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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

またもや楽しみな土曜日がやってきた。
高坂先生の「体幹トレーニング」、6回目=最終日である。
次シリーズも申込み済み(^-^)v
今日のバスは珍しい程に混んでいた。 忘年会? 12月だなあ~。

バスを降り、お目当ての八百屋さんへ。 イイ買い物ができた。
降る雪が段々と細かくなってきた。 バッチリ冷え込み始めている。
吹雪の中、ネギ背負ってワシントンホテルへGO~(⌒∇⌒)ノ

 新町通りには金魚ねぶた

 ホテルではクリスマス色濃厚

何と今日は、受講生は私一人。
足首の調整から始まり(ありがとうございます!)、このシリーズで慣れてきた動きにも先生の絶妙なチェックが入る。
お尻から太もも後ろの強化が新しい動き。 
家でも練習しやすいものが多いのが嬉しい。 次回も楽しみだ!

終わってからの軽食、これがまた美味い(^~^)
おにぎりとプロティンバー。
実は、とあるプロティンドリンクをチューチューしたら甘すぎて合わなかったことがある。 
そこから、自分に合うモノを見つけるのが楽しい。

次回は1月6日からスタート。 ちょうど良い日だと思う。
それにしても身体が、そう、体幹が熱く力強い。 バランスがとれている。
年末年始という疲れる日々を乗り越えるには、じっくりとヨガ、もしくは短時間でパシッと体幹トレーニング。 そして呼吸法&瞑想。 
しかし、その前に、年末年始の家事を疲れずに今年はできそうな予感。
大丈夫! きっとできるよ! 心配しない!
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プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜・木曜とも満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
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