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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

晴れ晴れとした土曜の朝。
気温がプラス7度まで上昇後、雨が降るという。 それが信じられない程の陽差し。
ふとラジオをつけると、平和な感覚が増す。
のんびりだ~。

さて、階下に降りてちょこっと家事でもしようか、と、ラジオを消しかけたら、どこかで聴いた美声。
石丸 謙二郎さんの新番組『山カフェ』がオープン。
石丸さんがカフェのマスターという設定で、初回のゲストは工藤 夕貴さん。
山の話題がキラッキラ輝いているemoji
しかも生放送emoji

家事はやめて、ラジオを聴きながらブログ書きを楽しんでいる。
めったに聴かないラジオで「初回」に会えた。
最近は、身辺でも「新しい」ことに大小出会っている。
変わっていく。
聴きながら&書きながら、過去に感謝する。


お世話になったね、ありがとう


どうぞよろしく!

それにしても、ラジオからの明るい氣は、まるで光のシャワーemoji
心に次々と浮かぶ「山」にまつわる本、友人達の思い出、記憶。 何故か恐怖だったり、しんみりしたりで、楽しいものばかりではない。
そうか、こんな時に素直に見つめることもできているんだね。

番組は9時55分まで。
その後は、お楽しみのヨガだ。
ゴールデンセルフケア(笑)
山の話題で、心の中はヨガ準備に入っている。
別な角度から。 これも新しい体験。
カフェ、次回オープンが楽しみだemoji

《追記》
昼食後、ふとテレビ。
『銀嶺の空白地帯に挑む~カラコルム・シスパーレ~』。
厳しい過酷な山の世界に胸がキリキリ。
山に行かずして、大切なものを頂いた氣持ち。
頂だけに。。。頂きますemoji
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お元氣ですか。

寒い寒いと言ってばかりもいられない。
何かできることはないか。 こんな時は100円ショップが頼りになる。
ただブラブラ店内を歩いてもアイディアが浮かんだりemoji、ズバリ&ピッタシの品に出会ったりできる。

まず、ズバリのお品。
ドア下に取り付ける「ドラフトストッパー2本入り」。
南佃ヨガルームも、自宅自室も、ドア下に涼しい隙間がたっぷり。
コレをはさみ込むだけで、かなり隙間風を防げる。

  取り外しも自由(^-^)v

そして、窓際が寒くないように工夫したい。
100均では「アルミシート」を購入。
予定では、段ボールでスタンドを作り、コレを適当にかぶせようと思っていた。
が、ちょうど良い段ボールが無い。。。う~む。。。

おっと♪ 何故かとっておいたフェリシモの小さな箱がある。
また、クリスタルボウルを発送して頂いた際の豪華っぽいプチプチが多量に。
画像は、またまた意味不明にわかりづらいが、家にあった段ボールとプチプチ+購入した「アルミシート」で窓際対策。 大作ではない(-_-;)


 in 南佃。 もちろん取り外し自由(^-^)v

残り野菜を利用してチャッチャッと作ったお惣菜、のような一品。
寒さを防ぐというより、心暖まる逸品かと自画自賛(笑)

お元氣ですか。

これを書いているのは、日曜日の正午。
現在の気温は0度らしい。 久しぶりにマイナスの世界から脱出?
太陽の光も眩しく、うっすらとだが日輪現象。

 
うっすらね~(^-^)v

この陽射しで、屋根の雪もドサドサっと落ちた午前中。
午後からは再びマイナスの世界へ戻ることになるらしい。

 
雪の国の庭      短編集『十年交差点』

この短編集に、『しゃばけ』シリーズの妖(あやかし)が登場するとわかり、即、図書館から借りた。 (ネットで予約して、戸山市民センターで受け取る)
『しゃばけ』作者の畠中 恵さんは、『一つ足りない』というタイトルで、「九」がポイントとなる演出。 うん! ジワリと効く!
他の4人の作家さんの作品とは初対面だが、どれもハッとするような新しい視点。
それぞれに「十」をテーマにした、キラキラ煌めく短編集☆☆☆☆☆

10年か。
自分自身の10年前を思い起こす。
ああ! 震えが来るほどの変化! 大変?
大変化! 人生は奇跡。 軌跡は奇跡。
今、新しい氣持ちで一歩一歩だ。

そう。 一歩と言えば。
大寒波到来と共に降る雪は乾燥し、キュッキュッと踏みしめて歩きやすかった。
子どもの頃を思い出す。
懐かしくて心が暖まる。

皆さんとの会話も、昔の冬話題が多かった先週。 
驚きだったのは、シモヤケの治し方。
焼いた針でブスっと黒い血を出すemoji  冷え~!

10年どころか、何10年も遡り、その後は新しい一歩。
噴火や地震もあったけど、どなたの胸にも生きる強さを見たような今年の始まり。 1月の終わり。

お元氣ですか。

年賀状は、旧年中に投函できずに元日返信する、というパターンで幕を開けた年女である。
家を清めるのも遅れてしまったが、日々少しずつ片付けをしている。
初詣も同様に。 だが、家族の楽しい時間となったなあ。
全体として、の~~~んびり楽しい年末年始を過ごせている。

大きな楽しみは、ヨガだ。 大抵は午前10時頃にスタート。
DVDの音声に心身を委ねてアーサナ。
スダルシャンクリヤ呼吸法。 瞑想。
その後の昼食も格別に美味しい。 お正月だし、スイーツも充実だ。

昨年春から、週末のDVDは吉岡瑛子先生(綿本ヨーガスタジオ講師)のを続けているが、この長い休暇中は、過去に購入した素晴らしいDVDにも大感動できた。
今更ながらだが、綿本彰先生の『癒しのヨーガメソッド』(2013年)と、『ヨーガメソッド』(2015年)。
当時も確かに練習はしてみた。 が、私には良さを堪能できなかった。
現在のような充電練習時間を持てなかった、とも言える。

今回は。。。キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

まず、『癒しのヨーガメソッド』でコリが抜ける感覚を改めて実感。
身体って変わるんだ! 
「先生~、コレ、私のためのヨガですよね?」(笑)
コレを二日間。 
名残惜しかったが、続く『ヨーガメソッド』では別次元を垣間見たかも。
大いなる真剣さの世界を。
「先生~、コレ、私のための~」(笑)
今更ながら、ありがとうございます! そして、ごめんなさい!

 
室内で越冬中の花が咲き揃い始めた。 夏季とは異なる様相で。

また、あのカーヴィーダンスに初挑戦。 ダンスは大の苦手(-_-;)
かつてのブームは知っていたけれど、根強いファンが多いことにもビックリ。
仲間がリンク貼ってくれたYou Tubeに飛んで、更にビックリ。
「ゆるカーヴィー」♡ 先生の声も話し方も面白~い♡ 音楽も、ゆる~♡
コチラは、夕方の主婦タイムの前のチラリ運動にピッタリだあ~\(^O^)/
ありがとう! やっぱり仲間は頼りになるよ!

他にも、「今更ながら」的は色々あれど。
もしかしたら、ガラケーからスマホに変更するかも知れない。
家族割りとか何とかの理由で、夫から提案された。 どうしよっかなあ~。
勝負(?)は明日の午後。 色で決めると決まっているemoji

お元氣ですか。

12月30日(土) 晴れ 
最高氣温がプラスに転じ、いやあ、本当にポカポカ。
ストーブを消して陽射しを浴びている午後のひととき。

今朝、ゆっくり朝食を終えると、夫が「今日は仕事だ」と言う。
帰宅は3時頃だと言う。 私は心の中で「ヤッター\(^O^)/」と大喜び。
これで静かな日中が戻り、夕方に年末の買物をすれば良いのだ。

机上の仕事もパソコン作業も非常にはかどる! 何故だろう(笑)
仲間がプレゼントしてくれたDVDでヨガ。 ああ~、開放感がハンパない。
ありがとうねemoji 私にピッタリ!

昼食時も静か。 そうだ、録画したのを観よう。 「大峯奥駈道」。
大阪に住む従姉が、何年間もかかって分割しやっと完歩したという、奈良吉野から熊野本宮迄の奥駈道。 険しい厳しい道。
従姉からのメールには、「山上ヶ岳」は女人禁制なのでパス、とあった。
そして、従姉の祖父(母方)は行者の大先達をし、毎年「山上ヶ岳」にお詣りしたと。
従姉の父(My叔父)や、その弟である私の父も参加していたと。
こんな話は、叔父からも父からも聞いたことがなかったので興味津々。
番組を観てゾクゾク&ワクワク。 その「山上ヶ岳」の厳しいこと!
掛け念仏、「懺悔 懺悔 六根清浄」! 六根とは、眼・耳・鼻・舌・身・意(意識)!

  お父さ~ん、おっちゃ~ん!
天に向かって叫ぶ。 「ありがとう~!」

12月29日(金) 猛吹雪
母を伴って、わずかばかりの用事や買物をした。 夫の運転する車で。
雪で道は狭くなり、夏のようにピュイピュイとは事が運ばないし、寒い。
昼寝もしたし、マンガも見たけど、間にヨガが入らないと寂しい。

12月28日(木) 寒~~い日
戸山市民センターにて、今年最後のヨガ。
63畳ある会場で少人数のヨガ。 参加できなかった多くの方々も一緒のつもりで練習。
全員で、お世話になった会場をササッと箒で掃除。
ありがとうございました\(^O^)/

  午後は家族で映画♪ 「鋼の錬金術師」実写版(^-^)v

年の瀬。 3日間。
振り返ると随分と楽しそうだよ。
明日はマイナス7度の冷え込みになるとの予報だが、きっと楽しいに違いない。

今年もお世話になりました。 ありがとうございます。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
良いお年をお迎え下さいね。 楽しい年越しを! けいこemoji
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜・木曜とも満席のため新規募集していませんm(_ _)m            
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