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青森発のヨガ日記&主婦の妄想♥小さいおばさんです♥
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お元氣ですか。

梅雨入りをのどかに過ごしている。
日々のヨガクラスで、練習の内容は異なれど、何か共通のアーサナや呼吸法を行うことはある。 5&10月のウジャイ呼吸法であったり、最近頑張った足首・膝・股関節のエクササイズなど。
2週に渡って練習すると、同じ事をしているのに各クラスの個性が際立つ。
様々な感想も嬉しい。
最も恩恵を受ける結果となる。 ありがたいことだ。

燃える夏の前、恵み豊かな雨の季節を、う~んと味わいたいと思っている。
鳥の声を、緑の移り変わりを。 青森の食べ物を(^-^)v

 
レモンセージ                 紫陽花


 
パイナップルミント              ブルーベリー

雪の無い季節はアッという間だ。
雨の音が聴こえる。 降る音、屋根に落ちる音、激しくなったり優しくなったり。
窓を開け、目は閉じて、こんな穏やかな時を過ごす。
素晴らしい時間だなあ。 と、書いたら地震が来た。
生きるのだ! この世界の中で!
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お元気ですか。

今日は珍しく、明け方に悪~い夢を観た。 観た、という程リアル(>_<。)
完全に寝不足だが、納豆の仕込みがあったので早起き。
地元紙・東奥日報に面白い本が紹介されていた。
よし、それらをぜひ買わねば! 本屋さんで。 自分のために。
アレコレ細々と用事や買物を、今日は歩いて済ませよう。

まずは洗濯したタオルケットを持って、南佃のヨガルームへ。
少々眠かったが、太陽礼拝とシャバアーサナ、計10分で復活。
歩いて合浦公園へ。 肌寒いが桜祭りで賑わっている。
散り始めの桜も風情があって美しい。
笑いヨガのイベントで「ホッホー、ハハハー\(^O^)/」

再び歩いて南佃へ戻る。 成田本店でお目当ての本達に出合う。
   2冊の予定が3冊に♪
ゲームクリエイターと一級建築士による、ダンジョン「新宿駅」。 
東奥日報に連載されていた「空海」。

ヨガルームにただいま~! 
さすがに空腹と寝不足で疲れてきた。 
バスの時間まで約40分。 しかし回復に充分だ。
アーサナ少々とフェルデンクライス。 動いて休むをゆっくり繰り返す。
心身がほぐれるのが実感できる。 そして、この素晴らしい空間。
ここは良い場所だ。 何て私は運がいいんだろう。
天井を見つめながら、新たに思う。 一人でも一回でも。 お役に立てますように。

 午後から晴れてきた♪

軽やかになった身体。 重い荷物も何のその。
5月が始まった。 どうぞよろしくお願いいたします!!
お元気ですか。

新宿の新しいバスターミナル、バスタ。 not  Pasta(笑)
「こんなバスもあったなんて!」と、様々なバス達を眺めることができた。
まるで生きているかのようだ。
そのバスを誘導したり、乗客を案内する係の方々にいつも感心している。

先日の上京、セミナー後の時間は単独行動で、新宿西口界隈をドンドン歩く。
チャコットでヨガウェアを買い、ヨドバシカメラでお風呂ラジオと電球、靴下屋でレッグウォーマー。 夕食は中国粥、カフェではとても美味な有機栽培コーヒー。 
ああ、すっかり西口に馴染んでしまった。
それでも青森との気温差や人混みに疲労し、早々とバスタで腰を下ろす。

 バスタから西口方面に三日月発見

待合室は満員で暑い。 しかし、何という名称になるのか? 通路のような所の両脇にあずましい座り処があった。 そこは風が吹き、JRの電車の音とバスタの音声案内を聞きながら旅心を刺激される。
疲れも取れ、雑誌でも買おうかと再び立ち上がる。
階下へ降りて「ワオ~♪」 この美しい場所の名称は歩行者広場。

   下は電車。 左はタカシマヤタイムズスクエア

凄い、凄~い♡ 輝いてしまう☆
タイムズスクエアまで簡単だ。 東急ハンズも楽しげ♪
紀伊國屋で本を見ようと思ったが、ここは8時半で閉店(>.<``)
まだまだ開拓はこれから(^-^)v

夜も更けてくると待合室は活気ムンムン&トイレが混む。
空いているトイレを見つけるが、もっと開拓が必要と見た(^-^)v

で、いよいよ発車時間が近づき、乗り場へGO。
今までは、山形行きや徳島行きのバスを見送っていたが、見ようと思えば全国各地へ向かうバスが見られる。 「私達を安全に運んでね」 今後ともヨロシク、バス!

お元気ですか。

今では普通に東京に出かけているが、学びのために初めて行ったのは2008年の秋だった。
確か9月の終わりだったが、暑かったなあ~という記憶がある。
当時の仕事の合間をぬってのとんぼ帰り。 朝に上野に着き、午後から新宿でヨガ。
そして夜行バスで帰り、仕事という日程。
会場は新宿東口方面だった。 あの混んだ日曜人ごみの中、くたびれてしまった。
ヨガでは大イビキemoji 
帰りは歌舞伎町で迷子になり、ドヒャーっ!

その後、私のホームは京橋の綿本ヨーガスタジオとなり、新宿から無事に(笑)脱出。
ところが氣づいたら再び新宿だ。
千駄ヶ谷の萩田由香里さんの所での学びが続く。
夜行バスも新宿西口で発着する津輕号を使う。
早朝の新宿を歩き、代々木の「吉そば」で朝食3/4。
残り1/4は場所を変えてカフェで。 慣れてきたぞ♪

帰りも時間に余裕があるので、ヨドバシカメラを見学したり、安い&入り易い&美味いカフェを発見したりと楽しい。 便利なお店を開拓中だ。
もちろん、失態・失敗も数知れずemoji
前回は、リュックの中で炭酸水を入れた容器が音を立てて破裂した。

4月4日、高速バスターミナルが新宿南口に集結した。 その名もバスタ。
愛する津輕号も、その4階から発車するとのこと。
かなり楽しみだ!
そこでどんな失敗をするのだろう。 どんな発見があるのだろう。
私にとっては大冒険だ\(^O^)/

お元気ですか。

4月1日金曜日。 
この日は起床時から氣分が穏やかで、ルンルンしながら台所に立ち、朝食の支度をしつつ昼・夜の献立や買物の計画がスパスパと決まった。
自転車だからヨガの帰りは生協でなく、マエダで買物しよう等、頭の中がほのぼの主婦モードな週末の朝(^-^)v

雪が解け、初の自転車で南佃へ。
風は冷たいが心はウキウキ。 購入したばかりの掃除機もイイ感じだ。
買いたいモノを買っている♪
クラス前、Wさんが「いい事あったのよ! 宝くじ当たった\(^O^)/」
「高額ですか? いつも買っているんですか?」
「うん(高額に頷く)。 でも初めて買ったの」
暫く一緒に大はじゃぎ!
で、エイプリルフールのウソだったと発覚。
ダマす自信100%でWさんは道々ニマニマして歩いて来たそうな。
なんという光栄! とても嬉しかった。

Sri Sri Ravi Shankar師によるPanchakosha瞑想の日々は続いている。
のんびりと、しかし凛として、そして不思議さに満ちて。
この恩恵であろうか。
献立がスパスパ決まることが。 4月1日に騙されることが(笑)
ささやかな喜びの偉大さ!

 春らしく雲が踊る

大いなる弾みに、細やかな優しさを感じる春の日々。
何故かローズマリーの香りが氣になる。 何かに「効く」感覚。
私にとって決してウットリ系の香りではなく、どちらかというと出掛ける前の活力系だ。
フッとひと嗅ぎすると、綿の花がポンと開花するように(見たことないが)、心身を知らぬ間に開いている。 

 翁屋さんの珍しい品
銘菓しゅろーるの端っこ、約330円也。

超お買い得品との出会いが多い。 それを扱う店員さんの優しい仕草。
お土産を頂く事も多かった。 下さった方の心がいつまでも身体を包む。
Panchakosha、五鞘、五層。
そうか、ローズマリーは見えない心身に入っていったんだね。
プロフィール
HN:
けいこ
性別:
女性
自己紹介:
けいこです。越後谷圭子。小さいおばさんです。
青森市内でヨガを指導させていただいてます。
どうぞよろしくお願いいたします。


《お申込み&お問合せ》loveletter727@gmail.com
080-1819-3483

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
I ♥ Yoga レッスン予定
★南佃・きれい生活舎2F        火曜日10:30~12:00(ゆるやか) 水曜日10:30~12:00(パワー)    金曜日10:30~12:00(ゆるやか)    土曜日(月1回)18:30~20:00  火曜日(隔週)14:00~15:30    火曜日(隔週)18:30~20:00             
★戸山市民センター           月曜日18:30~20:00(パワー)            
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