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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

蝉が賑やかに鳴く。 真夏だ。
しかし、朝の涼しい風を浴びながら飲む、熱々の味噌汁の美味しさ。
もうすぐネブタが始まるね。

 
天からの贈り物

先週、還暦を迎えた。
あの日は、ヨガの後に寿司を頬張り、ケーキを買った。
自転車を漕ぎながらフト思った。
誕生日って分かち合う日なんだね!
ドンドンドンドン分かち合う。 胸から心から広がる喜び。


思いがけぬギフトとしては、瞑想中にビジョン(珍しい)。
それは、過去の自分の姿。
子育て、またはPTAとかボランティア真っ最中だと思われる。
髪型や着ているTシャツから察するに。
ああ、自分史の中でも記憶から抜けそうな頃。
お誕生日おめでとう♡ ありがとう♡
貴方のおかげだよ♡


ますます香るネムの花

分かち合う。
今この時を。
そして、距離を越えて。 国を越えて。
時を越えて。
次元を超えて。
生きとし生けるものが幸せでありますように☆♡
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お元氣ですか。

このところ、「あ、これ書こう♪」と思いつつ、暑さに溶けて彼方へ去る出来事多し。


公園のネムの木開花 甘い真夏の香り

 今、エアコンのある居間でスマホでブログ書き。
初めての体験だ(笑)
我が家に、やっとエアコンが来た。

雑草だらけの庭を見ながら、そうだ!鳥の事をつれづろう。

今年は鳥の声が多いなあと思っている。
ほとんどは何の種類かわからないが、大好きなヌエの声は、細い糸のようでも拾うことができる。

昨夜から、窓を開けて眠るようになった。
まだ数センチというところか。
もっと開けるようになると、早朝の鳥合唱が聴こえるようになる。
月末あたりになると、秋っぽい虫の声が混じるだろう。

さて、我家の庭にも鳥達が多く訪問していて、熟れたブルーベリーの実がアチコチに落ちている。
「いいよ、たんとお食べ(^-^)v」、と言いたいが、ちょっぴりムカつくセコイ私(笑)
熟れたのを見つけたら食べる。
鳥よりも早く。
楽しいレベルで競争コミュニケーション♪


食べている姿を見てみたい。
中くらいの大きさの鳥が、ブルーベリーの花を食しているのは見た。
同じ鳥だろうか。
それともスズメなのか。

鳥が来る庭。
タヌキが来る庭。
トカゲもいるしな~。
ねえ、ここにさ、小さな畑を復活させたいんだけど、何を植えたら上手く育つかな?
鳥の智恵を下さいな。
夢の中でもいいからemoji

お元氣ですか。

猛暑三連休の最終日。
圧力鍋をシュンシュンと鳴らして玄米を炊いた。
久しぶりに、ガスで炊いた。
炊きたて美味しい~!

昨年から、発芽酵素玄米なるものを炊く電気釜をフル活用している。
フル活用とは言え、炊き上がった玄米を3日程寝かせるので、この寝かせ玄米を食すのは週に4日。 残り3日間は白い(7分搗きだけど)ご飯を食べているのが最近。
ガスの圧力鍋シュンシュンは、20年位続けたのかなあ。

食生活というより、主婦生活の見直しをして電気圧力釜を採用したという理由。
変えてみると楽emoji
寝かせ玄米は、しっとり美味しい。 
白いご飯は、はふはふホカホカ美味しい。
でも、でも!
満腹感が無い。 というか、わからない。
慣れていないのかも。

今朝、久しぶりに炊きたて玄米を食した。
その食感を改めて味わった。
ぷちんぷちんと香ばしい。
舌触りはサラッと甘いが、噛む程に旨みが変わる。
噛む力を、日々養っていたんだね。
そして、びっくりの満腹感! 
身体がシャキッとして過ごしやすい。


びっくりの(真夏の)シクラメン

近年、発芽毒だか何だかで、玄米は水に数時間浸したり、発芽玄米にしてから食べた方がいいよ~と言われている。
今朝の玄米も一晩うるかした(水に浸した)モノだ。 それをカムカム鍋に入れて炊いた。
でも、でも!
研ぎたて&直火炊きのスピーディ玄米が恋しい♡
あの次元の異なる香ばしさ&美味しさ。
明日は炊こう! 楽しみでたまらないヽ(≧▽≦)/

お元氣ですか。

空に青を見つけてホッとする。
今日の午後。 太陽も優しく輝く。



ふと、紫陽花の青にも氣づく。



嬉しい青。 そうか! 青森の青!

夕方、再び雲に覆われる。
でも、その上には青い空が広がっているんだね。

天候やニュースに心身は影響を受ける。
いや、それは逆か。

昨夜、体幹トレーニングで珍しくうつ伏せ姿勢での動きが多かった。
伏せたまま、色々な仙骨アプローチ。
起き上がったら躍動感!
先生の思いやりに感謝。
運動。 運を動かすと聞いたことがある。

夕餉の支度時。
さあ、動こう。 ちょっぴりでいい。
そして、やはりちょっぴりの呼吸法と瞑想。
それが、大きなものに繋がる。

青い海と森に囲まれた元氣な地にて。
大雨が続く中、多くの方々がご無事でありますように。

お元氣ですか。

今日こそは!
帰宅して直ぐに昼食を食べよう。
おかげさまで美味しく頂き、のんびりと午後を過ごしている。

たった2日ではあるが、楽しみな昼食が遅れてガックリ。

まず一昨日。
南佃ヨガの帰りにアクシデントあり。
詳細は書けないが(ベラベラとしゃべっているが!)、帰宅後、とある窓口に電話をした。 残念な内容。
辿り着いた昼食は美味しかったけど、心沈む。

そして昨日。
戸山ヨガから帰り、自転車を裏庭に納めたら、何と!動物の死骸のようなモノ!
再度見る ((((;゜Д゜)))
黒と茶の縞模様に力強い後ろ足。
家族にも確認してもらう。
猫らしい (ФωФ)

ゴミ回収のチラシの裏に書いてあった窓口に電話する。
今日もかよ、と思いつつ。
カラスに見つかっていなくて幸いだ。
すぐに来てくれるとのこと。
ホッ。 腹へった。 食べよう。

いや、待て!
どこの猫だろう(-_-;)

ご近所3軒ほどに尋ねる。
猫ねえ。 心当たり無いねえ。
仕方ない。
あきらめて、味噌汁を椀に入れる。

ところがドアホン、ピンポーン。
ちょいと離れた家で、2匹飼っているとの情報。
味噌汁が冷めてはマズイ。
走って行く。
「2匹とも元氣にしてるよ」
「ああ、良かったです!」  走って帰る。

猫ちゃんには悪いけど、何か氣持ち悪くて食欲失せそう。
肉とか当分見たくない。
元々草刈りしないけど、あの辺は2度としないと誓う。

昼食後、回収車到着。
。。。「何だ。 タヌキだよ」
「え? ええ~っ!」
どうしてかしらん。 
怖さが結構抜けてホッとする。
「死亡推定時刻は?」  質問したり、チラリとお顔を拝見させて頂く。
細面のタヌキさん。

「山から来たんだべ」
係の人は、100メートル程離れた林を指差す。
寒い雨風の中、どうして山から出たのだろう。
お腹空いてたの?
どこか痛かったの?



今日は青い空で良かった。
平和で良かった。
ありがとう! タヌキさんemoji
走ったら、心の中で何かが弾んだよ。
草刈りもするからね。
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜・木曜とも満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
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