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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

空に青を見つけてホッとする。
今日の午後。 太陽も優しく輝く。



ふと、紫陽花の青にも氣づく。



嬉しい青。 そうか! 青森の青!

夕方、再び雲に覆われる。
でも、その上には青い空が広がっているんだね。

天候やニュースに心身は影響を受ける。
いや、それは逆か。

昨夜、体幹トレーニングで珍しくうつ伏せ姿勢での動きが多かった。
伏せたまま、色々な仙骨アプローチ。
起き上がったら躍動感!
先生の思いやりに感謝。
運動。 運を動かすと聞いたことがある。

夕餉の支度時。
さあ、動こう。 ちょっぴりでいい。
そして、やはりちょっぴりの呼吸法と瞑想。
それが、大きなものに繋がる。

青い海と森に囲まれた元氣な地にて。
大雨が続く中、多くの方々がご無事でありますように。
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お元氣ですか。

嬉しい知らせが入ってきた\(^O^)/
2年に1度開催の、綿本 彰先生の全国ツアー。
開催会場と日時が発表された。
今回も仙台あり! ふふふ♪ 幸せだ~♡

札幌  10月20日(土)
松江  11月10日(土)
大阪  12月 1日(土)
仙台  12月22日(土)
~お申込受付は7/18(水)16:00より

名古屋  1月19日(土)
松山   2月 9日(土)
東京   3月 9日(土)
沖縄   3月21日(木/祝)
福岡   4月13日(土)
~お申込受付は9/5(水)17:00より

詳細・お申込フォームはコチラへGO(^-^)v

https://yoga.jp/event/tour2019.html

今回のテーマは「自己肯定の仕方」

 

すっごいハートフルになる模様、とのこと!
GOですね!

お元氣ですか。

21日は夏至であり、国際ヨガdayでもあった。
と、氣づいたのは夕餉どき。
テレビで見たからである。
むつ市のお寺でヨガ、というニュース。
世界中で素敵なイベントが繰り広げられた夏至の日。

先週は、月曜から土曜まで毎日クラスがあった。
小さいおばさんのヨガweek。
大阪の地震に心揺れて始まった先週。

心が過去の何かを発掘し、未来へ別の視点が行く。




色づき始める

ヨガクラスの時間。
素晴らしい「今一瞬」が積み重なる。
フルフルと細胞が喜ぶ。
ありがとうございます。 幸せです。
皆さん、本当にありがとうございます\(^O^)/

お元氣ですか。

今日こそは!
帰宅して直ぐに昼食を食べよう。
おかげさまで美味しく頂き、のんびりと午後を過ごしている。

たった2日ではあるが、楽しみな昼食が遅れてガックリ。

まず一昨日。
南佃ヨガの帰りにアクシデントあり。
詳細は書けないが(ベラベラとしゃべっているが!)、帰宅後、とある窓口に電話をした。 残念な内容。
辿り着いた昼食は美味しかったけど、心沈む。

そして昨日。
戸山ヨガから帰り、自転車を裏庭に納めたら、何と!動物の死骸のようなモノ!
再度見る ((((;゜Д゜)))
黒と茶の縞模様に力強い後ろ足。
家族にも確認してもらう。
猫らしい (ФωФ)

ゴミ回収のチラシの裏に書いてあった窓口に電話する。
今日もかよ、と思いつつ。
カラスに見つかっていなくて幸いだ。
すぐに来てくれるとのこと。
ホッ。 腹へった。 食べよう。

いや、待て!
どこの猫だろう(-_-;)

ご近所3軒ほどに尋ねる。
猫ねえ。 心当たり無いねえ。
仕方ない。
あきらめて、味噌汁を椀に入れる。

ところがドアホン、ピンポーン。
ちょいと離れた家で、2匹飼っているとの情報。
味噌汁が冷めてはマズイ。
走って行く。
「2匹とも元氣にしてるよ」
「ああ、良かったです!」  走って帰る。

猫ちゃんには悪いけど、何か氣持ち悪くて食欲失せそう。
肉とか当分見たくない。
元々草刈りしないけど、あの辺は2度としないと誓う。

昼食後、回収車到着。
。。。「何だ。 タヌキだよ」
「え? ええ~っ!」
どうしてかしらん。 
怖さが結構抜けてホッとする。
「死亡推定時刻は?」  質問したり、チラリとお顔を拝見させて頂く。
細面のタヌキさん。

「山から来たんだべ」
係の人は、100メートル程離れた林を指差す。
寒い雨風の中、どうして山から出たのだろう。
お腹空いてたの?
どこか痛かったの?



今日は青い空で良かった。
平和で良かった。
ありがとう! タヌキさんemoji
走ったら、心の中で何かが弾んだよ。
草刈りもするからね。

お元氣ですか。

実は、瞑想ブームの私。
朝に夕に、座して至福のひとときを過ごすのが待ち遠しい。
以前は就寝前に座していたが、ガクッと船こぎばかりなので次第に変更。
現在、就寝前はヨガニドラー。 仰向けの素敵な&素晴らしい&どなたにもオススメの瞑想だ。
布団の中だから、寒い冬もいいね!

そう、寒い季節の、特に朝の瞑想を快適な環境で行いたい。
年齢を重ねる度に、上手く工夫できそうな氣がする。
そして、最近の寒暖差も、瞑想しよう!工夫しよう!という思いに拍車をかけているかもしれない。 
活き活きと生きたい。
大自然と仲良くなりたい。

それにしても、本当に寒い(>_<。)
南佃の会場では、ストーブを分解掃除に出しちゃったので、家からヒーターを持参。
何の戦力にもならない、うっすら暖かい程度だが。



ちょっぴりスターウォーズのR2-D2に似たヒーター。
来てくれてありがとう。
機械とも仲良くなりたいんだよ(^-^)v
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜・木曜とも満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
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