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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元気ですか。

笑いは最高の呼吸法。
そして呼吸は世界共通語

昨日、十和田市へ行ってきました。 みちのく有料道路で向かうハズが、何故かいつしか正面に岩木山…。 ハイ、運転していたN先生が道を間違えて東北道に。      人生はドラマです(-_-;)                                        呼吸法のフォローアップを受けてきました。 日々実践している方法よりも、じっくり時間をかけてひたすら呼吸に集中します。 そして瞑想。 冴えざえとしたイイ感じでスタートしましたが、次第にうつらうつら と~ってもシェアしたい感覚があったのですが、忘れました。 きっと爆睡しちゃったのでしょうね。 あ、一瞬ですよ(言い訳してる)。

十和田市は秋まつりだったようです。 賑わっていました。 私達もヨガな秋まつり。 
一番好きなことをする。 形の見えない空気や風に、キラキラ光るリボンを巻いて、何よりも嬉しい贈り物。 

6529e7c2.JPGみんなの持ち寄り
グリーンピースカレー
レモンライス
ナスのムサカ
胡麻豆腐
煮物
サラダ
トマトのデザート
トウモロコシは生で

料理談義
あっという間に完食


                                                   時折、呼吸法や瞑想のハナシを混じえて、メインは料理や巷の話題で、豪快に大笑いが続きました。 「またね~」

帰りは道の駅に寄り、新鮮で珍な品々に再び豪快な大笑い。 

一夜明けて、今朝は雨。 洗い流されて何かが新しくなりました。              呼吸ができて嬉しい。 笑うことができて幸せ。 過ごしやすい季節になりますように
                                                                                    
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お元気ですか。

昨日の朝
この夏最高の朝焼けだった

DSCF0567.JPG外に出てみる
東の空 天頂
空のあちらこちらに 輝く朱色
太陽礼拝の動作も弾む
心を込めて 私は一体何を祈っているのだろう
部屋に戻って呼吸法

ネブタの頃から 小鳥の合唱に取って代わり 秋の虫の声が辺りに響く
瞑想をする (ちょっぴりだけど)

夜の風も変わってきた
眠る前に
座して目を閉じる
ひとつ吐く これで大丈夫 次の展開を待つ 
目的や願いはなくても ただ目を閉じた世界に 一瞬浸るだけでも十分だ
ハートが暖かくなる
瞑想 
たまに予期せぬ贈り物を下さる
この大いなる朝焼けの朱を頂いた夜の夢
死んだ父が久々に登場した (リアルに)
ずっと会っていない私の友人を連れてきた (ビックリしたよ)
夢だか現実だかわからない世界だった

目が覚めて 幸福感に包まれているのを感じた
父の笑顔も 友人との会話も
ありえないもの達がすぐそばにあって きっと今日も私は元気だ


お元気ですか。

週末の14~16日は、十和田市にてスダルシャンクリヤ呼吸法パート1の再受講。 2009年の2月の東京で、この呼吸法と出会った。 いわゆる一生モノと言える。 この半年後、綿本先生のTT合宿に参加することになる。 多忙な事々を抱えていたあの年に、ヨガを存分に学び、日々、この呼吸法を実行できた事に、改めて感謝する。 

始めの1年間は毎日実行。 しかし、次第に週イチに。 今回の再受講をきっかけに、毎朝行おうと決めた。 そして、いつかまた再受講しよう。 アーサナも呼吸法も瞑想も、好きだからおやりなさい、誰に遠慮する必要もない。

今回は、サハジ・サマディ瞑想まで指導していただく機会があり、更に、スートラの講義まで受講できるという、スーパーラッキーぶり。 …なんだけど、こんな時は「自分が何も知っていない」事を知り、ど~んよりと落ち込む。 嬉しい事がたくさんあって幸せで元気なくせに、落ち込む

ヨガの海
初めての海域にて
私は、どんよりと沈んでいる
陽の差す海面は見えているから、すぐに浮上してもいいけれど
見えていなかったもの達と海底で時を過ごす
暗闇の輝きが心を洗う
海はひとつながりだ
ヨガスートラという糸を見つめる
膨大な量の智慧を編んだ糸
見る者によっては、怪物のようにも感じられるというが
冒険者達を守ってくれる手のように見えた時
安心して浮上した
海はひとつながりだ



お元気ですか。

小雨の今日、午前中はいつものように義母の元へ自転車を走らせる。 暖かくなった おや、霧だよ~。 家から100mも歩くと「山」なのであるが、その山付近に見事な霧。 その霧の中は、驚くほど冷たい。 春の暖かさと、この世のものと思えぬような冷たさとが同居する。 いやはや、自然ってホントに不思議だ。 そう驚嘆せずにはいられない。

五里霧中という言葉が浮かぶ。 

唐突だが、最近絶好調と言えるものの一つが夢。 最近って?と具体的に考えると5年位にもなっている。 夜に見る夢が絶好調なのだ。 金縛りもなく、ほどんどぐっすり眠っている。 「じゃあ、どんな夢なの?」と聞かれると返答に困るのだが、何だか楽しい思いをしている様子。 5年前よりも、更に楽しげになっている

記憶に残る夢は、楽しいものも、辛いものも、数は僅か。
忘れ去る夢がほとんど。 これがクセモノで、夢を見ている間は、「夢だね」と自覚している。 (←いやあ、書くのが難しい) けど、とっても重要なモノが隠されている感じ。

例えば、寝入りばなの僅かな時間帯。 起きているときの自分と、別な自分が共存している。 別な自分の事を、「寝入り花さん」と呼ぼう。 (←いやあ、かなり恥ずかしい) この寝入り花さんは優秀だ。 何でも記憶しているみたい。 夢も現実も、幼少時代も。
ところがぁ! Bu~t! 現実の私は何も覚えていな~い

寝入り花さんは、綿本先生の声がお気に入りの様子だ。 瞑想時(+昼寝時)に綿本先生のCDやDVDを聴いていると、寝入り花さんが出現し、楽しい気分になる。 そう言えば、ミャンマーから帰国した日の、綿本先生のレッスン。 その時のシャバアーサナで不思議な事があった。 旅行疲れもあって、不覚にも爆睡したシャバアーサナであったが、ミャンマーで連日見た夢を全て思い出していた気がする。 それに昨年、札幌や新潟でのヨガニドラ(これも綿本先生の誘導)での夢うつつの記憶も混じりあっていた。 

何だかヘンな事を書いて気がひけるが、ついでに。 
その寝入り花さんは若い。 (←いやあ、困ったもんだ) 
もしかしたら、私はボケが進んでいるのかも。 若い頃の事は記憶しているけど、たった今の事は覚えていないという……(-_-;)

ま、いいっか 
今夜はヨガ 
うん、GW前だから、今週は気合を入れて臨もう。 心を込めて臨もう 


DSCF0172.JPGお元気ですか。

日曜日の朝 ひたすらの静寂だ
十和田は青森よりも幾分寒い
田植えは終わったばかりなのだろう
鏡のように美しい水田に 目を奪われる 芸術品のようだ

優しく雨が降る 霧よりも更に優しい雨に包まれる

呼吸法の仲間からの嬉しいお誘い 今日は瞑想だ 久々の十和田

瞑想 さりげなく 穏やかに 
しかし大らかな力強さも持って
仲間に誘導してもらう(ありがとう

集中
「おや」 わずかに雑念 楽しい違和感が私をつっつく 
下半身のどっしり感が 普段と違う
尻尾がちょっぴり熱い? 十和田だから? 雨のせい?
それにしても境界線がない 服や髪 皮膚や空気 誰もいないようで みんないる
「今」が過ぎていけば 記憶などあやふやだ
「今」という瞬間 これを語る術をもたないが 言葉など…

終わってからは爆笑しながらの昼食

帰ってきたら 青森は晴れていて暖かだ
また瞑想したくなる 眠る前にね きっとね
そしたらまた一緒になれるよ 十和田での「今」も雨も
ありがとう
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜日18:30~20:00(パワー)            
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