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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

2月22日。
一体今日は何の祝祭日かと思う程の見事な木曜だった。
部屋に入り込んでくる朝陽の威力が凄まじかった。
そして外に出て思った。 今日で冬の雪は見納めではないか、と。
キリキリと厳しい低温、マイナス日。
太陽光にも解け出さない乾いた雪。
これも今日までかなあ、と思ったのだ。 

例え今後、ドカッと雪が積もろうが吹雪こうが、それは春の雪だ、と。

これは大変! 見納めかも。
戸山ヨガに向かう道中、パチパチと冬景色を撮らねば!

 
輝く雪、くっきり青い空。 美しくも厳しい世界。
「元氣をお出しよ」って言っている?

 
カメラ越しに冬景色にフォーカスすると、何やらピンク色の光が広がってくる。
「私をお撮りよ」って言っている?


 
そうか、太陽の日なんだねemoji
ありがとう! たくさん元氣をもらったよ!
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お元氣ですか。

今日の昼頃は久々の青空emoji
心も晴れ晴れとしてくる。

 
空に咲いた花、お久しぶり♡

来週は3月の声を聞くことになる。 
しかし、今日の青空は春の足音というより、天からの励ましのよう。
夕方からは吹雪き始めたし、明日はブルブルと寒そうではないかemoji

先日、電気代の請求書を見て大ショックemoji
我家の記録を更新。 貢献したのは私。
そこで、自室のヒーターを買い換えた。
今までのは、すぐに暖かい風が吹き出すが、長時間の友としては音が大きくて、不思議と身体が暖まらない。

遠赤外線効果を高らかにうたい、電気代を高くも安くもできるタイプが目標。
今冬の寒さで、様々な工夫心に火が着いた我々である。


新旧仲良しだね♡

ネットで購入した新しいヒーターは、予想より大きかった。
良いことだ。
部屋を片付ける必要が大アリだから。
まだ使いこなせていないが、この静かな友は、音楽に良し。 瞑想に良し。
丸っこくて、R2-D2っぽい。
こんなに静かだと、本当に春の足音を聴けそう♪ ん? 来たかな(^-^)v

今までの賑やかな友は、洗面所に速攻で馴染み、家族に親しまれている。
持ち運びも便利で、活躍の場が広がりそうで嬉しい。
二人とも、長生きしておくれね。

お元氣ですか。

ニュースで「文句も言わずに黙々と働くロボット」が紹介されていた。 でも、名前があり、ねぎらいの言葉をかけてもらっていた。 その職場の方々の暖かさにニッコリだ。

氣づけば、多くの機器に助けてもらっている。

最近、凄いなと思うのは「ヨーグルティア」。
自分のブログで検索したら、購入して6年になるという発見。
もっぱら、甘酒と納豆の2種類でこの歳月を共にした。
そして、時々、玄米豆乳ヨーグルトを試してはイマイチという失敗もemoji
が、遅ればせながら、やっと上手にヨーグルトを作れているのが今年。

 
牛乳でLG21ヨーグルト仕込み中

まず、ネットで「生甘酒」なるものを知った。
普通の甘酒の材料は、残りご飯・米麹・水か微温湯。 60度で約20時間かかる。
納豆は45度で30~40時間位。
長時間、台所に置くと母や夫が余計な手を加える恐れがあり、自室で作っている。 大体、納豆なんかは臭くなるのでね。 

生甘酒は、米麹と水だけで、何と8時間もあればできてしまう。
ちょっと考えて、59度で作っている。
美味しいし、冷蔵庫の中でも微妙に発酵が進み、日々味わい深くなる~。

更に「麹ヨーグルト」を知り、大成功。 ネット様様だ。
米麹・豆乳で40度で8時間。 
牛乳ではまだ作っていないので、楽しみだ。

この辺りで満足していたが、風邪をひいた夫がR1ヨーグルトをせっせと買ってきたのを見て、実験好きの虫がウズウズ。 作りたい♪
市販品を種に、43度で5時間。
LG21は42度で5時間。 この差は氣にせず。
しかし、これらはもっと早くできて(固まって)くれる。
豆乳でも牛乳でも美味しいemoji

働き者のヨーグルティアさん。
つい数日前だが、発芽玄米まで作ってくれた。
34度で6時間。 これには大感動emoji
寒い冬も、暑い夏も(恋しい)安定した実力を発揮。 今後ともよろしくemoji

お元氣ですか。

晴れ晴れとした土曜の朝。
気温がプラス7度まで上昇後、雨が降るという。 それが信じられない程の陽差し。
ふとラジオをつけると、平和な感覚が増す。
のんびりだ~。

さて、階下に降りてちょこっと家事でもしようか、と、ラジオを消しかけたら、どこかで聴いた美声。
石丸 謙二郎さんの新番組『山カフェ』がオープン。
石丸さんがカフェのマスターという設定で、初回のゲストは工藤 夕貴さん。
山の話題がキラッキラ輝いているemoji
しかも生放送emoji

家事はやめて、ラジオを聴きながらブログ書きを楽しんでいる。
めったに聴かないラジオで「初回」に会えた。
最近は、身辺でも「新しい」ことに大小出会っている。
変わっていく。
聴きながら&書きながら、過去に感謝する。


お世話になったね、ありがとう


どうぞよろしく!

それにしても、ラジオからの明るい氣は、まるで光のシャワーemoji
心に次々と浮かぶ「山」にまつわる本、友人達の思い出、記憶。 何故か恐怖だったり、しんみりしたりで、楽しいものばかりではない。
そうか、こんな時に素直に見つめることもできているんだね。

番組は9時55分まで。
その後は、お楽しみのヨガだ。
ゴールデンセルフケア(笑)
山の話題で、心の中はヨガ準備に入っている。
別な角度から。 これも新しい体験。
カフェ、次回オープンが楽しみだemoji

《追記》
昼食後、ふとテレビ。
『銀嶺の空白地帯に挑む~カラコルム・シスパーレ~』。
厳しい過酷な山の世界に胸がキリキリ。
山に行かずして、大切なものを頂いた氣持ち。
頂だけに。。。頂きますemoji

お元氣ですか。

寒い寒いと言ってばかりもいられない。
何かできることはないか。 こんな時は100円ショップが頼りになる。
ただブラブラ店内を歩いてもアイディアが浮かんだりemoji、ズバリ&ピッタシの品に出会ったりできる。

まず、ズバリのお品。
ドア下に取り付ける「ドラフトストッパー2本入り」。
南佃ヨガルームも、自宅自室も、ドア下に涼しい隙間がたっぷり。
コレをはさみ込むだけで、かなり隙間風を防げる。

  取り外しも自由(^-^)v

そして、窓際が寒くないように工夫したい。
100均では「アルミシート」を購入。
予定では、段ボールでスタンドを作り、コレを適当にかぶせようと思っていた。
が、ちょうど良い段ボールが無い。。。う~む。。。

おっと♪ 何故かとっておいたフェリシモの小さな箱がある。
また、クリスタルボウルを発送して頂いた際の豪華っぽいプチプチが多量に。
画像は、またまた意味不明にわかりづらいが、家にあった段ボールとプチプチ+購入した「アルミシート」で窓際対策。 大作ではない(-_-;)


 in 南佃。 もちろん取り外し自由(^-^)v

残り野菜を利用してチャッチャッと作ったお惣菜、のような一品。
寒さを防ぐというより、心暖まる逸品かと自画自賛(笑)
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜・木曜とも満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
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