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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

ヨガクラスの前に掃除をするのは、私の楽しみの一つだ。
自ら掃除できる会場がある幸せ。 
更に、その掃除が簡単に&氣持ち良く済むからだ。 自宅よりも(-_-;)
掃除機をかけてから、固く絞った雑巾で床をサッと拭く。
障害物の無い部屋なので、小学生の頃のように「走る雑巾がけ」が向く。 が、カーペットを貼っている材質で雑巾がクルクルして上手くいかない。 
膝をついて手で拭いて良しとしていた。
この雑巾は、微かに残った裁縫心を満たす手作り(ミシンだけど)。

ところが先日、雑巾を忘れて、その辺のフェイスタオルを使った。
なんと! できる! あずましく雑巾がけが!
走る雑巾がけ=下向きの犬のポーズで前方に走る!
何十年ぶりだろう~emoji とっても感動的だ\(^O^)/
やや厚手のフェイスタオルが良いようだ。 雑巾を縫うのは終わりにしよう。

 童心に返る~水族館

また、最近やっとラジオ体操をしてみた。
老いも若きもできる=経験ある体操って貴重ではないか。 
静的でなく動的なストレッチが多い体操。 弾みもつける。 ヨガが活きる。
かつてはズックをはいて行ったが、裸足でやるとどうなんだろう。
ヨガのポーズを解説するのに、ラジオ体操を例にするとわかりやすいかも。 背伸びの運動と深呼吸は違うことなどと。

順番・内容は忘れ去り、何か悲惨な幕開けだったが、楽しくできるようになった。
昔あれだけ習慣にしていた体操というのは偉大だ。
今のところ第一ラジオ体操だけ復活。 夏休みの間だけでも続けるつもりだ。
約30日間で、30年分童心に返る。 ん? 30年前では子供ではない(笑)
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プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜日18:30~20:00(パワー)            
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