お元氣ですか。

１２月３０日（土）　晴れ　
最高氣温がプラスに転じ、いやあ、本当にポカポカ。
ストーブを消して陽射しを浴びている午後のひととき。

今朝、ゆっくり朝食を終えると、夫が「今日は仕事だ」と言う。
帰宅は３時頃だと言う。　私は心の中で「ヤッター＼(^O^)／」と大喜び。
これで静かな日中が戻り、夕方に年末の買物をすれば良いのだ。

机上の仕事もパソコン作業も非常にはかどる！　何故だろう（笑）
仲間がプレゼントしてくれたDVDでヨガ。　ああ～、開放感がハンパない。
ありがとうね　私にピッタリ！

昼食時も静か。　そうだ、録画したのを観よう。　「大峯奥駈道」。
大阪に住む従姉が、何年間もかかって分割しやっと完歩したという、奈良吉野から熊野本宮迄の奥駈道。　険しい厳しい道。
従姉からのメールには、「山上ヶ岳」は女人禁制なのでパス、とあった。
そして、従姉の祖父（母方）は行者の大先達をし、毎年「山上ヶ岳」にお詣りしたと。
従姉の父（My叔父）や、その弟である私の父も参加していたと。
こんな話は、叔父からも父からも聞いたことがなかったので興味津々。
番組を観てゾクゾク＆ワクワク。　その「山上ヶ岳」の厳しいこと！
掛け念仏、「懺悔　懺悔　六根清浄」！　六根とは、眼・耳・鼻・舌・身・意（意識）！

 　お父さ～ん、おっちゃ～ん！
天に向かって叫ぶ。　「ありがとう～！」

１２月２９日（金）　猛吹雪
母を伴って、わずかばかりの用事や買物をした。　夫の運転する車で。
雪で道は狭くなり、夏のようにピュイピュイとは事が運ばないし、寒い。
昼寝もしたし、マンガも見たけど、間にヨガが入らないと寂しい。

１２月２８日（木）　寒～～い日
戸山市民センターにて、今年最後のヨガ。
６３畳ある会場で少人数のヨガ。　参加できなかった多くの方々も一緒のつもりで練習。
全員で、お世話になった会場をササッと箒で掃除。
ありがとうございました＼(^O^)／

 　午後は家族で映画♪　「鋼の錬金術師」実写版(^-^)v

年の瀬。　３日間。
振り返ると随分と楽しそうだよ。
明日はマイナス７度の冷え込みになるとの予報だが、きっと楽しいに違いない。

今年もお世話になりました。　ありがとうございます。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
良いお年をお迎え下さいね。　楽しい年越しを！　けいこ

お元氣ですか。

寒波到来中の青森より愛をこめて♡

昨日の戸山月曜パワーヨガクラスが終了し、残すは明後日の戸山木曜クラス（今年最後ですので、どなたでもご参加下さいね）のみ。
今日・明日が休みで良かった～と、青森っ子も珍しくホッと胸をなで下ろす。
凄い吹雪具合だ。

　
白信号にご注意！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼でも車の点灯、助かる。

さて、クリスマスイブだった日曜日の午後、まさに３時頃。
世界規模の人氣マンガ『ワンピース』の総集編を行儀悪く読んでいた。　ご贔屓キャラの「サンジ」君があまり登場しないドレスローザ編。　でも面白くって大興奮。
ん？　何だか灯油臭い。。。。が、あまり考えずにマンガに没頭。

ところが惨事が進行中
階下では、灯油が大量にこぼれていたのだ。　
こぼした本人＝夫が、怒りのオーラを発して後片付けをしていたので、勝手知ったる我々は手を引いた。　触らぬ神に祟りなし。　私は再びマンガの世界へ逃亡
これ、反省　灯油を甘く見ていた。　鼻が麻痺しそうだ(>_<。)

今日は現場を洗い直し。
食用油、重曹、マジメな洗濯石鹸にEM菌にアロマ。　そして、暖めて揮発を助ける。
うん、ちょっとずつイイ感じ。

室内に取り込んだ、三時草が咲いた。　この騒動の中、ひょろりと花芽が伸びた。
季節はずれであり、時間も３時台を大きくズレているが。

　ズレただけでなく、ブレているけど（笑）
家族仲良くね。　大掃除に勢いがついたじゃないの。
そうね、ありがとう、三時草さん　
そして、会いたいわ、サンジきゅん

お元氣ですか。

またもや楽しみな土曜日がやってきた。
高坂先生の｢体幹トレーニング｣、６回目=最終日である。
次シリーズも申込み済み(^-^)v
今日のバスは珍しい程に混んでいた。　忘年会？　１２月だなあ～。

バスを降り、お目当ての八百屋さんへ。　イイ買い物ができた。
降る雪が段々と細かくなってきた。　バッチリ冷え込み始めている。
吹雪の中、ネギ背負ってワシントンホテルへGO～(⌒∇⌒)ノ

　新町通りには金魚ねぶた

　ホテルではクリスマス色濃厚

何と今日は、受講生は私一人。
足首の調整から始まり(ありがとうございます！)、このシリーズで慣れてきた動きにも先生の絶妙なチェックが入る。
お尻から太もも後ろの強化が新しい動き。　
家でも練習しやすいものが多いのが嬉しい。　次回も楽しみだ！

終わってからの軽食、これがまた美味い(^～^)
おにぎりとプロティンバー。
実は、とあるプロティンドリンクをチューチューしたら甘すぎて合わなかったことがある。　
そこから、自分に合うモノを見つけるのが楽しい。

次回は１月６日からスタート。　ちょうど良い日だと思う。
それにしても身体が、そう、体幹が熱く力強い。　バランスがとれている。
年末年始という疲れる日々を乗り越えるには、じっくりとヨガ、もしくは短時間でパシッと体幹トレーニング。　そして呼吸法＆瞑想。　
しかし、その前に、年末年始の家事を疲れずに今年はできそうな予感。
大丈夫！　きっとできるよ！　心配しない！

お元氣ですか。

隔週ではあるが、近頃の土曜日は楽しみな事があってウキウキ♪
場所は、中心街。　

　
街は冬のおめかし。　でも、まだクリスマスカラーには染まっていない。

新町のバス亭で降りるや否や、お目当ての八百屋さんに、まず直行
そりゃあ、スーパーふじわらよりは高値だが、欲しいものが揃う。
ネギやニラや、レンコン（これが良質）などを買い、向かうはワシントンホテル。
３階にNHK文化センターがある。

　丸い月が雲から出てくれた

土曜の夜だけあって、ホテルのロビー周辺にはいつも多くの宿泊客。
ネギ背負ってエレベーターに乗る私を、珍しそうにチラチラ。

１０月から始まった「体幹トレーニング・全６回」が今月で終わる。
これにて終了しようと思っていたが、１月からも継続することにした。
申し込んで祈る。　「人数が増えますように！」　現在２人なんで（笑）
いい講座です。　もったいないよ～（＞＜）

昨日は、熱を作り＆巡らせる。　肩甲骨周辺で熱を作り、あれこれ楽しく動く。
自律神経と関わるという、いつもの仙骨運動。
初めての運動も出現。
高坂先生のカウントに合わせ、（合わせてもらい）、１０回の単純作業的な動き。
面白い。　ずっと続けていたい。　
頭の中のモヤモヤが無くなっていく。　ハテ？　何にモヤっとしていたの？

終わって７時。
受付前の談話コーナーでおにぎりをパクリ。
バスの時間にも調度良く、夫が用事のついでに拾ってくれもする。

オススメの講座でござりまする(^-^)v　　第１、３土曜夜の講座。
なので、ワタクシ主催のハートオブヨガを、それ以外に設定している次第m(_ _)m

お元氣ですか。

昨日の午後、用事を足しに自転車で慣れた道を通った。
おや、いつも出会うイチョウの木の辺りに、作業中の看板。
高～い高～いイチョウの木の根元から、藤の木が絡みつき、５月にはかなりの高さで見事な花を咲かせる。　珍しい木だと思う。
その枝葉がドンドンと切られ落ちていく。
思わず自転車を降り、熱心に写真を撮っているおじ様に尋ねた。
「どうなってしまうのでしょうか？　私、あの木の大ファンなんです」
するとおじ様は、「ワもだ（私もだよ）」と、切ない表情で答えて下さった。
「７０年も８０年も、ずっと変わっていなかった」と。

  　これは昨日の写真。　かなりカットされた。

今朝は、風が強くてバスに乗ろうかと思ったが、この木が氣になり自転車でＧＯ。

写真は撮らなかったが、今日も作業中。
枝葉の量は更に減った。　木も低くなった。

 木を切る音を聞きながら空を写す。


　コチラは、南佃ヨガルーム前のイチョウ。　この木にはノウゼンカズラが絡み育っている。
今日も元氣そうだね！

何となくショックで、氣分を変えたくて外出した午後。
そこで、偶然にも、あの大きなイチョウを良く知る方に出会った。
聞けば、樹齢１００歳を確実に越えているらしい。
もちろん、様々な事情があって今回の大カットとなっている。

この大きなイチョウは紅葉が遅めだ。
そして、葉が落ちると根雪になるという。
今年の根雪。　来年の藤の花。　
明るい未来を楽しみにしたい＼(^O^)／