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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

今朝、外に出たら「emoji」 嬉しくもあり&辛い、苦しい立場。
夜中に除雪が入り、道路がツルツルテカテカだ。

 
家の前も                  幹線道路も

やけに氣合いの入った見事な除雪ぶりである。 素晴らしい♡
除雪の影響だけでなく雪質のせいもあり、歩道も同様にスケートリンクの様。
いつもの倍の時間をかけて、戸山市民センターに到着。

 でも、氣持ちのいい朝だよ!

太陽光も久しぶりに強く、帽子もマスクも無しで風を受ける。
足元ばかり見て、滑らないように歩く。
犬の足跡や、除雪の跡を見ていると、青森っ子の「氣」を感じる。
そこに私や色んな人の「氣」が合い、転んじゃった人を守るのだ~!

ふうっ! 歩いて筋肉痛(笑)
だからこそ、ヨガが嬉しい。
外では氣をひきしめ、室内ではゆるゆる~。 それでも凜とした空氣感。

今年は、明日の南佃と、来週の戸山・月曜と木曜を残すのみ。
早々と年末の挨拶を交わし、ちょっぴり寂しい今日この頃。
大いに楽しみましょう!
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お元氣ですか。

またもや楽しみな土曜日がやってきた。
高坂先生の「体幹トレーニング」、6回目=最終日である。
次シリーズも申込み済み(^-^)v
今日のバスは珍しい程に混んでいた。 忘年会? 12月だなあ~。

バスを降り、お目当ての八百屋さんへ。 イイ買い物ができた。
降る雪が段々と細かくなってきた。 バッチリ冷え込み始めている。
吹雪の中、ネギ背負ってワシントンホテルへGO~(⌒∇⌒)ノ

 新町通りには金魚ねぶた

 ホテルではクリスマス色濃厚

何と今日は、受講生は私一人。
足首の調整から始まり(ありがとうございます!)、このシリーズで慣れてきた動きにも先生の絶妙なチェックが入る。
お尻から太もも後ろの強化が新しい動き。 
家でも練習しやすいものが多いのが嬉しい。 次回も楽しみだ!

終わってからの軽食、これがまた美味い(^~^)
おにぎりとプロティンバー。
実は、とあるプロティンドリンクをチューチューしたら甘すぎて合わなかったことがある。 
そこから、自分に合うモノを見つけるのが楽しい。

次回は1月6日からスタート。 ちょうど良い日だと思う。
それにしても身体が、そう、体幹が熱く力強い。 バランスがとれている。
年末年始という疲れる日々を乗り越えるには、じっくりとヨガ、もしくは短時間でパシッと体幹トレーニング。 そして呼吸法&瞑想。 
しかし、その前に、年末年始の家事を疲れずに今年はできそうな予感。
大丈夫! きっとできるよ! 心配しない!

お元氣ですか。

今朝は『しゃばけ』シリーズの料理、雷豆腐を作った。
大のお氣に入り♪
作中では、砕いた豆腐をゴマ油で炒り、ネギのザク切りと大根おろしを入れるとある。 普段は病弱で食の細い主人公・若だんながペロリと平らげた、と聞けば作りたくなる。
最近の味付けは、オーサワジャパンの野菜ブイヨンと塩を使い、江戸風ではない。
「おはよう! 若だんな」

昼も食べた。 
「こんにちは! 若だんな」

私は若だんなと似ているところがある。
少なくとも若だんなの年齢(約15歳)頃までは弱かった。
そりゃあ、若だんなほどではないし、死にかけたこともない。
が、特に幼稚園までの身体は、薬と注射液で構成されていたかもしれないなあ。
だからこそ同調しちゃう、『しゃばけ』。 大好きだ。

ある日の新聞広告で、『しゃばけ』シリーズの新刊(文庫化)=『なりたい』が目に入る。
しかし、全巻持っているハズなので、無関係と思っていた。。。けど?

ハマり始めたのは2年位前で、場所を取らない文庫版を中古で買い集めた。
大きいの(四六版)は、今年と去年に我慢できずに新作を買っている。
全部読んだ、と自信を持って記憶している。
だが、発売されたばかりの文庫『なりたい』は持っているハズがない。
おそらく図書館から四六版を借りたのだろう。 ならば、「買ってよし!」

 わ~い\(^O^)/
『なりたい』文庫版を買ったよ(^-^)v

序文の、何ともないようなセリフに何故かホロリ。
読む度に味わいが深まる。 これが『しゃばけ』の魅力。
ちょっとずつ&ゆっくり読もう。
いや、心配ない。 そんな決意などしなくともいい。
昼寝にゴロンと横になった途端、せいぜい2ページだ。
おまけに、どこまで読んだかわからなくなる。 この状態も好き。

雷豆腐、更に余ったと見て、冷蔵庫に保管。 明日の朝に暖めて食べる。
楽しみだよ!
「おはよう! 若だんな」

お元氣ですか。

12月に入ると、雪が積もっていようが吹雪こうが、当然と思えてしまうから不思議だ。

 公園のベンチに座る雪

今年最後の月でもあるし、どこのクラスでも瞑想をじっくりする予定。
戸山木曜クラスは、今日行なった。
前日に「よし、やろう!」と決めて心準備。

 冬の美しさに足どりも軽くなる

今朝方、妙にハッキリとした夢を観た。
ハッキリとした場面の前に、とてもとても重要な事を学んだと思ったのは氣のせいか。
ともかく、そんな事を忘れてルンルンと会場に到着。

会う人と話す度に、「あれ?」。 何だか不思議な氣分。 
数人と話をして、ますます驚く。 まるで会話が繋がっているような感覚。
そんな時ってあるよね。 
内心の驚きで、色々と段取りが遅れたm(_ _)m
が、これでいい。 私らしいじゃないか。

瞑想。
一緒に目を閉じる。
静かで心地良い世界が広がっていた。 一瞬、「ウトッemoji」(笑)
そう、これでいい。 私らしいじゃないか。
今年最後の月、どうぞよろしくお願いいたしますemoji

お元氣ですか。

隔週ではあるが、近頃の土曜日は楽しみな事があってウキウキ♪
場所は、中心街。 

 
街は冬のおめかし。 でも、まだクリスマスカラーには染まっていない。

新町のバス亭で降りるや否や、お目当ての八百屋さんに、まず直行emoji
そりゃあ、スーパーふじわらよりは高値だが、欲しいものが揃う。
ネギやニラや、レンコン(これが良質)などを買い、向かうはワシントンホテル。
3階にNHK文化センターがある。

 丸い月が雲から出てくれた

土曜の夜だけあって、ホテルのロビー周辺にはいつも多くの宿泊客。
ネギ背負ってエレベーターに乗る私を、珍しそうにチラチラ。

10月から始まった「体幹トレーニング・全6回」が今月で終わる。
これにて終了しようと思っていたが、1月からも継続することにした。
申し込んで祈る。 「人数が増えますように!」 現在2人なんで(笑)
いい講座です。 もったいないよ~(><)

昨日は、熱を作り&巡らせる。 肩甲骨周辺で熱を作り、あれこれ楽しく動く。
自律神経と関わるという、いつもの仙骨運動。
初めての運動も出現。
高坂先生のカウントに合わせ、(合わせてもらい)、10回の単純作業的な動き。
面白い。 ずっと続けていたい。 
頭の中のモヤモヤが無くなっていく。 ハテ? 何にモヤっとしていたの?

終わって7時。
受付前の談話コーナーでおにぎりをパクリ。
バスの時間にも調度良く、夫が用事のついでに拾ってくれもする。

オススメの講座でござりまする(^-^)v  第1、3土曜夜の講座。
なので、ワタクシ主催のハートオブヨガを、それ以外に設定している次第m(_ _)m
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜・木曜とも満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
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