忍者ブログ
ADMIN
青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
[1]  [2]  [3]  [4]  [5]  [6]  [7

お元氣ですか。

大雪の週末。
頭の中では、いまだにクイーンの楽曲が響き続けているが、パルテノ=ヨーグルトにはそろそろ満足感。

映画『ボヘミアン・ラプソディ』後、「瞑想」について思考したりしている。
瞑想を行う場所や環境。

まず、沈黙、静けさ。
そして、ざわめき、音……なのかな? もっとハッキリとした言葉で表せそうだが、まとまらない。


冬の貴重な青

映画の最初と最後に、伝説のコンサートの場面が出てくる。
人、熱狂の波。 大騒音。
そこに一瞬の、測れない短い一瞬の静寂があったことだろう。
それがあったとして、どんな迫力の沈黙だろうか、と想う。

あらかじめ静かな場所での瞑想は、素晴らしい。
しかし、私の僅かな!瞑想体験の中でのベスト2と3は、決して静かな場所ではなかった。

3は、アウガの会議室にて。
(あ、こちらは静かだね)
ミャンマーの瞑想についての講義中に、講師の先生からのギフトだった。
決して瞑想するのが目的ではなかった(だろう)我々が、スッと目を閉じる。
ごく数分間。 何と素晴らしく感じたことか。

思ったものだ。
会議の始めに。 授業の始めに。
ただ目を閉じる時間が必ずあればいいのに、と。

2は、ハローワークにて。
失業保険の認定で、毎回1時間程待ち。
私語はないが、各種相談の方々の声やざわめきで、けっこう賑やか。
椅子に座ったまま眠ろうと目を閉じた。
ら、来た。 訪れた。 
至福の瞬間が。
ざわざわした音が、不思議な共鳴を始めて響き合う。
何だろう? これは?

みんな繋がっている。
愛しい。
耳に聴こえる音も、聴こえていない周波数も、全て美しい。
瞑想が訪れた、と思っているが、別の表現があるかもしれない。
聖なるざわめき。

今年の夏、似たような事があった。
市営バスの中、近くに立つ女性が、連れの男性(後輩とか親戚かな)に、窓から見える商店や建物の説明をしていた。
それは、小さなエピソード。 何氣ない微笑ましい内容を、上手に簡潔にお伝えしていた。
その声にか、内容にか、多分私を含め、満員の乗客が心の中で微笑んだ。
瞬間、流れた。 あの、職安で味わった平安!

「この美しい碧い星が、平安と愛で満たされるように
 どうか、私たちをお使いください」
   『黎明』(葦原 瑞穂さん)より
PR

お元氣ですか。

大好きなネコ動画にヨーグルトが出てきた。
何かの理由で、ネコはヨーグルトを食べられないそうだが、大丈夫な種類もあるという。
2匹のネコちゃんが美味しそうに食べる。
いやぁ~♡、私もネコと同じの食べたいヽ(≧▽≦)/


それはパルテノ

一昨日、南佃の生協で買ってみた。
うわっ! 美味い!
もっふりとクリーミー!

昨日、再び生協にてパルテノを見つめる。
また食べたい。
買った(^-^)v

今日、新町に出かけた。
行きのバスの中で突如食べたくなった。
パルテノを。
簡単に見つかり、ストロベリーやブルーベリーソース付きも買った。
でも、やっぱり、砂糖不使用のプレーンにひかれる。

ネコと同じモノを食す!
間接的に動物と仲良くなった!

高校生の頃、同じクラスの男子から言われた。
「わだぢ(我々は)、おめ(お前)のごと、ネゴ(ネコに濁点)みたいだおなごだって影で言ってる」と明るい場所で。
ネコかぶりだとも言う。
私は泣きそうになった。

が、しかし。
今は何か嬉しいな♪
人間として生まれてきて、おまけに何らかの動物っぽいって。
ネコ。 Deko(子供の頃のあだ名だ)。 圭子。
いい感じだ。
年女として、残り一ヶ月。
ちょっと誇らしい(笑)

お元氣ですか。

初雪が降った今日は休日。
思えば先週の金曜は、午前のクラス後に東京へ。
そして、夜は綿本ヨーガスタジオ。
カヨ先生のハタベーシック。
お懐かしゅうございます!
ゴロニャンと甘えさせて頂きました!

 
スタジオ近く、京橋駅付近☆

クラス前に、「今日、暖かいわよね~」と何処からともなく声が広がった。
すると、お隣の方が、「家でも半袖よ」。
「もう、アイフクなんか着なくなっちゃったわ」。
はて?  アイフクって何?

うなずく周囲。
知らないのは私だけか(-_-;)

春や秋の、寒暑の厳しくない季節に着る服。
夏と冬の間に着るコートなど。
合い服。 合服。  間服。
なるほど~。

秋が短い青森だが、今年は比較的長かったと思う。 秋と言うか初冬なのか。 
あいふく、着たよ、いつもより。

 
やっと会えたね、ヨガサンタ☆

冬になった。
ヨガで身も心も元氣に!
サンタさん達とお待ちしています(^-^)v

お元氣ですか。

日曜日。 晴天。
午前の諸々が一段落し、さて!ヨガの時間だ!  休日の自分のためのヨガ。
ん?  足がポカポカ。
確かに寒くはないけど、自転車をこいだ後だけど、いやに暖かい。
これはアレだよ!  
前日の体幹トレーニングのアレのおかげだよ。


最寄のバス亭に待合室を新築中(^-^)v

隔週の土曜夜、NHK文化センターに出向いている。
高坂先生の体幹トレーニングを受講して約1年だ。
前日のアレとは、足指の運動だ。
難しかったけど、こうして喜びをもたらしてくれている。

今回は、法事やら何やらが続き、ちょっとガス欠気味。 そんな時の運動って最高の疲れとりになる♪

えーと。  確か。
本格的な冬の前に身体を暖めるため、末端である足の指へのアプローチが前半のメイン。
立って状態で脚を伸ばしたまま、足指を使って歩く。
(正式名称はあると思うが)
これは今まで一生無理と思っていたが、何と!歩けた。  数分間で20センチ程だが。
先生の絶妙な説明のおかげ。
嬉しいよ~("⌒∇⌒")

この恩恵か、うつ伏せで片脚ずつ上げて円を描く、大の苦手のアレがいつもより上手くできたかも。
それから、同じくうつ伏せで、腕や脚を上げるアレ。  これも苦手だけど楽しかった。

終盤は仰向け。
大好きなのが続く。
骨盤を傾けるアレ(笑)以外は、ヨガのアーサナと似ているし。
ただし、シャバアーサナはない。
が、どなたかが質問をし、先生が答えている運動空白時、一瞬だが眠ってしまった。
何という心地よさ!

トレーニングは、今年中あと3回なのだが、都合で1回しか参加できない。
だからやるのよ! 1人で。
アレらを4つ。
で、正式名称もキッチリと覚えて新しい年を迎えよう\(^O^)/

お元氣ですか。

先週は、自転車日和が=洗濯日和が続いた。
土曜の朝に強風が吹いたが久しぶり。
その後、再びの、やけに静かな&清らかな外の氣配。

穏やかな日って、アッと言う間だ~。


金色の田んぼ


彼岸花

で、のんびりを象徴するような出来事。
小さな小さな出来事。

庭でトカゲを見る日が続いた。
毎日のように洗濯をし、だいたい4時に取り込む。
その頃に1~2匹。
他の時間帯には見たことがない。


カナヘビかも知れないね。

陽が当たらなくなったが、ポカポカと暖かい場所。
そこでのんびりとなさる守護神。
守って下さり、ありがとうございます!
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F・募集中      火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜・木曜とも満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
カレンダー
01 2019/02 03
S M T W T F S
2
3 4 5 6 8 9
10 12 13 14 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28
ブログ内検索
最古記事
最新トラックバック
バーコード
P R


nyaoチャ箱♪
* ILLUSTRATION BY nyao *
忍者ブログ [PR]