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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

新型コロナの影響で、活動自粛しています。
この時点でのクラスの日程をまとめます。

《戸山市民センター》
・月曜日
    9、16日休み     
    23日再開

・木曜日
    3月末まで休み             
    4月再開

《南佃》
・火曜、水曜日
    休まずに予定通り

・金曜日
    6、13、20日休み
    27日再開

・土曜日
    休まずに予定通り

 
毎年届くデコポン
「ちょっと立ち止まって、見つめ直すのもいいかな?」
友の言葉を借りて、皆さんへのメールに書きました。

火曜の今日、生まれて初めてマスク着用で誘導させて頂きました。
師匠始め、多くのヨガ講師がしています。
なるほど!と、マスクに挑戦です。

受講される方も、マスク着用大丈夫ですよ。
花粉症の季節、毎年いらっしゃいます。

クラス中、2回換気しています。
サーキュレーターも回しています。
もちろん、暖房期間なのでアロマも。
EM菌を多目に散布しています。
掃除や拭く場所なども、気を配りますね。
他にもアヤシイ?グッズでプラシーボ効果を狙っています

換気、いい感じですね!

この時期、喉を守るために、睡眠や瞑想時にマスクをする事はあります。
助けられる。   そして、意外にマスクとの相性が良いのは瞑想。
微量でもアロマがあると天国(^-^)v

普通にヨガの時も、違和感あまりなし。

誘導時のマスクは、ちょっと息苦しい(笑)
でも、マスク視点になり、エチケットに気を配りやすくなった。
お聞き苦しい声かと思いますが、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
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お元氣ですか。

戸山市民センターでの、毎週木曜日クラスが3月いっぱい休みとなります。
昨日の朝、サークルの代表者さんとで決定し、連絡を済ませました。
新型コロナウイルス対策です。
私を含め、大多数が高齢者です。
しかし、決定的な理由は、人数が多い為ですね。

あの、迫力の沈黙としばしお別れです。
4月には、クリスタルボウルを背負って行きますよ。
休む事もヨガの練習。
また一緒に呼吸しましょう!

 

今日の青森の空には、渡り鳥の美しいV字列が見られました。
空の端っこからは白鳥の声。
花粉症の声もチラホラ。
木曜日の元氣な方々からの声は、「この機会に養生するべ!」
さすが! 素敵ですね♡

お元氣ですか。

短い2月の中に5回土曜日があった。
勿論、今日が最後だ。
この内、3回は市民スクール。 有難いことに講師役。
午後開催だったので、午前中は内容を仕上げていた。
通常のクラスとは異なるので、真面目にメモッたemoji
自己反省会もして、初心に帰り、かなりの学びも頂いた。
 
ちょっと緊張しちゃったかな~。
まだまだだね!

今朝は久々のいつもの土曜。 
しかも、夜のクラスがあるので色んな楽しみが多い日だ。
脳内ではBGMも流れているなぁ。
いやいや、あまり調子に乗ると落とし穴があるゾ、と年相応の「待った」の声も実は嬉しい。

以下は昨日の朝の画像だが、今朝も大して変化はないと思う。






これは、南佃会場のストーブを付けた時点のもの。

設定温度が27度で、室内温度が5度。
この5度というのが、今冬最も多かった数字だ。
一番低かったのが、正月休み明けで2度。
高かったのは7度。
ある意味の安定感。
しかし、人生初の積雪ゼロ、不気味な過ごしやすさに震える。

ここ数年は南佃や、記憶は薄れたが成田本店さんのストーブが冬を計る目安だ。
1~2月は、3度位が普通で、5度というのは暖かく感じる数字だった。
恐ろしいのは、0、つまりマイナス。
昨冬は暖かくて、0度は5回以下。
昨昨冬は最も寒さ厳しく、0度を何回見たことか。
工夫の数も増えた。

今日は夕方、南佃に出向く。
ストーブを付けると、多分10度位にはなっているだろう。
階下の店舗の影響も大。
暖かい部屋で掃除も楽。 これも楽しみのひとつ。
よっしゃ! 夜に向かってGO!

心平和な週末を。
2月最後の土曜日を生きましょう!

お元氣ですか。

ここ数日の愉しみが雪景色。
朝、うっすらと積もっているのが健気で美しい。
8時を過ぎた頃には、陽射しで屋根からポタポタと溶け落ちる音が聞こえる。
つまり、降っては溶け、を繰り返している。

今は午後なのだが、書いている途中で降ってきた♪
ずんずん積もる!


これは昨日の朝、バス亭傍の公園。
「行って来ま~す(^-^)v」

冬はバスに乗る時にマスクをしている。
それは、咳が出やすい環境となるので、少しでも緩和するため。
だけど今冬は、右倣え的な感もある。

いつもの冬は、普通の不織布マスクだ。
もちろん、内側にはアロマを一滴emoji
暇な時は「舌回し」をしたり、マスクの中は自由空間。
しかし、不織布マスクは息苦しい。
夜行バスに乗る時は、周囲から見えないので、色付きの竹布製をしていた。

今冬はガーゼマスク。
新型コロナの影響で、これしか買えなかった。
威力はイマイチかも知れないが、久々に着用したら素晴らしいではないかヽ(≧▽≦)/
肌触り良し。
暖房効果有り。
スカスカしているから(笑)メガネが曇らない、良し。
子供の頃に、このマスクがイヤでイヤで。。。。という回想と共に古傷を癒すような心境も生まれ、良し。

 
そして、コレもシュッemoji
天然成分だが、除菌効果が高いらしい。
作っているのは㈱コロナアグリ。
この偶然を何と表現したらいいのかemoji
ちょっとびっくりしている。
新型コロナウイルス感染症、早く終息しますように!

お元氣ですか。

昨日の朝、ラジオからRADWIMPSの「晴れゆく空」が流れた。
ちょうど窓の外から白い光が差し込んだ。
晴れなの?
いや、雪が降り始めたのだった。

いつもの冬であれば、青い空が恋しくて、降る雪にげんなりする2月中旬。
けれど少雪の今冬は、降り始めた雪に期待をしてしまう。
晴れゆく空に心踊るのと同じ氣持ちで。

これ程に雪が無いのは生まれて初めて。
無いと良さがわかる。
静けさ。 澄んだ空氣。 
積もると何故か感じる寒さの軽減。

降ってもいないのに、花びらのように舞うことがある。
冷たく乾燥した鼻に、フッと触れると心地良い。

結局、昨日は雪が嵐のように家を撃ち付け、同時に屋根からは雪どけ水が絶え間無く落ちていた。 まるで、雪と雨が同時に降ったかのような音だった。
せめて山には積もってくれたかしらん。

感傷的に、雪の画像を貼ろう。
原寸大でなくサムネイル機能で。
そしてもう、春の訪れを楽しみたい。
身体は春めいてきたし、朝も夕も、日の長さが嬉しい。



 
庭にウサギの足跡と糞(オソマ)を発見、先月の珍事だ。

どうしてウサギだとわかったか?
ふふふ、マンガ「ゴールデンカムイ」を熱心に読んでいるからねemoji
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F・募集中      火曜日(毎週)10:30~12:00        水曜日(毎週)10:30~12:00          金曜日(毎週)10:30~12:00    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜日(毎週)18:30~20:00  若干名募集中 パワーヨガですが、月末のみスタンダードな内容です。   木曜日は満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
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