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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

週末の楽しみは、ヨガを受講すること。
こう書いたら、「いつか実現しそうだ♪」と思った。
現状は、自室でDVDでの受講。  
実際に何処かに出向こうと、DVDだろうと、受講生としての私がヨガから得られるものは「元氣」である。 
ヘロヘロ状態の時は疲れが抜け、感情的な時は愛に満ちる。

さて、週末のヨガ。 
午前は相変わらず吉岡瑛子先生のDVD「これから始めるシンプルヨーガ」を聞きながらのアーサナをたっぷり。 スダルシャンクリヤ呼吸法。 同期の吉田昌生先生のCDでマインドフルネス瞑想をちょっぴり。

その後、自転車でスーパーふじわらへ♪
そう、この主婦の努めをどんな風に楽しく日常に取り入れるか。。。
楽しいモノだけではない。 誰も手伝ってくれないモノもある。
その代表格=今が旬の草刈り(>_<。)    
最もやりたくない、草刈機でガーガーは夕方に。 2日で終わらず、あと1日必要だ。
わずか30分で疲労困憊するが、この後に大きな楽しみが待っている。
ついでに、やりたくない家事は、この時間帯に集中させる。

夕方の大きな楽しみも、残念ながら(笑)ヨガだ。
山本邦子先生のDVD「無理なく美しくやせる 40代からのシンプル・ヨガ 」。
1日5分で身体がみるみる変わる!と書いてある。 その通りだった。
このDVD本は、購入した当事の私の期待からは外れていた。
が、今はドンピシャ! 短い時間で嬉しいメンテナンス!
やせたいのではなく、美しく調度良くなりたい(笑) 鍛えたい
週末は、短時間ではなく全60分。 ああっ! 何て贅沢な楽しみ!

 
面白い雲が空を広々を眺めさせる      海も恋しくなる
今年はニセアカシアが早く咲いた。 雨の中に香りが漂う。

山本先生は、アスレティックトレーナーであり、フェルデンクライスのプラクショナーでもある。 宮里藍選手のトレーナーでもあったそうだ。 
「いつの日か、お会いする日が来ることを願って。
 この出会いに感謝して。」
と、本の巻末に書かれてある。 2011年秋から今へのプレゼントである。

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お元氣ですか。

5月は、何を着たらいいか迷う事が多い。
半袖で日焼けしたり、薄いダウンジャケットが便利だったり。
今日も東風と知るや冷えを警戒したが、暖かくてホッ。

 山鳴らしの木
葉がカサカサと奏でる音も、優しく暖かくなった♪

  田んぼの水から、ヒンヤリが広がる
先週、この場所に来た時よりも、ヒンヤリが心地良い。
暑くなってきたんだ。
暑い夏。 その短さを想うと何だかキュンとする。

植えられた苗が強い風に揺れる。 それでも美しく力強い。
ずっと見ていたい、5月の田んぼ。

明日の夜はハートオブヨガ。
ああ! とても楽しみだ!

お元氣ですか。

先週からヨガクラスを再開し、おかげ様で嬉しい日々が続いている。
皆さん、本当にありがとうございます!
再会の喜び、そしてちょっぴりドキドキ。
一ヶ月ぶりなので、うまく誘導できるかなあ~。 と、正直に申し上げたら、多くの方々もヨガが久しぶりだから動けるかどうか心配だったそうな。
お互いに、新たな自分に会えている。

ところで!
お知らせとは、南佃の午前クラスの開場時間が少々の変更。
10時10分から入場可能=開場。 (今までは10時)
クラス開始は、変わらず10時30分。
どうぞよろしくお願いいたします!

  

 5月の色彩。

開場時間の変更は、4月から市営バスの時刻が微妙に変化したため。
今までより数分遅れているので、冬のことも考慮し、このような結果に。
ゆとりを持って掃除をし、静かに落ち着いた状態で皆さんをお待ちできる。

でも、天候の状況や、早く着いちゃった時は、ご遠慮なく2階に上がって来て下さいね(^-^)v
お元氣ですか。

明日は雨だというが、今年のGWは好天続きだ。

まずは大事なご連絡(^-^)v
お休みを頂いた4月を終え、いよいよ来週から再開。
ただし、隔週火曜日の午後と夜のクラスを当面お休みm(_ _)m
午後の皆さん、ごめんなさいね。
夜の皆さんは、月曜夜の戸山パワーか月イチ佃土曜夜のハートオブヨガへ。

 
公園のしだれ桜emoji             我家の花桃

入院中の義母も落ち着いている様子。
私は、自分のためのヨガ&時間を過ごさせて頂いている。
特にGWは、名残惜しさもあり、連日、吉岡瑛子先生のDVDを聴きながら午前を過ごしている。 アーサナ~スダルシャンクリヤ呼吸法~瞑想。
朝食のお腹が落ち着くと、近所を散歩。 陽射しを浴びるとウトウトしたくなる。
ウトウトを終えると、ヨガタイムだあ~\(^O^)/
次々と好きなアーサナのオンパレード。 自分のペースで動く。
心にしみいる声。 毎日、一瞬が新鮮に感じられる。
生涯忘れ得ない休暇であり、GWだ。

玉ねぎの皮をむく様にという表現がある。 心、自己探求に使われるようだ。
それ程ではないにしろ、どんな問題を抱えているかが見えた日々だった。
私にとってのラスボスは私なんだろうけど、何と母に対してもの凄いストレスを抱えていたんだ!と氣づいた時には驚いた。
同居している、母。 一人っ子の私。
その時にスラっと口から出てきた言葉は、愚痴ではなく感謝だった。

この休暇の後半、さすがに人恋しくなった。(皆さん、早く会いたいです!)
そんな時に頼りになったのが、母だった。
私がしたかったのは親孝行だったのだ。

 母が書いた絵。 ありがとう、お母さん。
お元氣ですか。

ごめんなさい。
4月一杯お休みさせて頂きます。
ヨガに来て下さっている皆さんには、直接電話連絡を終えています。
我儘をきいて下さってありがとうございます。
でも、何と楽しい会話だったでしょう!
様々なインスピレーションがわきました。 
再開は5月の連休明け。 

 指導者とは?
コロ先生、貴方のおかげよ。 ありがとう。

今朝、ホームページに4月休みと5月予定を更新しようとパソコンに向かった途端に、夫から電話。 
義母の入院先から、容態が変化したので検査が必要と連絡が入ったらしい。
同意とか書類とかあるのだ。 
先週もそんな事があった。 まだ、落ち着かないと思う。

義母は先月、緊急入院し、それに重なって私は風邪を再びひいた。
自分のためにヨガをしてあげられる時間を作れなかった。
だから4月は自分だけのためにヨガをする。
仕切り直し。 ヨガだけでなく、全てに向けて。 固定観念をなくす。

  
春の日差しが力強い。 残った雪から氣持ちいいヒンヤリが来る。

義母の事は心配だ。 でも自分が一番。
一旦パソコンから離れる。 ぼちぼちでいいだろう。
自転車で、今日はマエダまで買物へ。 お目当ては、商業高校の姿を見るため。
戸山高校だった校舎に、高校生の姿。 感動的だ。 何年ぶりだろう。
グラウンドにも人がいて、駐車場には車がビッチリ。 先生達も大忙しかな。

ヨガはいい! やっぱりいい!
昨日は綿本先生の誘導。 今日は吉岡先生。
誘導の音声があると、完全に委ねることができる。
ああ~、氣持ちいい~。 何度も心身の声が私を包む。
もっと自分の声を聴きたいと思っている。
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜日18:30~20:00(パワー)            
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