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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

実は、瞑想ブームの私。
朝に夕に、座して至福のひとときを過ごすのが待ち遠しい。
以前は就寝前に座していたが、ガクッと船こぎばかりなので次第に変更。
現在、就寝前はヨガニドラー。 仰向けの素敵な&素晴らしい&どなたにもオススメの瞑想だ。
布団の中だから、寒い冬もいいね!

そう、寒い季節の、特に朝の瞑想を快適な環境で行いたい。
年齢を重ねる度に、上手く工夫できそうな氣がする。
そして、最近の寒暖差も、瞑想しよう!工夫しよう!という思いに拍車をかけているかもしれない。 
活き活きと生きたい。
大自然と仲良くなりたい。

それにしても、本当に寒い(>_<。)
南佃の会場では、ストーブを分解掃除に出しちゃったので、家からヒーターを持参。
何の戦力にもならない、うっすら暖かい程度だが。



ちょっぴりスターウォーズのR2-D2に似たヒーター。
来てくれてありがとう。
機械とも仲良くなりたいんだよ(^-^)v
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お元氣ですか。

静かに過ぎた一週間だった。
気温が上昇し、寝苦しさに驚いたけれど。 
再び涼しい日々を迎えても、馴染んでいこうとする身体が愛おしかったり。
ようやく冬の厚モノ・毛糸モノをしまう。

ところで私、バドミントン選手だった時代がある。
その試合中にアキレス腱を切り、リハビリのためにヨガに通い始めた。
すでに競技も練習もしなくなって10年以上経ったなあ~。
着用していたウェア達も少しずつタンスの中から消えていく。

 
発掘~嬉しい再会

愛用していたリストバンド達を見つけた。
必ず手首に装着し、汗拭きとしていた。
何故に今まで思いつかなかったのだろう。
パワーヨガの時に使えばいい!ということに。
まだ汗をぬぐうような暑さではないけれど、冷たさが混じったり、複雑な風模様の今にピッタリ。

今夜から明日にかけて、台風の影響で大雨が降るらしい。
6月12日か。 米朝首脳会談日。
個人的に、とても素材の味が生きているという北朝鮮のキムチを食べてみたい。
できたら冷麺も。

リストバンドは、「今」に心を引き戻す。
同時に、妙な記憶もフッと生まれるような不思議なアイテム。
過去からの贈り物の中でも、まさにスマッシュ大ヒット。

お元氣ですか。

久須志といえば、青森市にある大きな神社。
そこからかけ離れた山中にポツンと佇む、同名の神社に昨日行くこととなった。

ニセアカシアが満開となり、その香りは甘いが、山が白くなるほどに数も増えている。


オススメは天ぷらということ

我家周辺の低い山々も白くなり、驚く程だ。
その、白い山にビュンと車を走らせ、訪れたことのない神社にも行ってみようよ!という昨日の日曜だった。

戸山団地から車でアッという間に沢山という集落に着く。
田んぼや木々に囲まれ、清清しくて大好きな場所。
神社がある、というのは知っていたが、やっと昨日、鳥居を発見。
いや、地元の方に尋ねて、やっと到着だ。


ここまで軽くヒーフー(笑)

 
参道をハーハーぜいぜいと登り、辿り着く~

スズメバチににらまれて、ゆっくりする間もなく下山。
初めて聞くような鳥の声。
狭いが、綺麗にされている参道。
心惹かれる植物、木漏れ日。
謎と神秘をそのままに。
大きなカラスに見送ってもらい、街へ帰る。
夏だ。 
謎と神秘が街へ近づく、夏がやって来る!

お元氣ですか。

早々とニセアカシアが咲き始めた。
雨が降る前の独特の匂いに、花の微かな甘さが混じっていた今日は、南佃でのパワーヨガクラス。

開始前、何故か話題が「髪」(笑)
後で「湯シャン」コーナーを入れます、とお約束し、ウサギのポーズなんかを行ってからパワーの流れに入った。

途端に天上から太鼓の音!
ゴロピカではなく、遥か上空から雷様の太鼓が続いた。
雨にもならず続く音を珍しいとは思ったが、何かのスイッチでも入ったかのように、神妙になる。
頭上に挙げた手が、息が、止まりそうになったが流れに戻り、普通に行っているが頭の中が空っぽ。

さて、お約束の「湯シャン」コーナー。
(あ、いつもこんなことしないです)
皆さんと湯シャンや髪ケアのシェアタイム。
改めて髪は大事にしよう!と決意新たの我々。
今度は魚のポーズも練習しょう! おお~!

結局、夕方に大雨が走った。
昔は雨で髪を清めたのかなあ。

そういえば、最近、息子と読んだ本は、「神様」関連。
ん? 読んだ。 呼んだ?





神様。 そうか! 髪!
大切にします。 身体を。 器を。
ありがとうございます!

お元氣ですか。

まだまだ春の陽氣を充分に味わっていないが、涼しげな色彩の花々が咲き始めた。
季節は移る。



どことなく肌寒い朝、ご飯の支度に入る前に冷蔵庫から出しておくのは、ヨーグルトと甘酒。
まだ、出したては冷たいね、朝のうち。

最近ハマッているのは、カスピ海ヨーグルト。
作る(私ではなくヨーグルティアだけど)楽しさも、他のと一味違うし、美味しさは感動モノだ。
酸味が少なく超クリーミ~。 
あの独特の粘りも面白い。
出来上がったら、種用に少々取り分け、次回に植え継ぎ。

牛乳でなく、豆乳でも作ってみた。
やはりクリーミーで食べやすい。
そして、植え継ぎ成功の喜びを満喫中。

また、甘酒は、ご飯やおかゆを入れず麹だけで作る方式だが、何と! 小豆と麹の組み合わせが絶妙と聞き(ネットから)作ってみたら旨いのなんの(^-^)v

不思議なのだが、このようにヨーグルトや甘酒を頻繁に作るようになってから、糠漬けの味が良くなった氣がする。
稀に納豆を作ると、以前より出来上がり時間が短い。
我家に、妖精菌が住み着いたのかもね♡
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜・木曜とも満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
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