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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元気ですか。

DSCF0688.JPG雪が降る前のスーパー
ゴロゴロした干し大根
パーンと張った白菜
赤カブやキャベツにキク芋
適量を買って上手に漬けたいと思う
その適量購入に全てがかかっている(笑)

DSCF0687.JPG紅葉の色彩に目を奪われる
都会ではクリスマスの赤や緑が登場だ
早々とプレゼントを頂いた
「Miracle on 42nd Street」
http://www.youtube.com/watch?v=OZqz94ODz18
ウキウキ

 "All I Want For Christmas Is You"は大好き。 個人的にはマライアよりも、映画「love actually」、カッコイイ少女の歌を圧倒的な回数聴いている
http://www.youtube.com/watch?v=Pikz3DMhu54

華やぐ頃。 野菜を漬ける手は、きっと愛情で一杯なことだろう。 紅葉を観る目も、観られる木々も、優しさにあふれて嬉しい。 ささやかな華やぎに心躍らせて、晴れの日曜日、外に出てこよう。

お知らせです。
2年に1度開催されている綿本彰先生のワークショップ全国ツアー。
2013年は、「はじめてのヨガ哲学」がテーマです。 理論編3時間、実習編2時間の合計5時間。 開催地は、大阪、札幌、いわき、福岡、東京、名古屋。 クリスマスソングで盛り上がり、正直言うと全部参加したい~ 詳細は綿本ヨーガスタジオにて。 
先生、いつか青森にも来られればいいなあ。 



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お元気ですか。

10月。 アレ?という間に過ぎ行く月かも。 半袖の9月から初冬の11月へ。 肌寒さを感じつつ、秋の匂いや空の青さに、ハッとする。 重ね着をしたり、暖房の準備はするものの、まだ優しい「風」と仲良くしたい10月です。

ヨガも窓を閉めて行うようになりました。 気温に応じて、開始前には換気をしています。 静かな季節のうちに、ウジャイ呼吸法を練習しています(笑) クラスの始まりは、空気もひんやりですが、次第に空気も身体も暖かくなります。 心の暖かさも加わるのか、繊細さを持った集中ならではなのか、生み出される「場」が素晴しいと思います。 

アロマヨガ
 
 身体のコアを実感し、末端を温め、疲れを流し、くつろぐ。 
 香りがそれらをサポートし、導く。 楽しみです
   
  と き     10月22日(月) 10:30~12:00(受付10:15~30) 
  ところ     成田本店つくだ店2Fホール
  料 金     1,500円(ハーブティ付き) 
  内 容     アロマオイルを使用したアーサナ、芳香浴&呼吸法
  持物・その他 ヨガマット 大きめバスタオル フェイスタオル 水分
           膝下、ひじ下にオイルを使用。 付着しても構わない服装で
           お申込みが必要です

ヨガマットをご持参できない場合はレンタルします。
アロマ担当は、ヨガ仲間の七戸香代子さん。 日本アロマテラピー環境協会認定アロマテラピーアドバイザーです。 ヨガ担当は、 私です(笑) 普段着のヨガをしますね。 

おっ 強い雨があがりました。 今まで知りませんでした こちらも雨かな。
http://www.youtube.com/watch?v=BOaEycGArFg

 
お元気ですか。

本日、青森県は部分日食となりました。
「ぅおお~っ!」という程の見ごたえだと思いましたよ。 

DSCF0495.JPG外に出ると、強力な光線。 「鏡」をイメージするような強烈さでした。 肉眼でもハッキリと欠けているのが見えました。 丸い太陽よりもビカビカに光っていました。 目を閉じるとステキステキ。 残像さん? 空の部分が赤やオレンジ。 太陽は丸い形で、緑と水色。 どの色も淡くて綺麗でした。


DSCF0494.JPG家に入って改めて外を見ると、夕方っぽいような、別世界のような。 隣家を照らす光も影もいつもとは違う。
ピークと思われる時刻を過ぎると、あれ? 
気温が下がった? 雲が広がって雨の匂いが今にもしそう。 ヒンヤリ厳粛な空気になりました。 そして、再び暖かくなりました。



日食とは全然関係ありませんが、お知らせです。
6月9日(土) 18:30~20:00 
ナリホン2Fでヨガします。 
どうぞよろしくお願いいたします。


お元気ですか。

やっと春が来ましたね!
雪はアチコチに残っていますが、桜の蕾も膨らんでいるとのこと。 楽しみです 

さて先程、悪戦苦闘してホームページを更新しました。 HPといっても簡単なチラシのようなモノですが、私にとってはドキドキハラハラ。 皆さん、どうやってあんなに素敵なHPを作成しているんでしょう。 と言いつつ、チラシが気に入っている私です。

単発レッスンを入れています。 5月は戸山市民センターですが、今後は成田本店つくだで行いたいと思っています。 夜や午後などの時間帯に入れてみます。 HPへは、記事の右側から行けます。 

HPに書いている日時であれば、フラっとおいで下さってOKですよ。 

市民センターでは、稀に葬儀が入ります。 その時は中止になります。 いつも来ている方々には、わかった時点で連絡していますが、HPにもその旨書いておきますね。

最近、太陽大好き仲間(?)が増えています^^  太陽を仰ぐポーズやハーフナマスカーラという、いつでも手軽にできる礼拝を楽しんでいらっしゃる様子。 朝はもちろん、曇空でも、室内でも、海でも、露天風呂でも。 その素敵なシェアは、私の想像以上です。 

コツコツと地味に練習を重ねていきたいです。 それしかできないです。 小さいおばさんです。 今後ともどうぞよろしくです。 やっとストーブなしでレッスンができるんです




お元気ですか。

さすがに3月に入ると、春を感じさせる日が増えてきました。 
ここ一週間で目立った事と言えば、「轍(わだち」君でしょうか。 固まった雪と顔を出した道路との高低差が激しく、車は斜めに傾き、人は歩きづらく。 水溜まりの迫力もハンパではありません。 でもあと少しです! 

今回の買い物はヨガマット10枚。 1枚580円。 厚さ6ミリ。 色は明るいグリーン。
成田本店つくだ店へ直送。 ここで使ってます。

早いもので、この場所をお借りして、もうすぐ一年です。 
フロアの上にはパンチカーペット(←これも私が買いました)。 その上にヨガマットを敷いていますが、冬は背中がイマイチ冷たいという理由で、マイマットの下敷き用として格安ヨガマットを買っちゃいました。 好評でございます。 良かった~ 
「欲しい~」という声があがり、2枚売れました。 面白かったです

私がヨガと出会ったのは独身の頃。 四半世紀以上経ちました(-_-;) でもお休みしていた期間も長かったです。 今、こうして指導させて頂くことの貴重さは、言葉では言い表すことができません。 ナリホン(成田本店)さんをお借りするようになってから、好きなときにレッスンができる!という選択肢が増えました。 一人でも一回でもできます。 公共施設はそう簡単ではないです。 まして、お金を掛けることができるなんて、とっても幸せです。 

私たちのヨガが深まりますように





プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜日18:30~20:00(パワー)            
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