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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元気ですか。

ちょうど一週間経った。 先週の火曜日、南佃での夕方。 
夜のクラスまでの空き時間をのんびりと過ごしていた。
ストーブを消しても室内は暖かく、日も本当に長くなった。
この空き時間は有意義で、ゆっくり練習したり瞑想したり、日常と離れた空間で本当にリフレッシュできる。
翌日が満月だったのでSri Sri Ravi Shankarの満月瞑想CDを用意していた。
ところが、何故だろう。 Panchakosha瞑想を再生し、しかも茶を飲みつつ壁に寄りかかり、完全な寛ぎ体勢をとってしまった。 BGM m(_ _)m

決して流暢ではない日本語。
その言葉によって全てが解れていく。 暖かい涙がこぼれる理由を知らない。
幸せだ。 この場所を借りてから丸一年経った。 だからなのか?
静かだ。 春らしい夕暮れに感動しているのか?
Panchakosha~五つの鞘

あれから連日、Panchakosha瞑想をしている。
座して一回、一日のどこかで。 また、眠りにつくときのBGM m(_ _)m
何が共鳴しているのかわからないが、ただ素直に内なる声に従うだけだ。

 いい春だ!

ストーブやヒーターを消し、細やかな外の気配を感じつつの瞑想。
それが嬉しくてたまらない。

A state in which you feel absolutely comfortable, 100% comfort, that is meditation. 
完全に心地よい状態、100%の快適さ、それが瞑想です。                     - Sri Sri Ravi Shankar -
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お元気ですか。

最近のヨガクラスで、「ミャンマーの瞑想」についてお話させて頂いていた。
青森公立大学公開講座の内容である。
第一回「ミャンマーの人々の暮らしと仏教」 第二回「ミャンマーの瞑想」。
ミャンマーだけは行った経験がある&瞑想好きなので、もちろん目を輝かせての参加であった。
懐かしいミャンマーの写真も貼ってみよう♪
 ミャンマーの瞑想センター


 with お坊さん

瞑想に熱心な国の人々の、笑顔と信心深さ。 
日本人に親切だった。 とっても大事にされた。

 でっかいレモンをどうぞ

公開講座では実際に瞑想した。 
慈悲の瞑想。
アウガ研修室、椅子に座り、しばし目を閉じる。 
短い時間でも心の中の扉が開く。 静けさと元気さが同居する、至福感。 

  「生きとし生けるものが 幸せでありますように
  生きとし生けるものの 悩み苦しみが なくなりますように
  生きとし生けるものの 願うことが 叶えられますように
  生きとし生けるものに 悟りの光が 現れますように」

ヨガクラスにで、不肖わたくしが一節を読ませて頂いた。
ふと、何かの役目を果たしたような気持ちになった。
お元気ですか。

エプロンという言葉は私の中で、ヨガを、瞑想を連想させるものでもある。
う~んと昔だ。 場所は青森ではない。
先生方のお話を聞いていた。 確か講習会への参加云々の話題だった。 金額が高いから多数の出席は望めないです、という意味で、「エプロン着けたままヨガに来ちゃうような方々が多いし…」と、年配の先生がポツリと言った。

 
当時はぼんやりと聞いていた。 
その後、長年に渡りヨガに通うのを辞めていた期間に、「エプロン着けたままヨガに来ちゃう」という箇所だけを切り取って思考するようになった。 これって最高ではないか! 日常の横に、すぐ傍にヨガが存在するんだと。 そして、瞑想こそ、備わっていたのを思い出すかのように、身近なものではないかと。

 砂利に植えてみた♪ リシマキア

今年のMy誕生日は、海岸で太陽礼拝をした。
砂で汚れてもいいような普段着に、ふと思いつき、エプロンを引っ掛けて出発。
何かブラボーに日常を連れて来たっぽいし、再び着れば汚れたTシャツを隠せる。
幼い頃から慣れ親しんだ合浦の海は、日常であり贅沢な場所でもある。

Tシャツも好き。 素敵なヨガウェアも好き。
自然の懐でのヨガも好き。 あずましい室内でのヨガも好き。 
(綿本ヨーガスタジオ♡\(^O^)/♡)
ヨガクラスが始まる前の時間帯が好きだ。 
でも、バタバタとクラスに飛び込んでも恩恵がある。
高野山と合浦公園とに優劣はない。
などど悟ったような事を書いたが。。。

砂浜での太陽礼拝。 実は、朝ごはんを食べ過ぎ⇒すぐ自転車で出発⇒満腹に近い状態で練習を開始しました(-_-;)
ここに懺悔いたしますm(_ _)m
お元気ですか。

その昔、ボランティアやPTAなどに明け暮れていた頃。
高齢者の懇親会のようなものにも招かれた。 大部分は男性だった。 乾杯の声があがり、酒が入った瞬間と言っていいだろう。 雰囲気がガラリと変わり、顔色も赤く変わり、ヤンヤヤンヤ。 今よりかなり若かった私は、その瞬時の変わりように唖然としたものだ。 え?こんなに早く酔っちゃうの?

今や笑っていられない。
先日、晩酌を思い立ち、張り切って数々を準備。 純米酒を一口飲み、BGMが流れた瞬間だった。 実は2つ、遠征しようかと悩んでいたセミナーや合宿があったのだが、「何でこんな事を悩んでたんだろう。 決まってるじゃん、GO」と簡単に結論が出た。 気分が良く、冴え冴えとしていた。 BGMはTHE SQUARE。 奏でられる楽器の音が、人の会話のように聴こえる。

合宿というのは、ヴィパッサナー瞑想の10日間コース=12月25日~1月5日。 申し込みは二ヶ月前の10月25日開始。 朝の7時頃にネットで申し込んだ。 後日改めてメールします、という自動返信メールを受け取って待つこと数日。 結果は応募者多数のためキャンセル待ちemoji ま、いいようになるだろうと思った。
最近、瞬時に酔ったりするのに似て、あまり悩まない。 放置してもすぐに結果が出る。 
こちらも、色んな偶然が重なり、今回のコースは取り消しに。
来年のお盆を狙おうっと。 今度は朝ごはんを食べる前に申し込んでみようっと。

目を閉じた世界が好きだ。 理由を聞かれても答えられない。 
その瞬間から始まる、静けさや心地良さ、勇気や元気、沸き起こる喜び。
たとえ、それらが何もなくってもいい。
そこに香りがあるのも好き。 音があるのも好き。 何もないのも好き。
わずかな時間でも、日々、その至福を楽しむ。
すると、目を開けていても動いていても、「瞑想的な時間」を垣間見る。 
そして、何故か、生きやすい状態になっている気がする。

 初雪が積もった。


お元気ですか。

今日は、秋のアロマヨガ一回目が無事に終了した。
香りの空間でヨガをする。 オイルを手や足や首に軽く塗り、簡単に準備運動。 
メインはポーズをじっくりホールドのインヨガ。 
このようなアウトラインは、夏のアロマヨガを計画した段階で大体は決定していた。 どんなポーズをするかも、BGMは何にするかも、次第に頭の中で決定が進んでいった。 が、パタパタと偶然が重なり、小さい変更も重なり、今日の内容となった。

不思議なのはBGMに使った、クリスタルボウルのCD。
数年前に購入したけど、ヨガのクラスには不向きだと思っていた。 たまに自室で流すことはあっても、次第に存在を忘れていた。
牧野持侑(じゅん)さんの演奏だ。 『一瞬で心と体を癒す「クリスタルボウルの響き」』という大層なタイトルのCDブック。 安かったのだemoji

牧野さんのオンラインショップ(くりすたり庵)では、以前、ザフィアチャイムを購入した事がある。 先週、ここから何だかのお知らせメールが来た。 北斗市のWSで再会した、GORI宮下先生から教えて頂いたサイトでもあったので、久々に訪問してみた。 
お~!新作のCDだ! しかも、超強力な予感がする! 視聴してみたら、アラ偶然、とある方から既に話題として提供されていた音源だった。

やがて、関わっている複数の人たちのおかげで忘れ去っていたCDを、久々に聴くことになった。 いい感じだ、とってもemoji 
クリスタルボウルのCDって、いつも違う気がする。 同じ音だから、そんなハズはないのに、何故だろう? 自室とヨガの会場とでも異なる気がする。 
まあ、こんなモノなんだろう♪

そうそう、クリスタルボウルのCDをかけてね、長いシャバアーサナ=お昼寝なんかしちゃったり、夜、うっかり寝ちゃったりするとね、ふふふ、たまに変なコトがあるんだよ~♪ いつも私の左の足元に音楽プレイヤーを置いている。 だから、足元から音が聴こえるのに、ふと気づくと、右の耳元でゴ~ンゴ~ンと大きく鳴り響いていたりするんだよ~♪

話題がそれて、字数も多くなったemoji
そんなこんなで、自分の中での小さいドラマや偶然が、今日のアロマヨガで落ち着いた感がある。 クリスタルボウルもノーマルに響いていたし、皆さんの集中が深く&優しく&素敵で、誘導する立場であるのを忘れそうになった。 もっと一緒にヨガしたい。

来週のアロマヨガも、内容は同じ予定。 だけど、何かが変化する。  

 気づかない程の虹。

日々の変化が祝福であり、好奇心を歓迎する。
美しい秋の、つつましやかな部分に、目をとめてみたい。 そう思った。
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜・木曜とも満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
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