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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

7月は誕生月であるせいか、この数字にはときめく。  ななemoji
涼しい朝、日曜日。
午後は児玉 典子先生の陰ヨガだ。
そして、明日の午前は、ルイス先生のバレエストレッチ。

7月はケガで入院した事もあった。 
2年連続(-_-;)
だから、今回のように、ポンポンっと用事が入ると、慎重スイッチも入ってくれる。
経験、年齢に感謝である。

入って来る用事=自らの選択にも信頼を置いている。
失敗と思っても、後に意味がわかる。  

先週は、笑いヨガと三沢ヨガが続き、さすがに一息入れたかった月曜日。
その午前の「バレエストレッチとボディケア」という講座は、想像以上にデトックス&リラックス&バイタリティー効果が揃っていた。

始めにボディケア。
ルイス先生の迫力ある日本語!
足のツボを押しながら、前日に三沢で習った楽健法(足で相手の脚を押した)や足もみ(棒や手で自分の足を揉んだ)がよみがえる。
先生も、「ワタシ、接骨院ではアリマセーン」とおっしゃっていたが、長年の指導歴から生まれたボディケアは効く!

続くバレエストレッチでは、「さすが!」と感心するばかり。
同じ動きを繰り返す際の、負荷の加え方が絶妙。  これもパワーヨガ、と私なら呼ぶけどな。
実際に、夜は自分のパワーヨガのクラスだったけど、股関節の動きが軽くて驚いた。
明日で講座は終わる。
ちょっと残念emoji

で、水曜夜は新月の瞑想会だった。
これは本当に不思議。
あのディーパック・チョプラ博士のお弟子さん、渡邊 愛子先生が何と青森に来ちゃったのだ!
開催場所は、アイホージュさん
お二人の関係や、開催の経緯にビックリ。
居合わせた我々も、まあ、急な参加であるから、キョトン(・_・)のような、予め決まっていたかのような不可思議さ。

一人も良いが、皆で行える瞑想は嬉しい。
愛子先生が何故か「大阪」と何度か発した。  亡父の笑顔と声が鮮明になる。

翌日も、その翌日も、大阪出身の素敵な方々と話す機会に恵まれた。
ああ、お父さんだ。  こんなにも私の事が大好きで、ずっとずっと守ってくれる。




お父さんの(笑)合浦公園だよ。
青森を隅々まで知ろうとした、大阪人。
七月は父を想う月でもある。
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お元氣ですか。

 貴方は小鳥さん?

いえいえ、ワタシはノルディック・ウォーク用のポール(^-^)v

 こうなっているザマス☆

この性別不明の小鳥さんのポールを手にしたのは一昨日。
合浦公園でのノルディック・ウォークは中止となったが、主催者の方からポールを買えることが判明。 出向いて使用方法を教えて頂く。 
選んだのが、コチラの鳥さん。
使い方は慣れると簡単とどなたもおっしゃるが、私、ぶきっちょ(-_-;)
主催者さんのご近所で少し実践。 50m位かな。
えっ! 難しいんですけど! でも、二の腕に効きそう♪

続いて昨夜、こっそりと練習。
高さを調整。 (これは伸縮タイプ)
グリップをベルトで固定するのも四苦八苦。 ふう。。。
何とか(笑)玄関の外に出て、教わった通りにやってみた。
最初は周りに目が行かず。 少し慣れたものの、何か変なような。 ふう。。。

そして、今朝はデビューemoji
明るいと歩きやすい! 町内を半周ほどして、ヨガでスッキリ。
まだ何か変だけど、腕を後に振る動作が氣に入った。

ところで、最近は何だか妙だ。 「?」 「!」なことが続く。
例えば、昨日は新装オープンしたスーパーに行った。 そこでヨガ仲間Aさんにバッタリ。 これは嬉しい偶然だけど(・∀・)
妙な最近。 Aさんは、あのミサイル警報の前に早朝間違い電話が来たという。
私も妙な近況を報告する。 近頃、変だよね。
二人とも氣分転換に新装スーパーに入ったものの、あまりの変わり様にオロオロし、お互いを見つけた、という次第。

落ち着きを取り戻した今日、近所のスーパーへ。 
買いそびれ無く外へ出ると、連日のAさん♡ ウォーキング中だと言う。
地に足をつける。 笑顔が弾む。 「またね~(゚▽゚)/」
仲間がいるよ。 また会える。 とても幸せだ!

お元氣ですか。

とても涼しかった昨日、電車に揺られて娘と二人で大館市へ。
青森駅のコンビニでSuicaを使おうとしたら、何と半年間無使用なのでロックされてしまったと。 解除は新青森駅でないと(青森駅では)できないと。
近かろうと遠かろうと、Suicaを手に旅してきた者が初めて出会った新鮮な驚き。

大館に行こうと決意したのは、本当に最近。
目的は「官足法」。
まさに、ここ半年ほど本を頼りに続けているセルフメンテナンス。
ヨガクラスを休ませて頂いた4月は、確か毎朝行った。
憶えたての3月は、1日に2回練習した日もあった。
何年か前に本を購入し、難しいと断念したけど今回は何とかできる。
脚の付根から、太もも、膝などを軽くマッサージし、足首を動かしてから本番。
主に棒を使って足裏をほぐす。 
自分で行っても氣持ち良く、足の甲もアキレス腱周辺も楽しく触れる。
最近は3日に1度位に減ったけど、頼もしい官足法(^-^)v

でも、実際の施術だって受けてみたい♡
ネットで検索し、大館の自然療法ケアサロン『ゆぱゆぱ』さんへ♡
びわの葉温熱セラピー+足もみの120分コースを予約♡
行って良かった~~~\(^O^)/
施術中も氣持ち良くって、ウトウト。 そして元氣を感じる。
今朝は身体の変化に喜ぶ。 ぜひ、またの機会を作りたい。

 
娘は一人で大館を散策。 川べりにて鷺を発見。 

何故に大館に惹かれたのか? 『ゆぱゆぱ』さんの魅力が大きいのだが、私自身が心の何処かで再び行きたいと願ったのだろうとも思う。

かつて、母の兄一家、大好きな従姉が大館に住んでいた時期がある。
幼少の私も、1~2度訪ねた記憶がある。
死ぬほど怖かったナマハゲ。 話に聞いた大火。
それに端を発し、母方の親戚にまつわる様々を思い出し始めたのが昨日の帰途だ。
母に聞いたら、確かだ&自分も一緒に思い出せて良かったと言う。

例えば。
法事か何かの集まりで、中学生の私がボソッと発した言葉。 穴があったら入りたい程の失言なのだが、今朝、母は大いに喜んだ。
「あんた、それは最高の一言だよ。 良く言ったよ!」

もう連絡の取れない従姉も、きっと今頃、私の事を想っているに違いない。
不思議な町、大館に感謝。
『ゆぱゆぱ』さん、ありがとうございます♡
お元氣ですか。

夜行バスで帰青し、午後は青龍寺で講演会参加という今日である。
佐々井秀嶺上人(しょうにん)、インド仏教の指導者。
生まれは岡山県、もうすぐ82歳とは思えない大迫力のお声!
今から50年近く前に、龍樹菩薩の啓示を受けインドへ行く決意をする。
ナグプール、インドの真ん中、南天竜宮城へ。
やがてアンベードカル博士の仏教復興運動を継承する。
インド国籍を得る。
仏教復興運動の一方で、数々の遺跡を発掘!
そんな凄い方が青森へ‼ いざ行かん

第一声が響いた途端に涙があふれ出た。 迫力と温かさに満ちている。
涙が収まる頃には、眠氣が訪れてしまった(・・,)
ウトウトの中で啓示を受けた。 今夜はカレーとサラダで良しと。
佐々井上人のエネルギーにノックアウトされたような時間だったが、ある懐かしい再会があった。 今日の資料にあった言葉。

ブッダン、サラナン、ガッチャミ (ブッダに帰依します)
ダンマン、サラナン、ガッチャミ (仏法に帰依します)
サンガン、サラナン、ガッチャミ (教団に帰依します)

ミャンマーに行った時にガイドさんが教えてくれた。
唱えると守られると。 飛行機も落ちないと。
それが目的ではなく、素敵なミャンマー語だと思って覚えた。
ボゥダ~ン、サラナ~ム、ゲサメ
ダンマ~ン、サラナ~ム、ゲサメ
サンガ~ン、サラナ~ム、ゲサメ
なるほど~! 嬉しい再会だ! 今日、意味を知った。

青森はちょうど肌寒い日々が続いている。
しかし、インドからのお客様は楽しんで下さったようだ。
恐山、岩木山、昨日の六魂祭。 良かった~!
最後は、お坊さまたちの大迫力の読経。 宇宙の大演奏のような。
響く声に太鼓が乗る。 飛翔とグラウンディング。
どうぞ、ますますお元氣で!

 最後の最後に記念写真
インドで日焼けした手を握り、身体から大笑いがあふれ出た。 
ありがとうございます❤
お元氣ですか。

週末は青龍寺さんで「時の市」。 
自然食品店「あおぞら」さんのイベントも同時開催され、ヨガコーナーも♪
祭りムードの温かな人の気配に、鐘の音。 素晴らしい場所!
楽しんで頂けたかなあ~。 ドキドキ。

そう、先週はドキドキするような偶然が多発した。
日々の新鮮な驚きと氣づきで濃密、かつ軽やか。
土曜朝、ふと友人から語られた数々は代表格であった。 それは私の高校1年のクラスメート二人の話題。 どちらも故人である。 
一人とは学校行事で共同作業した時期があり、その内容が私の人生に大きな影響を与えた。 と、今なら確実に分かるではないか。
もう一人は学級会で、ある言葉を発した。 穏やかな口調で声で。
しかし、この言葉は当時の精神年齢の幼い(今も)私には、突き刺さるかのようだった。

イベントの最後に、青龍寺さんの講話があった。
何だかボーっとして、良く聴いていなかったのだが、「40年前」という言葉にビクリ。 
約30年前に建った新しいお寺だが、その準備という意味での数字だ。
高校を卒業した頃、前述の同級生も生きていた頃。
和歌山の高野山が開山した千二百年という歳月に比べれば僅かだが、人ひとりの歴史を思えば何と長い。 どちらも貴重で…! 涙がにじむ。

最近、本当に「同級生」はキーワードで、バッタリ会ったり夢に出て来たり。
一体何なんだ? しかし、何となく応援されている氣分。
昨日も頑張って夫に頼んでみた。 青龍寺の時の市に行きたいと。
珍しくOK! 息子も一緒にGO♪

  連日の青龍寺

結果、市には目をくれず3人は参拝・散策。
金堂で息子とお釈迦様の絵に手を合わせる。 「慈悲」!!!
この言葉について、「愛」と並べて息子と娘とに何と話そう。
私が理解できないことを教えてくれそうな予感がする。
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
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