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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

少しずつ涼しい風が吹き、でも半袖が軽々と氣持ち良く、おかげ様で過ごしやすい日が続いている、恵まれた青森。
まだ、夏の猛暑のフーフーが尾を引くから労わりつつ秋に向かう。

まるで、そこにピントを合わせたら良いと言うかのように、素晴らしいお知らせを受けた。
弘前市のPetit Bour(プティブル)さん主催のWS、何と3つemoji

 
私もチラシを持ち歩きますね♪

◆10月5・6日(土・日)
 井上 秀樹先生
 アシュタンガヨガの実践や解説、座学

◆10月12日(土)
 森岡 美樹先生
 中医学座学とヨガ

◆11月2日(土)
 石倉 美衣那先生 
 はじめてのアシュタンガヨガと「骨盤の安定を見つめる」

全て一日に2つのレッスン。
どうぞ、詳細はhttps://www.petitbour.com/へGO!

 
さて、昨日、9月の始まりは久々に十和田市へ。

スダルシャンクリヤ呼吸法のフォローアップ。
誘導して頂き、アーサナ。 これが超氣持ち良く、やっぱり動くのも瞑想だよな~と改めて実感。
日頃行う呼吸法より、こうして集う場合は長時間行う。
最近、瞑想を続けているせいか、呼吸法の際立った良さがグイグイ来てやりやすい。
丁寧に時間をかけたシャバアーサナは、何かを受け取るだけで、思考が限りなく消える。
遠足(笑)の前日は眠れなくて睡眠不足。
途中でイビキをかいたかも知れない。
終わって、元氣!

とか言っているが、正直、凹む自分もいる。
仲間が素晴らしいから♡
しかし、小心者というのはいい個性に繋がるかも。
今月もよろしくお願いいたします!
先月行った、休日のヨガも行いますよ(^-^)v
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お元氣ですか。

7月は誕生月であるせいか、この数字にはときめく。  ななemoji
涼しい朝、日曜日。
午後は児玉 典子先生の陰ヨガだ。
そして、明日の午前は、ルイス先生のバレエストレッチ。

7月はケガで入院した事もあった。 
2年連続(-_-;)
だから、今回のように、ポンポンっと用事が入ると、慎重スイッチも入ってくれる。
経験、年齢に感謝である。

入って来る用事=自らの選択にも信頼を置いている。
失敗と思っても、後に意味がわかる。  

先週は、笑いヨガと三沢ヨガが続き、さすがに一息入れたかった月曜日。
その午前の「バレエストレッチとボディケア」という講座は、想像以上にデトックス&リラックス&バイタリティー効果が揃っていた。

始めにボディケア。
ルイス先生の迫力ある日本語!
足のツボを押しながら、前日に三沢で習った楽健法(足で相手の脚を押した)や足もみ(棒や手で自分の足を揉んだ)がよみがえる。
先生も、「ワタシ、接骨院ではアリマセーン」とおっしゃっていたが、長年の指導歴から生まれたボディケアは効く!

続くバレエストレッチでは、「さすが!」と感心するばかり。
同じ動きを繰り返す際の、負荷の加え方が絶妙。  これもパワーヨガ、と私なら呼ぶけどな。
実際に、夜は自分のパワーヨガのクラスだったけど、股関節の動きが軽くて驚いた。
明日で講座は終わる。
ちょっと残念emoji

で、水曜夜は新月の瞑想会だった。
これは本当に不思議。
あのディーパック・チョプラ博士のお弟子さん、渡邊 愛子先生が何と青森に来ちゃったのだ!
開催場所は、アイホージュさん
お二人の関係や、開催の経緯にビックリ。
居合わせた我々も、まあ、急な参加であるから、キョトン(・_・)のような、予め決まっていたかのような不可思議さ。

一人も良いが、皆で行える瞑想は嬉しい。
愛子先生が何故か「大阪」と何度か発した。  亡父の笑顔と声が鮮明になる。

翌日も、その翌日も、大阪出身の素敵な方々と話す機会に恵まれた。
ああ、お父さんだ。  こんなにも私の事が大好きで、ずっとずっと守ってくれる。




お父さんの(笑)合浦公園だよ。
青森を隅々まで知ろうとした、大阪人。
七月は父を想う月でもある。

お元氣ですか。

 貴方は小鳥さん?

いえいえ、ワタシはノルディック・ウォーク用のポール(^-^)v

 こうなっているザマス☆

この性別不明の小鳥さんのポールを手にしたのは一昨日。
合浦公園でのノルディック・ウォークは中止となったが、主催者の方からポールを買えることが判明。 出向いて使用方法を教えて頂く。 
選んだのが、コチラの鳥さん。
使い方は慣れると簡単とどなたもおっしゃるが、私、ぶきっちょ(-_-;)
主催者さんのご近所で少し実践。 50m位かな。
えっ! 難しいんですけど! でも、二の腕に効きそう♪

続いて昨夜、こっそりと練習。
高さを調整。 (これは伸縮タイプ)
グリップをベルトで固定するのも四苦八苦。 ふう。。。
何とか(笑)玄関の外に出て、教わった通りにやってみた。
最初は周りに目が行かず。 少し慣れたものの、何か変なような。 ふう。。。

そして、今朝はデビューemoji
明るいと歩きやすい! 町内を半周ほどして、ヨガでスッキリ。
まだ何か変だけど、腕を後に振る動作が氣に入った。

ところで、最近は何だか妙だ。 「?」 「!」なことが続く。
例えば、昨日は新装オープンしたスーパーに行った。 そこでヨガ仲間Aさんにバッタリ。 これは嬉しい偶然だけど(・∀・)
妙な最近。 Aさんは、あのミサイル警報の前に早朝間違い電話が来たという。
私も妙な近況を報告する。 近頃、変だよね。
二人とも氣分転換に新装スーパーに入ったものの、あまりの変わり様にオロオロし、お互いを見つけた、という次第。

落ち着きを取り戻した今日、近所のスーパーへ。 
買いそびれ無く外へ出ると、連日のAさん♡ ウォーキング中だと言う。
地に足をつける。 笑顔が弾む。 「またね~(゚▽゚)/」
仲間がいるよ。 また会える。 とても幸せだ!

お元氣ですか。

とても涼しかった昨日、電車に揺られて娘と二人で大館市へ。
青森駅のコンビニでSuicaを使おうとしたら、何と半年間無使用なのでロックされてしまったと。 解除は新青森駅でないと(青森駅では)できないと。
近かろうと遠かろうと、Suicaを手に旅してきた者が初めて出会った新鮮な驚き。

大館に行こうと決意したのは、本当に最近。
目的は「官足法」。
まさに、ここ半年ほど本を頼りに続けているセルフメンテナンス。
ヨガクラスを休ませて頂いた4月は、確か毎朝行った。
憶えたての3月は、1日に2回練習した日もあった。
何年か前に本を購入し、難しいと断念したけど今回は何とかできる。
脚の付根から、太もも、膝などを軽くマッサージし、足首を動かしてから本番。
主に棒を使って足裏をほぐす。 
自分で行っても氣持ち良く、足の甲もアキレス腱周辺も楽しく触れる。
最近は3日に1度位に減ったけど、頼もしい官足法(^-^)v

でも、実際の施術だって受けてみたい♡
ネットで検索し、大館の自然療法ケアサロン『ゆぱゆぱ』さんへ♡
びわの葉温熱セラピー+足もみの120分コースを予約♡
行って良かった~~~\(^O^)/
施術中も氣持ち良くって、ウトウト。 そして元氣を感じる。
今朝は身体の変化に喜ぶ。 ぜひ、またの機会を作りたい。

 
娘は一人で大館を散策。 川べりにて鷺を発見。 

何故に大館に惹かれたのか? 『ゆぱゆぱ』さんの魅力が大きいのだが、私自身が心の何処かで再び行きたいと願ったのだろうとも思う。

かつて、母の兄一家、大好きな従姉が大館に住んでいた時期がある。
幼少の私も、1~2度訪ねた記憶がある。
死ぬほど怖かったナマハゲ。 話に聞いた大火。
それに端を発し、母方の親戚にまつわる様々を思い出し始めたのが昨日の帰途だ。
母に聞いたら、確かだ&自分も一緒に思い出せて良かったと言う。

例えば。
法事か何かの集まりで、中学生の私がボソッと発した言葉。 穴があったら入りたい程の失言なのだが、今朝、母は大いに喜んだ。
「あんた、それは最高の一言だよ。 良く言ったよ!」

もう連絡の取れない従姉も、きっと今頃、私の事を想っているに違いない。
不思議な町、大館に感謝。
『ゆぱゆぱ』さん、ありがとうございます♡
お元氣ですか。

夜行バスで帰青し、午後は青龍寺で講演会参加という今日である。
佐々井秀嶺上人(しょうにん)、インド仏教の指導者。
生まれは岡山県、もうすぐ82歳とは思えない大迫力のお声!
今から50年近く前に、龍樹菩薩の啓示を受けインドへ行く決意をする。
ナグプール、インドの真ん中、南天竜宮城へ。
やがてアンベードカル博士の仏教復興運動を継承する。
インド国籍を得る。
仏教復興運動の一方で、数々の遺跡を発掘!
そんな凄い方が青森へ‼ いざ行かん

第一声が響いた途端に涙があふれ出た。 迫力と温かさに満ちている。
涙が収まる頃には、眠氣が訪れてしまった(・・,)
ウトウトの中で啓示を受けた。 今夜はカレーとサラダで良しと。
佐々井上人のエネルギーにノックアウトされたような時間だったが、ある懐かしい再会があった。 今日の資料にあった言葉。

ブッダン、サラナン、ガッチャミ (ブッダに帰依します)
ダンマン、サラナン、ガッチャミ (仏法に帰依します)
サンガン、サラナン、ガッチャミ (教団に帰依します)

ミャンマーに行った時にガイドさんが教えてくれた。
唱えると守られると。 飛行機も落ちないと。
それが目的ではなく、素敵なミャンマー語だと思って覚えた。
ボゥダ~ン、サラナ~ム、ゲサメ
ダンマ~ン、サラナ~ム、ゲサメ
サンガ~ン、サラナ~ム、ゲサメ
なるほど~! 嬉しい再会だ! 今日、意味を知った。

青森はちょうど肌寒い日々が続いている。
しかし、インドからのお客様は楽しんで下さったようだ。
恐山、岩木山、昨日の六魂祭。 良かった~!
最後は、お坊さまたちの大迫力の読経。 宇宙の大演奏のような。
響く声に太鼓が乗る。 飛翔とグラウンディング。
どうぞ、ますますお元氣で!

 最後の最後に記念写真
インドで日焼けした手を握り、身体から大笑いがあふれ出た。 
ありがとうございます❤
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
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