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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

年賀状は、旧年中に投函できずに元日返信する、というパターンで幕を開けた年女である。
家を清めるのも遅れてしまったが、日々少しずつ片付けをしている。
初詣も同様に。 だが、家族の楽しい時間となったなあ。
全体として、の~~~んびり楽しい年末年始を過ごせている。

大きな楽しみは、ヨガだ。 大抵は午前10時頃にスタート。
DVDの音声に心身を委ねてアーサナ。
スダルシャンクリヤ呼吸法。 瞑想。
その後の昼食も格別に美味しい。 お正月だし、スイーツも充実だ。

昨年春から、週末のDVDは吉岡瑛子先生(綿本ヨーガスタジオ講師)のを続けているが、この長い休暇中は、過去に購入した素晴らしいDVDにも大感動できた。
今更ながらだが、綿本彰先生の『癒しのヨーガメソッド』(2013年)と、『ヨーガメソッド』(2015年)。
当時も確かに練習はしてみた。 が、私には良さを堪能できなかった。
現在のような充電練習時間を持てなかった、とも言える。

今回は。。。キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

まず、『癒しのヨーガメソッド』でコリが抜ける感覚を改めて実感。
身体って変わるんだ! 
「先生~、コレ、私のためのヨガですよね?」(笑)
コレを二日間。 
名残惜しかったが、続く『ヨーガメソッド』では別次元を垣間見たかも。
大いなる真剣さの世界を。
「先生~、コレ、私のための~」(笑)
今更ながら、ありがとうございます! そして、ごめんなさい!

 
室内で越冬中の花が咲き揃い始めた。 夏季とは異なる様相で。

また、あのカーヴィーダンスに初挑戦。 ダンスは大の苦手(-_-;)
かつてのブームは知っていたけれど、根強いファンが多いことにもビックリ。
仲間がリンク貼ってくれたYou Tubeに飛んで、更にビックリ。
「ゆるカーヴィー」♡ 先生の声も話し方も面白~い♡ 音楽も、ゆる~♡
コチラは、夕方の主婦タイムの前のチラリ運動にピッタリだあ~\(^O^)/
ありがとう! やっぱり仲間は頼りになるよ!

他にも、「今更ながら」的は色々あれど。
もしかしたら、ガラケーからスマホに変更するかも知れない。
家族割りとか何とかの理由で、夫から提案された。 どうしよっかなあ~。
勝負(?)は明日の午後。 色で決めると決まっているemoji
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お元氣ですか。

12月30日(土) 晴れ 
最高氣温がプラスに転じ、いやあ、本当にポカポカ。
ストーブを消して陽射しを浴びている午後のひととき。

今朝、ゆっくり朝食を終えると、夫が「今日は仕事だ」と言う。
帰宅は3時頃だと言う。 私は心の中で「ヤッター\(^O^)/」と大喜び。
これで静かな日中が戻り、夕方に年末の買物をすれば良いのだ。

机上の仕事もパソコン作業も非常にはかどる! 何故だろう(笑)
仲間がプレゼントしてくれたDVDでヨガ。 ああ~、開放感がハンパない。
ありがとうねemoji 私にピッタリ!

昼食時も静か。 そうだ、録画したのを観よう。 「大峯奥駈道」。
大阪に住む従姉が、何年間もかかって分割しやっと完歩したという、奈良吉野から熊野本宮迄の奥駈道。 険しい厳しい道。
従姉からのメールには、「山上ヶ岳」は女人禁制なのでパス、とあった。
そして、従姉の祖父(母方)は行者の大先達をし、毎年「山上ヶ岳」にお詣りしたと。
従姉の父(My叔父)や、その弟である私の父も参加していたと。
こんな話は、叔父からも父からも聞いたことがなかったので興味津々。
番組を観てゾクゾク&ワクワク。 その「山上ヶ岳」の厳しいこと!
掛け念仏、「懺悔 懺悔 六根清浄」! 六根とは、眼・耳・鼻・舌・身・意(意識)!

  お父さ~ん、おっちゃ~ん!
天に向かって叫ぶ。 「ありがとう~!」

12月29日(金) 猛吹雪
母を伴って、わずかばかりの用事や買物をした。 夫の運転する車で。
雪で道は狭くなり、夏のようにピュイピュイとは事が運ばないし、寒い。
昼寝もしたし、マンガも見たけど、間にヨガが入らないと寂しい。

12月28日(木) 寒~~い日
戸山市民センターにて、今年最後のヨガ。
63畳ある会場で少人数のヨガ。 参加できなかった多くの方々も一緒のつもりで練習。
全員で、お世話になった会場をササッと箒で掃除。
ありがとうございました\(^O^)/

  午後は家族で映画♪ 「鋼の錬金術師」実写版(^-^)v

年の瀬。 3日間。
振り返ると随分と楽しそうだよ。
明日はマイナス7度の冷え込みになるとの予報だが、きっと楽しいに違いない。

今年もお世話になりました。 ありがとうございます。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
良いお年をお迎え下さいね。 楽しい年越しを! けいこemoji

お元氣ですか。

寒波到来中の青森より愛をこめて♡

昨日の戸山月曜パワーヨガクラスが終了し、残すは明後日の戸山木曜クラス(今年最後ですので、どなたでもご参加下さいね)のみ。
今日・明日が休みで良かった~と、青森っ子も珍しくホッと胸をなで下ろす。
凄い吹雪具合だ。

 
白信号にご注意!                    昼でも車の点灯、助かる。

さて、クリスマスイブだった日曜日の午後、まさに3時頃。
世界規模の人氣マンガ『ワンピース』の総集編を行儀悪く読んでいた。 ご贔屓キャラの「サンジ」君があまり登場しないドレスローザ編。 でも面白くって大興奮。
ん? 何だか灯油臭い。。。。が、あまり考えずにマンガに没頭。

ところが惨事が進行中emoji
階下では、灯油が大量にこぼれていたのだ。 
こぼした本人=夫が、怒りのオーラを発して後片付けをしていたので、勝手知ったる我々は手を引いた。 触らぬ神に祟りなし。 私は再びマンガの世界へ逃亡emoji
これ、反省emoji 灯油を甘く見ていた。 鼻が麻痺しそうだ(>_<。)

今日は現場を洗い直し。
食用油、重曹、マジメな洗濯石鹸にEM菌にアロマ。 そして、暖めて揮発を助ける。
うん、ちょっとずつイイ感じ。

室内に取り込んだ、三時草が咲いた。 この騒動の中、ひょろりと花芽が伸びた。
季節はずれであり、時間も3時台を大きくズレているが。

 ズレただけでなく、ブレているけど(笑)
家族仲良くね。 大掃除に勢いがついたじゃないの。
そうね、ありがとう、三時草さんemoji 
そして、会いたいわ、サンジきゅんemoji

お元氣ですか。

またもや楽しみな土曜日がやってきた。
高坂先生の「体幹トレーニング」、6回目=最終日である。
次シリーズも申込み済み(^-^)v
今日のバスは珍しい程に混んでいた。 忘年会? 12月だなあ~。

バスを降り、お目当ての八百屋さんへ。 イイ買い物ができた。
降る雪が段々と細かくなってきた。 バッチリ冷え込み始めている。
吹雪の中、ネギ背負ってワシントンホテルへGO~(⌒∇⌒)ノ

 新町通りには金魚ねぶた

 ホテルではクリスマス色濃厚

何と今日は、受講生は私一人。
足首の調整から始まり(ありがとうございます!)、このシリーズで慣れてきた動きにも先生の絶妙なチェックが入る。
お尻から太もも後ろの強化が新しい動き。 
家でも練習しやすいものが多いのが嬉しい。 次回も楽しみだ!

終わってからの軽食、これがまた美味い(^~^)
おにぎりとプロティンバー。
実は、とあるプロティンドリンクをチューチューしたら甘すぎて合わなかったことがある。 
そこから、自分に合うモノを見つけるのが楽しい。

次回は1月6日からスタート。 ちょうど良い日だと思う。
それにしても身体が、そう、体幹が熱く力強い。 バランスがとれている。
年末年始という疲れる日々を乗り越えるには、じっくりとヨガ、もしくは短時間でパシッと体幹トレーニング。 そして呼吸法&瞑想。 
しかし、その前に、年末年始の家事を疲れずに今年はできそうな予感。
大丈夫! きっとできるよ! 心配しない!

お元氣ですか。

隔週ではあるが、近頃の土曜日は楽しみな事があってウキウキ♪
場所は、中心街。 

 
街は冬のおめかし。 でも、まだクリスマスカラーには染まっていない。

新町のバス亭で降りるや否や、お目当ての八百屋さんに、まず直行emoji
そりゃあ、スーパーふじわらよりは高値だが、欲しいものが揃う。
ネギやニラや、レンコン(これが良質)などを買い、向かうはワシントンホテル。
3階にNHK文化センターがある。

 丸い月が雲から出てくれた

土曜の夜だけあって、ホテルのロビー周辺にはいつも多くの宿泊客。
ネギ背負ってエレベーターに乗る私を、珍しそうにチラチラ。

10月から始まった「体幹トレーニング・全6回」が今月で終わる。
これにて終了しようと思っていたが、1月からも継続することにした。
申し込んで祈る。 「人数が増えますように!」 現在2人なんで(笑)
いい講座です。 もったいないよ~(><)

昨日は、熱を作り&巡らせる。 肩甲骨周辺で熱を作り、あれこれ楽しく動く。
自律神経と関わるという、いつもの仙骨運動。
初めての運動も出現。
高坂先生のカウントに合わせ、(合わせてもらい)、10回の単純作業的な動き。
面白い。 ずっと続けていたい。 
頭の中のモヤモヤが無くなっていく。 ハテ? 何にモヤっとしていたの?

終わって7時。
受付前の談話コーナーでおにぎりをパクリ。
バスの時間にも調度良く、夫が用事のついでに拾ってくれもする。

オススメの講座でござりまする(^-^)v  第1、3土曜夜の講座。
なので、ワタクシ主催のハートオブヨガを、それ以外に設定している次第m(_ _)m
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜・木曜とも満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
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