忍者ブログ
ADMIN
青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
[1]  [2]  [3]  [4]  [5]  [6]  [7]  [8]  [9

お元氣ですか。

実は、瞑想ブームの私。
朝に夕に、座して至福のひとときを過ごすのが待ち遠しい。
以前は就寝前に座していたが、ガクッと船こぎばかりなので次第に変更。
現在、就寝前はヨガニドラー。 仰向けの素敵な&素晴らしい&どなたにもオススメの瞑想だ。
布団の中だから、寒い冬もいいね!

そう、寒い季節の、特に朝の瞑想を快適な環境で行いたい。
年齢を重ねる度に、上手く工夫できそうな氣がする。
そして、最近の寒暖差も、瞑想しよう!工夫しよう!という思いに拍車をかけているかもしれない。 
活き活きと生きたい。
大自然と仲良くなりたい。

それにしても、本当に寒い(>_<。)
南佃の会場では、ストーブを分解掃除に出しちゃったので、家からヒーターを持参。
何の戦力にもならない、うっすら暖かい程度だが。



ちょっぴりスターウォーズのR2-D2に似たヒーター。
来てくれてありがとう。
機械とも仲良くなりたいんだよ(^-^)v
PR

お元氣ですか。

まだまだ春の陽氣を充分に味わっていないが、涼しげな色彩の花々が咲き始めた。
季節は移る。



どことなく肌寒い朝、ご飯の支度に入る前に冷蔵庫から出しておくのは、ヨーグルトと甘酒。
まだ、出したては冷たいね、朝のうち。

最近ハマッているのは、カスピ海ヨーグルト。
作る(私ではなくヨーグルティアだけど)楽しさも、他のと一味違うし、美味しさは感動モノだ。
酸味が少なく超クリーミ~。 
あの独特の粘りも面白い。
出来上がったら、種用に少々取り分け、次回に植え継ぎ。

牛乳でなく、豆乳でも作ってみた。
やはりクリーミーで食べやすい。
そして、植え継ぎ成功の喜びを満喫中。

また、甘酒は、ご飯やおかゆを入れず麹だけで作る方式だが、何と! 小豆と麹の組み合わせが絶妙と聞き(ネットから)作ってみたら旨いのなんの(^-^)v

不思議なのだが、このようにヨーグルトや甘酒を頻繁に作るようになってから、糠漬けの味が良くなった氣がする。
稀に納豆を作ると、以前より出来上がり時間が短い。
我家に、妖精菌が住み着いたのかもね♡

お元氣ですか。

低温が続いた先週、寒かった冬を思い出していた。
ダメージを受けるような寒さだった。
野菜の高値もキツかったなあ。
で、頼りになったのが、もやし!
これからの季節は、更にシャキシャキ感が美味しく感じられる。

 

木曜日の戸山ヨガ後は、スーパーふじわらへ。
たまに料理話題で立ち話。
あの空腹の時間帯に美味なるモノの話し。
もう、たまらない\(^o^)/

ヨダレがゴックンだったのは、レンコンともやし。
レンコンに片栗粉をまぶしてソテー(または揚げる)した後に甘辛く仕上げるという、弁当にも向くコックリ感。

一方のもやしは、シャキッと茹でてナムル風。 と、作り方は普通なんだけど、それをモリモリモリモリと食べるというご家族にゴックン。
嬉しいなあ。

子供時代、近所にもやし屋さんがあった。
ムロを見せてもらったり、もやしを何度も頂いた(笑)
始めの頃は、べちゃべちゃと炒めて食べてばかり。
シャキッとさせる食べ方を教えてくれたのは、もやし屋さんだった。
懐かしい。
あの味、ぷんとした太さ。
日本一だと思っていたよ、おばさん。

最近、日曜のスーパーふじわらには朝に行くようにしている。
だって夕方には売り切れているんだもん、もやしが。
月曜の朝は、もやし、椎茸、玉葱、大豆、生姜をコトコト煮込んだ味噌スープを作る。
今週もどうぞよろしく!

お元氣ですか。

長いようで短いGWが終わろうとしている。
前半は晴れていて、後半は雨混じり。
風の強い日が多かったなあ。

思えば、先週の月曜、4月30日。
洗濯したタオル類を自転車に乗せ、南佃のヨガルームへ。
風は強いが暖かく氣持ちが良い。
到着して、ふと自転車の後ろカゴを見ると。。。!
大変!
タオルケットが1枚無くなっている!
まさか飛ばされるとは思わなかった(>_<。)

一体何処で。。。何処へ。。

帰途は、用事を足しつつ同じ道を通ってキョロキョロ。
どんなご迷惑をおかけしてしまったか。
ごめんなさい。


空に描かれたアートを観て

斧懸神社のある山を観て

八甲田山を観て

飛び去ったタオルは見つからずm(_ _)m
可燃ゴミ収集日だったので、そのままポイと捨てて下さった結末に期待する。

連休最終日の今日も風が強い。
過ごしやすい穏やかな春は、もう少し先かしらん。

花桃の 揺れて 心を熱くする


お元氣ですか。

まだ芽吹いた草も少ない。 雪さえ降った先週末。
最寄りのバス亭に降り立つと、ふと匂う。
新鮮な木の匂い。
いったい何処から?

それはバス通りの街路樹、銀杏だった。
そういえば、冬になる前に何本か切られていた。
何らかの事情があったのだろうね。。
その切り株から見事な香りが漂っていたのだ。


うっすら積もった雪と、小さな犬の足跡♪

こちらは今日。 ひとつ隣のバス亭。
去年は可愛いワンちゃんだったけど。
春になり、ヒグマちゃんになってきた。
耳が大きくなったよ。


夕陽を浴びて嬉しそう♪

木の氣持ちがわかる人が、カットして下さったんだね。
まさか、ヒグマワンちゃん、夜中に歩いた?
隣りのバス亭まで。
切られた木さんに、会いに行ったのかもねemoji
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜・木曜とも満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
カレンダー
11 2018/12 01
S M T W T F S
1
2 3 4 6 7
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
ブログ内検索
最古記事
最新トラックバック
バーコード
P R


nyaoチャ箱♪
* ILLUSTRATION BY nyao *
忍者ブログ [PR]