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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

先日、テレビで「奇跡」と名がつく番組を観た。
始めは観るつもりはなく、消そうとリモコンを向けたら、舞台が八戸だと言う。
「!」
も少し観る。 
内容は、スケートクラブに有名なスケーターが指導に行くという、1週間。
小中学生のフィギュアスケートだ。
「!!」

うわ、これぞ奇跡。
テレビを長めに眺めたのも、感嘆符が2つになったのも。
数年会っていない友人Aさんの娘さんが出ていた。
しかし私は、娘さんの年も名前も知らなかった。
たまたま、暮れに共通の友人Bさんから近況を聞いていたので、確信が持てた。
急ぎBさんにメールで裏をとり、その番組に散りばめられた魅力を大いに味わった。

お腹を意識して動く。
ノーミス、という概念。
ジャンプしない演技。
上手な転び方。
軸。
音。

奇跡に会うまでの軌跡。
そして、そこからの軌跡がどうなっていくのだろうか。

その翌日、道路は思いっきりツルツルだった。
後で、動きの身軽な方々でも転んだと聞く。
私は転ばぬように力み、脚が痛かった。
いっそ短いスキーなどで滑り歩く?(戸山団地なら可能)
履物に滑り止めを付ける?
いやいやゴム長靴がいい?
傘の活用?

雪が積もった冬ならば色んな経験をしたが、ツルツル路面の日々が続くのには慣れない。
ん~、履物も大事だけど足腰も丈夫にしたりケアもしてあげたい。

とっても話題から逸れたけど、ついでにナゾの画像を貼り付けてしまおう。


今年もよろしくお願いいたします!!!
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お元氣ですか。

昨日はラジオから、今朝はテレビから、秩父の話題が飛び込んで来た。
12月に行われる秩父夜祭りと、料理の事だった。
秩父には特別な思い出がある。
ちょうど10年前、ヨガ指導者トレーニングの合宿地。
綿本 彰先生との出会い。
仲間との繋がり。
だから、何となく今年が過ぎ去るのが寂しい。
ちょくちょく2009年を振り返った。


今日は暖かい♪

秩父には「えびし」という郷土料理があるのを知った。
戦国時代の保存食だったらしい。
早速作ってみた。
美味しい! ヒンナ、ヒンナemoji

ちょうど、夫が遠征で留守なので、台所が使いやすく料理モード。
リンゴのタルトタタンも焼いた。
更に母もいなくって、息子と二人分ならと手打ちうどんも仕込む。
もちろん、ヨガもじっくり楽しんでいる。

今日の気温は18度まで上昇。
秩父を調べたら20度となっている。
合宿は8月と10月だった。
確か、前期の夏は過しやすく、後期はキリリと星が凍るようだった。
インフルエンザが凄まじく流行った。
合宿の帰途は台風とニアミスだったなあ。

さあ、暖かいうちに家事を済まそう。
終わったら瞑想が待っている。
ヒーターを背負って、ぬくぬくと行おう。
秩父夜祭を願望リストに加えて(笑)
この大切な年を。 今一瞬を。 
息を感じようemoji

お元氣ですか。

一昨日のアシュタンガヨガの筋肉痛、 昨日よりマシだが、ピンポイントに場所が特定できる。
大胸筋と上腕だなあ。

今日は休みなので、引き続きのグータラだ。
が、やらなくてはいけない事がある。

庭に放置した観葉植物達を、室内に取り込みしないといけない。
そのための場所に、サッとでもワックスをかけたい。  雪が降る週末までに。

それより先に、菊芋を収穫したい。  試しに埋めたら巨大に成長してしまった。
で、それを赤蕪とキャベツを刻んで漬物にしたい。
赤蕪を買ってしまったので急がねば。

ああ~、腕を動かしたくない!
やりたくな~い!
それでブログを書いている(^-^)v

後で夫に手伝わせて決行だ。

ただグータラするのにも氣分は上げたい。
そこで、今日2回目の歯磨き。

 
DANT KANTI

先日、ヨガ仲間から頂いた♪
ありがとう!
アカシアの木、ヒハツ、ニーム、ウコン、クローブ、カキノキ等が入っている。
今までも、ニームの歯磨きには興味あったが、歯磨粉は常に充実しているので、買うまで至らなかった。

現在使っている歯磨粉も非常にいいのだか、ニーム&クローブという個性は強力だったemoji
全て天然だが、暫く時間が経った後に、ハーブの仕事を感じる。
何と言うか、口中の成分が胃にジワジワ働いている感じがある。
胸の奥がスッキリとする。
アーユルヴェーダ、恐るべし!

しかし、熱心に歯磨きしていたら、虫歯を刺激&発見。
ああ、歯医者さんに行くべきレベルemoji
明日にも行動だ。
インドのモノは楽しいヽ(≧▽≦)/

お元氣ですか。

昨日・今日とお日様ポカポカemoji
洗濯日和が嬉しい。
明日からは、次々の台風の影響か、雨マークが続く。
何だか、先週は色んな事があり、心が揺れた。
台風19号の被害状況も、次第に明らかになってくる。
ただし、暇は充分にあったので、ちょっとしたエクササイズはしておいた。
最近、皆様にお伝えしている、舌とか相撲シリーズなどね(笑)


18年ぶりの新刊『十二国記』

揺れた心に一服のお茶。。。とは行かなかった、この本。
当然、それは予想していたのに。
「えっ?!」と驚愕したり、「!!」言葉を失って絶望したり。
更に揺れてどん底。
続きは11月の、3~4巻が楽しみなのか怖いのか。

しかし、まあ、興奮のあまりに、つんのめって読んだので再読した。
なるほど、今度はよくわかる。
謎や伏線が巧みに織り込まれている。
氣分も回復してくる。

土曜日は、たっぷりとヨガをした。
「うぉ~っ」と言うほど身体が蘇る。 そ、そんなに縮んでいた?
昨日も今日も。 やっぱりヨガはいい。
そして、舌とかバンザイとか、ほんの些細かも知れない運動から得たものが効いている(^-^)v
この恩恵には、いつもながら深く感謝する。
ありがとうございます! 本当に皆さんのおかげです!

お元氣ですか。

今夜は珍しくパソコンの前。
来月の予定をアップする時期なので、ちょうど良かった。
夫も息子もいなくて、のんびりパソコンを使える♪
ついでに、ブログも書こう♪
のんびりな内容で。

この間、日曜日のこと。
南佃でのヨガを終え、バスを待つ。(自転車が壊れて乗れない)
休日なのに時刻表を見間違えて行動していた。 次のバスまで1時間。。
ふと、我家までと~っても近く感じ、買物も少々だけだったので軽装、歩くことにした。


新潟まで478キロ。 環状線にて。

なるべく近い道を選び、トコトコ歩く。
お腹が空いてきて、何を食べようかとばかり考える。
この夏、多分一度も冷たい麺をすすっていない。
暑い時には熱いモノを食べちゃうので。
じゃあ、今日は冷やし中華。
賞味期限の切れた、オーサワジャパンの豪華な冷やし中華。

家までは、大きな坂を何度か通る。
だから、たかだか4キロでも、途中で座りたくなる。
座れるバス亭が見えてきた、と、その時。
向こう=戸山方面から、走って来る人がいる。
? あ、さっき、南佃ですれ違った人だ。
? え、どこをどう走って来たの?

考えていたら、うっかり座れる場所を通り過ぎていたemoji

戸山の村に入る。
一番急な坂が最短距離。 
池の鯉たちに久しぶりに会う。


背丈より低い位置のドングリ

最後は、とっておきの近道。
神社の中を歩かせて頂く。 木々や土の香りを吸い込み、やっと帰宅。
冷やし中華の賞味期限は1年以上前。 美味しかった。
無事で元氣で何より!
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F・募集中      火曜日(毎週)10:30~12:00        水曜日(毎週)10:30~12:00          金曜日(毎週)10:30~12:00    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜日(毎週)18:30~20:00  若干名募集中 パワーヨガですが、月末のみスタンダードな内容です。   木曜日は満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
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