような、別世界のような。 隣家を照らす光も影もいつもとは違う。
ピークと思われる時刻を過ぎると、あれ? 
気温が下がった? 雲が広がって雨の匂いが今にもしそう。 ヒンヤリ厳粛な空気になりました。 そして、再び暖かくなりました。



日食とは全然関係ありませんが、お知らせです。
6月9日(土) 18:30~20:00 
ナリホン2Fでヨガします。 
どうぞよろしくお願いいたします。


プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜・木曜とも満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
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