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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元気ですか。

今冬ほど、「温度」に意識を向けたことはないだろう。
きっかけは、雪のない12月。 幾分温かかったのだ。 油断すること度々。
しかし天候のせいにもできないと思った頃、面白い本に出会った。
「たった5分で体が変わる  すごい熱刺激」  
整体で有名な 井本邦昭先生の著作。
やけどしない程度の蒸しタオルを身体に当てるだけ。
コツも丁寧に書かれている。
特に、8時間というリズムを意識してはどうか、という点に大きくうなずく。
生姜シップや足湯にも応用できそうな考えだ。

 突然に暖房機

一方、コチラは中央市民センターの寿集会室。 水曜夜のヨガ会場である。
ここが格段に暖かくなった。
あまり不思議で、巡回に来た職員の方に尋ねた。 意外な答え(^-^)v
写真だと、畳と暖房機がピッタリと密着しているように見えるが、数センチ空いている。
以前は密着していたのを、空けた=上げたのだそうだ。
すると数センチの隙間から空気が流れ、上段から順調に暖かい風が♪
なるほど~。 感激だ。

話題は東京へ飛ぶ。
先日、念願かなって女性専用スパで一泊(仮眠)した。
一緒の友人達は「圭子さん、大丈夫かしら?」と心配してくれたが。
暗く静かな仮眠室は暖かかった。
タオルケットは1枚、何十人も寝ているだろう空間が安心できて嬉しい。
もの凄い開放感だった。
友人に言われた。 「圭子さん、イビキかいてたわよ」

先日、叔母(母の妹)が急逝した。
形見の品が届けられた。 その中に電気座布団(小型マット)。
全く興味の無いモノと判断したが、「!」閃いた。
南佃で使おう。 冒頭の瞑想の時に。 私だけ(笑)
おばちゃん、ありがとう!
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プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜日18:30~20:00(パワー)            
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