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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元気ですか。

秋の行事が目白おしになってきました。 真夏の気温が続く中、キリッとした気合をどなたの中にも感じます。 「あと少しだ!」 快適な風が、今週は訪れるハズ!

大汗でドロンドロンの日々、ハッとするような事がありました。 それはアロマ。 私はチビチビと精油を増やしつつあるだけで特にお勉強はしていませんが、ヨガ仲間さんにはアロマに詳しい方々が多いのです。 これは大ヒットでございます 色々教えて頂いたり、更にはクリームやマッサージオイル等を分けて頂いたり

ハッとするような事。
先週はBody Trustさんで「肩」周辺のストレッチについて学びました。 それらを集中的に行った後は、脚を一度しっかり伸ばしたり元気づけると、肩や胸が緩んで効果が現れる気がしました。 残暑のおかげで身体の貪欲さが浮き彫りです。 「うっとりするような呼吸法」がしたくなり、ポマンダーに一滴、精油を垂らして香りを漂わせ、スタート!

吸ってみる
大変だ! どこまでも吸い込めてしまう!
肺はゆっくりと、何かを待っているかのように膨らむ
そうか、呼吸筋が先に吸っているんだ
あらゆる場所で、アロマは、広がり、染み渡り、笑いと涙を与えてくれる
肩甲骨の間の汗さえも、「待ってたんだよ」と喜んでいる
吐いてみる
緩み、さやさやと空間が広がり、更にアロマは確実に吸収される
好きなだけ呼吸を楽しむ、身体の要求or指導のままに
止まってみる
まるで皮膚呼吸のように、認知されない呼吸は続いている
感謝が押し寄せて、瞑想

ちなみに、この時の精油はユーカリ。 でもポマンダーには様々な香りが染み付いちゃってます。 不思議なことに、ノーアロマで呼吸をしても、意思があればユーカリの香りが再現されたり。 いやあ、アロマってスゴイです

そうそう、10月に「アロマヨガ」をすることになりました。 詳細は後日ですが、22日(月)AMにナリホンにて。 ヨガ仲間の香代子さんがアロマ担当して下さいます
わーい&わーい



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プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
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