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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元気ですか

今日  青森は雨
昨日まで  絵に書いたような秋晴れが続いた
空は  毎日  ドラマを見せてくれる
週末のバイトを始めて以来  いつも思ったこと
「今日も空がキレイ」  「今日も雲が違う」  感嘆せずにはいられない
自転車を漕いで  山から海へ降りる
戸山から合浦まで(ローカルな表現です。 戸山=自宅→山合い バイト先→海の近く)
途中  360度と言っていいほどのパノラマが広がる
八甲田山  岩木山  空の青も  雲の色も  何もかも新鮮に映る
信号機の色が変わりゆく様を  遠くまで見渡せる
辛い時って  目の前が真っ暗という表現の通り  視界が狭くなる
umiumi.JPG
小さなお友達と一緒に  海へ
「わあい♫ わあい」 と声が聞こえそう
這いつくばって写真を撮る
ここで太陽礼拝までしたら  カンペキ変人だ

しかし思った
もしも ヨガマットが空飛ぶ絨毯だったら
このちびちゃん達と一緒に  海の上を飛ぼう
BGMは  当然  ドラクエ8「おおぞらをとぶ」
ネ子 「けいこさん  連れてってー」
「いいよ  空と海が出会う所を見よう」
小さなお友達  ありがとう  
心にキラキラがあったのを思い出したよ
また海に行こうね  空を飛ぶ夢を見ようね
  
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お元気ですか。

私は賞味期限の切れた女。

この春、数年ぶりに暇になったので、私にしては頑張ってお片付け。
台所のあちこちから期限切れの缶詰、乾物などが掘り起こされました。
「乾麺は古いものほど美味しい」(※?) 「缶詰は半永久的に食べられる」
という情報をどこぞで得て、都合のいいように解釈したのでしょう。
冷凍庫からは平成一桁のものも(-_-;) 
あ、捨てたものは(食べられなかったもの)はありませんでした。 
家族には黙っていればわかりません。

あの時で台所の発掘は終了したと思っていました。

先日のこと。 梅干しがなくなったので床下から引き上げました。 
「2001 茨城産 5K 海の精2割」 10年モノ。 美味しそ~。 
ところが、ところが。 また出たよ、何だかわからないものがドバドバ(-_-;)
黒光りするらっきょう、お酒のようなもの達。
中身の不明な缶詰(多分竹の子か、なめこ)、ミズ(山菜)のビン詰。
中身が明らかな缶詰、ただしサビ付着。
誰の目にも触れない場所へ移動。 あ、隠すから忘れるのかな。
恐る恐る中身不明のものをひとつ開封。 良かった、竹の子だった~
付着している白いものが、幾分固くなっていたけど、美味しくいただきました。

以前も書きましたが、だらしない主婦コンテストがあったら私はイケます
でも着ていく服がないんだよね~、困ったな~。
庭にも不明な草木が生えてるし。 ジャングルみたい。
ま、いいっか 人生は冒険。 自分の家にも未知の領域がある。 身体にも心にも



お元気ですか。

8月最後の日曜日。 青森は見事に晴れ渡り、暑い日曜日となりました。

一か月前のブログで、「鳥の声が騒々しくて目が覚める」と書いております。 住まいが山に近いので、夜明け前の鳥の声が本当に大迫力でしたが、いつがピークだったのかわからないまま、今、鳥は静かになりました。  夜明け前は虫の声が聞こえます。 これもけっこうな迫力です。

あの鳥の声のシャワーは凄かったです。 私ね、録音したのですよ。 で、ブログにアップしようとしましたが断念しました。 mp3に変換したりしているうちに音の迫力が減りました。 かなりしょんぼりしています。

今日は、「鳥の声と瞑想」という内容にしようと思っていましたが、何だかあっ晴れな空と日曜日だったので、進路変更。 代わりに私のバイトがらみの内容を少々。

自然食品店「あおぞら」では、毎月末の土・日はセールです。 なので昨日と今日はバイト新米の私も大忙し。 早く戦力になりたいです。 更に、今日は近くの合浦公園でイベントがあり、出店しました。 玄米おにぎりやオーガニックのバーガーやロコモコが飛ぶように売れたそうです。 フラダンスの関係のイベントでした。 ちょっぴりだけイベント会場へもお手伝いに行きましたよ。 ウクレレの音がポッヨ~~ン 全身に波の振動が伝わりますね(笑) フラを踊る方々が大勢。 思い切って「アロハ」と声をかけてみました。 海のそばなので潮風がさわやかです。

青い空と入道雲。 鮮やかなフラの衣装。 家族連れの海辺。 たくさんの笑顔。
う~ん、いい日曜日です

どなたにも良い夢を…

お元気ですか。

暑さ対策は様々あれど、やはり自分に合ったモノがいいですよね。 
そして新たに知ったモノへのチャレンジやお試しも楽しいです

私は暑いときには熱い物を食べたくなります。 オイルたっぷりのトマトのパスタは独身の頃からの定番。 夏野菜の揚げ物、爽やかに辛いカレー。 ちなみにお風呂も熱めの半身浴が好き。 すると冷たい系の贅沢度がアップするんだよね~。 サラダっぽい浅漬け。 梅干しを漬けたときの「白梅酢」を惜しげもなく使っています。 素麺はえごまと紫蘇がマイブーム  

今年の夏、自宅ヨガ練習はパワーヨガが多くなりました。 同じ内容で毎日繰り返しています。 基本に忠実に、かつ呼吸を大事にゆっくりと繰り返しています。 身体は良い意味で「ズル」=工夫をしてくれます。 繰り返しが成せる技かもしれません。 大汗をかきながらも頭の中は静かで空っぽ。 動く瞑想って大好きです

レッスンでは「(真夏に)ご自宅でヨガをするとき(たまには)タンクトップなどになってみて下さい。 そして眠くなったらそのままテキトーに寝ちゃってはいかがでしょう」と提案しています。 短い青森の夏、つかの間の贅沢です。 

例えば背中を伸ばすポーズで眠気を誘ってうつ伏せに。 軽めのイグアナのポーズで

もちろんこの手の(?)王道=シャバアーサナ(無空のポーズ)でも

目が覚めたときに 「」  「ここは何処? いま何時」 
鏡を見なくてもわかる、顔に刻まれた「寝跡(津軽弁でネカタ)」
そんな深く贅沢なお昼寝にヨガをお役立て下さい(-_-;)
ヨガ仲間募集中(-_-;)


aoike.JPGお元気ですか。

これは本日の内容と無関係です。あまりキレイなので。
青森の十二湖。 
青池という名の、神秘的な色をたたえた湖。
昨年撮ったものです。

同じ事を体験しても、各々感じることが違う。 同じ人が同じことを再び体験しても、受け取るものが違う。 …ということを考えた、私の今朝。

鳥の声が騒々しくて目が覚める。 夏の夜明け前はこういうことが度々ある。
」 すぐ外に出る。 あらゆる鳥が一斉に鳴いている。 唖然とするほどの迫力だ。
東の空。 曇の切れ間から細ーい月が、時折ガラスの破片のようにキラッと輝く。
せっかくなので庭で太陽礼拝を繰り返す。
気持ちいい。 
もう充分いただいたので、後は受け取ってちょうだいな、という気分になった。
元気な証拠だ。 仮にどこかが痛いとしたら、そのことで一杯だろう。
部屋に帰る。 まだ4時半。 鳥の声は次第に少なくなる。
スダルシャンクリヤ呼吸法をする。 瞑想をしてちょっとウトウト
ご飯を炊く。 味噌汁を作る。 テキトーにおかずを作る。
夏の朝、ご飯の前に冷えたスイカをシャリッと口にする贅沢。
なんでもかんでも「美味い

鳥の声に驚いても外に出るとは限らない。
外でヨガをしてもいつも違うことを受け取る。
同じことを繰り返しても、変化をつかまえたり、変わらぬものを愛おしんだりする。
あの一斉に鳴く鳥たちの声も、日々一瞬異なるのだろうな。
明日また聴いてみたいな、と考える。 No、成行きに任せよう、とも考える。
元気で平和な証拠だ。 幸せをかみしめる
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜日18:30~20:00(パワー)            
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